Fotbal

Z obsahu

1 Úvod
2 Všeobecná teorie tréninku
2.1 Význam kondice
2.2 Definice
3 Psychologické aspekty
4 Specifika fotbalového tréninku
4.1 Druhy tréninků
4.2 Tréninkové metody vytrvalosti
5 Technika a taktika v klubech na amatérské úrovni
6 Periodizace a plánování tréninku
7 Organizační pokyny
8 Výkonnostní testy
9 Vysvětlivky ke grafickým značkám
10 Tréninkové programy
11 Trénink v hale a v posilovně
11.1 Speciální fotbalový kruhový trénink
11.2 Trénink v posilovně
12 Příloha – strečink

O autorovi

Gerhard Frank, diplomovaný učitel tělesné výchovy z Hallgartenu, byl více než 20 let úspěšným trenérem a získal četné mistrovské tituly a pohárové úspěchy (Německý pohár). Současně působil na univerzitě ve Franfurktu. Vyučoval na všech typech a stupních škol. V současné době učí na Oranijen gymnáziu ve Wiesbadenu, kde je zodpovědný za kurz Teorie sportu. Do povědomí veřejnosti vešel i četnými publikacemi s tematikou fotbalového tréninku, je autorem mnoha knih a pravidelně přispívá do časopisu Fotbalový trénink. Již řadu let působí v oboru dalšího vzdělávání fotbalových trenérů.

Anotace

Tato jedinečná publikace přináší trenérům a všem hráčům 96 tréninkových programů – podnětů pro plánování tréninků na amatérské úrovni. Je zaměřena na rozvoj herně orientované fotbalové techniky, taktiky a kondice. Jednotlivé programy nabízejí rozmanité formy tréninku, který může být dle potřeb trenéra přizpůsoben individuálním podmínkám. Příklady tréninků pro přípravu v hale a v posilovně doplňuje časové rozdělení tréninkových jednotek v rámci jedné fotbalové sezony. Příloha nabízí trenérům krátký přehled cvičení zaměřených na strečink, cílené rozcvičení a zklidnění organismu po zátěži.

Prolistuj tuto knihu

Tato kniha obsahuje 10 ukázkových stran. Prolistuj všechny stránky.

Seznam všech knih, které můžete prolistovat.

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

• Tréninkový deník mladého sportovce - Tvrzník Aleš, Rus Vít
• Tréninkový deník - Tvrzník Aleš, Rus Vít
• Strečink - Alter Michael J.
• Posilování - Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta

Doporučujeme knihy s podobným tématem

	Fotbal technika a taktika hry		Fotbal trénink budoucích hvězd
	Kompenzační cvičení uvolňovací, protahovací, posilovací		Fotbalová cvičení a hry druhé, doplněné vydání