>Osobní rozvoj>Komunikační a manažerské dovednosti>Jak posílit svou odolnost a vnitřní sílu
Sleva70%

Jak posílit svou odolnost a vnitřní sílu

Cesta k úspěchu a spokojenosti

Autor:

Mourlane Denis

Formát / stran:14×21 cm, 224 stran
Datum vydání:11.10.2013
Katalogové číslo:3658
ISBN:978-80-247-4873-3
Kategorie:Komunikační a manažerské dovednosti, Psychologie pro každého
Cena dříve: 298 Kč
Sleva: 70%
Cena: 89 Kč
Stav: Skladem
ks
Velmi čtivá a inspirující knížka je neocenitelným průvodcem pro každého, kdo se chce více rozvíjet a dosáhnout osobního úspěchu a spokojenosti. Úspěšní a spokojení lidé mají vlastnost, která je odlišuje od ostatních a je okamžitě nápadná: tzv. resilienci, jinými slovy vyrovnanost, odolnost. Jde o vlastnost, která je v dnešním světě stále důležitější a touží po ní více a více lidí. Resilientní lidé přistupují k výzvám, které před ně staví život, pozitivně, s vnitřní vyrovnaností, klidem, sebedůvěrou, odvahou, lidskostí a velkou důsledností a disciplínou, což jim přináší výrazný osobní úspěch a uspokojení. Autor jasně a srozumitelně ukazuje, co ovlivňuje resilienci člověka a co udělat, abyste dosáhli skutečné vnitřní síly, odolnosti a vyrovnanosti a začlenili koncept resilience do svého každodenního života.
Výhody nákupu na Grada.cz
darek_1.gif
Knihy v hodnotě objednávky jako bonus
rychla_doprava.gif
Při nákupu nad 1000 Kč doprava zdarma
darek_1_1.gif
99% titulů máme skladem
AKCE.gif
Spousta slev a akcí každý týden

O autorovi


Dr. Denis Mourlane vystudoval psychologii, působí jako psychoterapeut a systemický poradce a kouč podle standardů Německého svazu koučinku (DBVC). Promoval v rámci stipendia nadace Christopha Dorniera v oboru klinické psychologie na univerzitě v Münsteru u profesora Dr. Freda Rista. Jeho frankfurtská konzultantská firma již čtrnáct let spolupracuje s mezinárodními koncerny v oblasti personálního a organizačního rozvoje.
Tato firma je v současnosti výhradním německým partnerem společnosti Adaptiv Learning Systems, která více než deset let patří mezi přední konzultantské firmy zabývající se tréninkem a koučováním resilience v USA. Díky tomuto spojení nabízí jeho firma v současnosti jako jediná trénink resilience, který vznikl na University of Pennsylvania v týmu profesora Dr. Martina Seligmana, jehož členy byli Dr. Andrew Shatté, Dr. Karen Reivichová (The Resilience Factor) a Dean M. Becker. Ti upravili tento trénink pro potřeby firem a od té doby jej absolvovalo více než 20 000 zaměstnanců a vedoucích pracovníků. Vzhledem k odborným znalostem a dlouholetým zkušenostem je Denis Mourlane jedním z předních odborníků na problematiku resilience v Německu i v Evropě.
Kontakt:
www.mourlane.com, dm@mourlane.com

O autorovi 9
Předmluvy 11
Předmluva kapitána 11
Předmluva autora: Přistání ve Phoenixu v Arizoně 16
Úvod: Jsme bezmocně svobodní? 19
1 Viktor Frankl: Příklad mimořádné resilience 29
1.1 Nejtemnější bouře 29
1.2 Maják v nejtemnější bouři 30
2 Neodhalená schopnost skutečně úspěšných 35
3 A jak resilientní jste vy? 39
3.1 Samozřejmě jste resilientní 39
3.2 Jak je to s houbou 40
3.3 Emmy Wernerová a počátky výzkumu resilience 42
3.4 Sedm skutečných faktorů resilience 43
Faktor resilience: Ovládání emocí 45
Faktor resilience: Kontrola impulsů 47
Faktor resilience: Kauzální analýza 49
Faktor resilience: Empatie 51
Faktor resilience: Realistický optimismus 53
Faktor resilience: Orientace na cíl 56
Faktor resilience: Přesvědčení o vlastní účinnosti 57
3.5 Shrnutí a přechod k další části 59
4 Základní předpoklady opravdového úspěchu 61
4.1 "Já vlastně vůbec nevím, co chci!" 61
4.2 5needs(r) - objev pěti základních psychologických potřeb 63
1. základní potřeba: Potřeba dosažení libosti a vyhýbání se nelibosti 66
2. základní potřeba: Potřeba vztahů 67
3. základní potřeba: Potřeba zvýšení vlastní hodnoty a její ochrana 69
4. základní potřeba: Potřeba orientace a kontroly 74
5. základní potřeba: Potřeba koherence 75
4.3 Základní lidské potřeby a resilience 76
4.4 Nerovnováha při uspokojování potřeb 77
4.5 Externí nepřátelé našich základních potřeb 78
4.6 "Já chci! Ne, JÁ chci!" - konkurence základních potřeb 79
4.7 Násilný přístup k základním potřebám - "Mám nebo nemám?" 81
4.8 Shrnutí a přechod k další kapitole 84
5 Poznatek z neurobiologie: Dokážeme víc! 87
6 Zvyšte svou resilienci - 9 plus X cest, které se vyplatí 91
6.1 Love it, change it, leave it (dovednost 1) 93
6.2 Zapněte si radar influence (vlivu) (dovednost 2) 96
Jak to bylo s eskalátory 101
Jak zacházet s neovlivnitelným 104
Poučení ze života Oskara Schindlera 106
6.3 Thought Crafting - pohrajte si se svými myšlenkami (dovednost 3) 108
"Přidaný" 109
Všechno je otázkou postoje aneb naučte se svou "abecedu" 110
Co model říká? 110
6.4 Zapněte svůj emoční radar (dovednost 4) 119
Emoční radar 120
6.5 Udělejte něco, aby vaše ledovce začaly tát (dovednost 5)127
"Jestli to chceš mít dobře, udělej si to sám" 128
"Musím se postarat o to, aby se všichni lidé měli dobře!" 130
"Zkrátka na to nejsi dost dobrý" 132
"Život musí být pořád zábava" 133
"Musí to být perfektní!" 135
6.6 Vyhněte se myšlenkovým pastem (dovednost 6) 137
Top 7 myšlenkových pastí 138
Shrnutí a přechod k dalším dovednostem 145
6.7 Pozitivita (dovednost 7) 145
Metoda 1 pro větší pozitivitu: Deník štěstí 151
Metoda 2 pro větší pozitivitu: "Jste skvělí" 152
Cvičení "Moje nejlepší stránka" 154
Shrnutí a přechod k další části 156
6.8 Všímavost (dovednost 8) 156
Kdo dává, musí i brát 159
Kde vlastně jsi? 160
Meditace? To není nic pro drsňáky! 163
Dobrá, tak tedy nejsem drsňák! 167
6.9 Vztah/connection (dovednost 9) 168
Connection to work (vztah k práci) 171
Connection to life (vztah k životu) 173
6.10 Být člověkem (dovednost X) 175
7 Jak resilientní byl vlastně Steve Jobs? 181
7.1 Steve Jobs a sedm faktorů resilience 182
7.2 Jobsovy nejsilnější faktory resilience 184
7.3 Jobsovy nejslabší faktory resilience 188
7.4 Steve Jobs a pět základních lidských potřeb 193
7.5 Think differently - rady kouče 198
8 Místo slova na závěr: Mé přání! 205
Knihy a vědecké studie 209
Vyšlo česky 219


Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Doporučujeme knihy s podobným tématem


Jak získat psychickou odolnost
Strategie vítězů, které změní váš pracovní výkon

Jak překonat nízké sebevědomí
Osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování

Pravidla pozitivního sobectví

Deset kroků k vyšší sebedůvěře
Začněte si věřit!

Síla introvertů
Jak uspět ve světě, který přeje extrovertům

Uvědom si svůj strach a překonej ho
Jak proměnit strach, nerozhodnost a zlost v sílu, akci a lásku

Proč jsou úspěšní lidé úspěšní
 
Stránky jsou aktualizovány k 25. 11. 2016, Copyright © 2016 GRADA Publishing, a.s.
Zvýhodněné ceny, přepravní podmínky a dárky za nákup platí pouze pro koncového spotřebitele. Cenu pro velkoobchodní partnery Vám sdělíme na dotaz.
Tyto stránky jsou registrovány na serveru TOPLIST

Copyright © 2005 GRADA Publishing, a.s.