>Sport>Aktivní dovolená
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Aktivní dovolená

Cena: 159

Maraton

Mertz Peter


"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton. Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu. Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.

14×21 cm | 96 stran | 978-80-247-1873-6 | Katalog. č. knihy: K108
ks  
Detail knihy: Maraton
Tituly 1-1 (celkem 1)
 

Novinky


Můj kamarád skřítek Vítek
Chytré čtení

Jak úspěšně řídit obec a region
Cíle, nástroje, trendy, zahraniční zkušenosti

Anatomie od Vesalia po současnost (1517–2014)
Publikace k 500. výročí narození Andrea Vesalia

Válka a chtíč
Sex a američtí vojáci za II. světové války ve Francii

Muž 60+
Co už nemusí řešit

Žena 40+
Co už nemusí řešit

Návod k obsluze života
Dialog mezi Strachem a Pravdou

Náušnice pro každého

Jak jednoduše meditovat každý den
Snadná cvičení pro dosažení klidu, zdraví a jasné mysli

101 věcí, které jsem se naučil na architektuře

Stránky jsou aktualizovány k 19.09.2014, Copyright © 2014 GRADA Publishing, a.s.
Tyto stránky jsou registrovány na serveru TOPLIST

Copyright © 2005 GRADA Publishing, a.s.