 Cena:
429 Kč
|
Jak přežít
|
 |
|
 Cena:
159 Kč
|
Maraton
Mertz Peter"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton. Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu. Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů. 14×21 cm | 96 stran | 978-80-247-1873-6 | Katalog. č. knihy: K108 |
|
|
|
|
Jak se snadno učit a více si pamatovat |
|
Pascal programování pro začátečníky |
|
Obrázkové rébusy |
|
Světová válka měn Euro, zlato, nebo jüan – která z měn se stane nástupcem dolaru? |
|
Účetnictví pro úplné začátečníky 2012 |
|
Bazény jak si správně vybrat |
|
Cvičíme, posilujeme a hrajeme si s dětmi |
|
Bible |
|
Podvojné účetnictví 2012 |
|
Sociální pedagogika |
