Čekáte děťátko? Nebo už se děťátko narodilo? Jste po menopause? Máte sexuální problémy či řešíte inkontinenci? V tom případě je tato kniha určena právě vám. Vhodným cvičením vám pomůže posílit pánevní dno. Předejdete tak nepříjemným problémům nebo je alespoň významně zmírníte. Seznámíme vás s 50 cviky, které vám zaručeně pomohou.
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Předmluva
Nový životní pocit
Hlavní důvody pro posilování pánevního dna
Pro tělo a duši
Důležité know-how
Základy anatomie
Počáteční cvičení
Obdivuhodné pánevní dno
Pánevní dno a držení těla
Více vzduchu k životu
Natankovat kyslík
Get the Power
Poznejte svůj vitální střed
Cvičení vnímání
Obrazné představy
Nejlepší cvičení vleže
Nejlepší cvičení vsedě a na čtyřech
Nejlepší cvičení vestoje
Posílení pánevního dna
Čekáte děťátko? Nebo už se děťátko narodilo? Jste po menopause? Máte sexuální problémy či řešíte inkontinenci? V tom případě je tato kniha určena právě vám. Vhodným cvičením vám pomůže posílit pánevní dno. Předejdete tak nepříjemným problémům nebo je alespoň významně zmírníte. Seznámíme vás s 50 cviky, které vám zaručeně pomohou.
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Z obsahu knihy Posílení pánevního dna
Předmluva
Nový životní pocit
Hlavní důvody pro posilování pánevního dna
Pro tělo a duši
Důležité know-how
Základy anatomie
Počáteční cvičení
Obdivuhodné pánevní dno
Pánevní dno a držení těla
Více vzduchu k životu
Natankovat kyslík
Get the Power
Poznejte svůj vitální střed
Cvičení vnímání
Obrazné představy
Nejlepší cvičení vleže
Nejlepší cvičení vsedě a na čtyřech
Nejlepší cvičení vestoje