Aktivní dovolená

Jóga, dech a meditace
Název začíná od: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Zobrazení: Pod sebou | Vedle sebe
Cena: 159

Maraton

Mertz Peter

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton. Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu. Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.
14×21 cm | 96 stran | 978-80-247-1873-6 | Katalog. č. knihy: K108
Cena: 159
ks  
Detail knihy: Maraton
1Tituly 1-1 (celkem 1)
 

Novinky


Provoz, revize a údržba technických zařízení
elektrická, plynová, tlaková, zdvihací

Jak si poradit s hyperaktivním psem

Fagi
Bezceler – život bez zeleniny

Porodnické soudní kazuistiky

Zabavte malé neposedy
Hry pro děti od 3 let

Erich von Manstein
v zákopech druhé světové války

Opráski sčeskí historje – specjál
Zmikund vs. Huz – paralenní žitovopisi

Ošetřovatelská péče 1. díl
Pro obor ošetřovatel

Architekti CZ
20 rozhovorů

Meč a dívka z Herštejna

Stránky jsou aktualizovány k 03. 07. 2015, Copyright © 2015 GRADA Publishing, a.s.
Tyto stránky jsou registrovány na serveru TOPLIST

Copyright © 2005 GRADA Publishing, a.s.