Jak rozvíjet svou emoční inteligenci

Anotace

Co je emoční inteligence a proč je důležitá? Jak emoční inteligence ovlivňuje pracovní úspěch? Jak rozvíjet svou emoční inteligenci? Jak poznat a ovlivňovat své emoce a emoce jiných lidí? Praktická a čtivá příručka plná příkladů a tipů vám odpoví na tyto a další otázky týkající se významné složky vaší osobnosti - emoční inteligence - tedy schopnosti zacházet se svými emocemi a emocemi druhých, chápat je a ovlivňovat. Dozvíte se také, jak emoce ovlivňují váš proces myšlení, vaše rozhodování a jak trénovat své emoční kompetence pro větší úspěch v práci.

Z obsahu

O autorce 7
Předmluva k českému vydání 9
Předmluva 11
1. kapitola
Emoce jako orientační pomoc 13
1.1 Proč máme pocity 15
Emoce jako evoluční výhoda 16
1.2 Jak pocity vznikají a co způsobují 17
Tělesné pochody a emoce 18
1.3 Jak s pocity zacházíme 19
Ovládání vlastních pocitů 20
Vliv výchovy a kultury 21
2. kapitola
Stavební kameny emoční inteligence 27
2.1 Co je to emoční inteligence? 29
Základní charakteristika emoční inteligence 30
Lze emoční inteligenci měřit? 31
2.2 Stavební kámen 1: Identifikovat vlastní pocity a rozumět jim 32
Klíčová kompetence emočního sebeuvědomění 33
Stupně emočního sebeuvědomění 34
2.3 Stavební kámen 2: Umět ovlivňovat a řídit své pocity 36
Zacházení se svými pocity 36
Prožívání, nebo řízení pocitů? 37
2.4 Stavební kámen 3: Expresivita - umět prožívat a vyjadřovat pocity 41
Přiměřené vyjádření 41
2.5 Stavební kámen 4: Identifikovat pocity druhých a rozumět jim 46
Vnímání a osobnost 46
Signály řeči těla 47
Umět změnit perspektivu 49
2.6 Stavební kámen 5: Umět ovlivňovat a řídit pocity ostatních 50
Umět si připustit pocity 51
Konstruktivní ovlivňování pocitů 51
2.7 Stavební kámen 6: Postoj k pocitům 53
2.8 Působení pocitů na myšlenkové pochody a rozhodování 54
2.9 Emoční inteligence a pracovní úspěchy 56
3. kapitola
(Další) rozvoj emočních kompetencí 59
3.1 Způsoby učení 61
3.2 Sebehodnocení 62
Test: Emoční inteligence 62
Vyhodnocení 70
3.3 Rozdílné vnímání pocitů 77
Zpráva o stavu těla 77
Analýza pocitů jako impulz k jednání 78
3.4 Přeměna negativních pocitů 81
Řízení zlosti a vzteku 82
Zacházení se strachem 87
Špatná nálada? 91
3.5 Adekvátní vyjadřování pocitů 93
Vyjádřeno slovy 93
Trénujte pozitivní pocity 94
Sdělování/sdílení pocitů 95
3.6 Pocity druhých 96
Literatura 99
Knihy z edice Poradce pro praxi 101

O autorovi

Anja von Kanitz
Samostatná trenérka, poradkyně a kouč specializující se na rétoriku, komunikaci a moderaci, mimo jiné pro německou školicí a vzdělávací společnost Haufe Akademie. Přednáší na univerzitě v Marburgu a má dlouholetou praxi v personálním rozvoji firem, institucí a orgánů státní správy.
Webová stránka: www.von-kanitz.de
Haufe Akademie
Anja von Kanitz
Hindenburgstr. 64
79102 Freiburg
Tel.: 0761 4708-811
Fax: 0761 4708-291
E-mail: service@haufe-akademie.de

Prolistuj tuto knihu

Tato kniha obsahuje 10 ukázkových stran. Prolistuj všechny stránky.

Seznam všech knih, které můžete prolistovat.

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

• Zakázaná rétorika - Beck Gloria
• Jak prokouknout druhé lidi - Navarro Joe, Karlins Marvin
• Umění slovní sebeobrany - Nöllke Matthias

Doporučujeme knihy s podobným tématem

	Umění slovní sebeobrany – 100 nejlepších tipů		Asertivita pro manažery Jak využít pozitiva asertivní komunikace k dosažení svých cílů
	Komunikační a jiné měkké dovednosti Soft skills v praxi		Konflikty a vyjednávání Umění vyhrávat, aniž by někdo prohrál
	Profesionální asistentka Účinná podpora managementu		Emoční inteligence Jak ji rozvíjet a využívat
	Trénink paměti Osvědčené tipy, metody a cvičení		70 tipů pro hodnocení pracovníků
	Jak získat psychickou odolnost Strategie vítězů, které změní váš pracovní výkon		15 typů lidí – jak s nimi jednat, jak je vést a motivovat
	Jak být neodolatelná pro každého muže Budete tak přitažlivá, že se téměř neubráníte jít na rande sama se sebou!		Jak být v životě šťastnější Skvělé nápady na změny k lepšímu
	Syndrom vyhoření a jak jej zvládnout		Jak nebýt perfektní, ale úspěšný Proč snaha o absolutní dokonalost nikam nevede
	Síla pozitivního myšlení Jak získat životní nadhled a udržet starosti na uzdě