>Sport>Aktivní dovolená
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Aktivní dovolená

Zobrazení:Do řádku | Vedle sebe
Cena: 159

Maraton

Mertz Peter


"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton. Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu. Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.

14×21 cm | 96 stran | 978-80-247-1873-6 | Katalog. č. knihy: K108
ks  
Detail knihy: Maraton
Tituly 1-1 (celkem 1)
 

Novinky


Oranžová je nová černá
Můj rok v ženské věznici

Hepatologie
2. vydání 2014

Hravá škola hádání

Posuzování stavu zdraví a ošetřovatelská diagnostika
v moderní ošetřovatelské praxi

Písmo ve výtvarné tvorbě

Vesmírné kameny

Andragogika
2., aktualizované a rozšířené vydání

V trávníku
Pohádky s krovkami

Pod vodní hladinou
Pohádky s ploutvičkami

V korunách stromů
Pohádky s křídly

Stránky jsou aktualizovány k 24. 10. 2014, Copyright © 2014 GRADA Publishing, a.s.
Tyto stránky jsou registrovány na serveru TOPLIST

Copyright © 2005 GRADA Publishing, a.s.