Z obsahu
Obsah
Co vám tato kniha nabízí 7
Jak můžete tuto knihu využít 9
Váš kariérní plán 11
1 Čas a hodnoty 13
1.1 Princip času Kronos a Kairos 14
1.2 Test: Kronos, nebo Kairos? 15
1.3 Kronos a Kairos v rovnováze 18
1.4 Uvědomte si, jaké vyznáváte hodnoty 21
1.5 Rozvržení času - stávající 23
1.6 Rozvržení času - ideální 25
1.7 Jak si rozvrhnout čas a stanovit priority 27
1.8 Rozvržení času - optimální 29
2 Čas a rytmus - jaký je ten váš? 35
2.1 Správný čas 36
2.2 Pravá a levá mozková hemisféra 40
2.3 Poznejte vlastní rytmus 48
3 Efektivní organizace práce 55
3.1 Roční, měsíční a týdenní plánování 56
3.2 Seznamy s úkoly "To Do" 59
3.3 Kontrolní seznamy (checklisty) 60
3.4 Paretův princip 62
3.5 Metoda S.O.R.U.Z. 63
3.6 Eisenhowerův princip 66
4 Zloději času - vnější faktory 69
4.1 Neztratit přehled 70
4.2 Eliminace rušivých prvků a hluku 73
4.3 Excelentní řízení spontánních priorit 75
4.4 Vypořádejte se s?rušivými telefonáty 76
4.5 Neohlášené návštěvy 78
4.6 Zkraťte zdlouhavá jednání 80
4.7 Využijte čekání 81
4.8 Kontrola socializace 83
4.9 Nenechte se zavalit hromadou papírů 85
5 Zloději času - vnitřní faktory 87
5.1 Řekněte ne! 88
5.2 Rozvíjejte vlastní disciplínu a vůli 91
5.3 Skoncujte s odsouváním 94
5.4 Zbavte se nerozhodnosti 98
5.5 Nedělejte příliš mnoho věcí najednou 101
6 Zloději času - vnitřní + vnější faktory 105
6.1 Stanovte si jasné cíle 106
6.2 Zavrhněte perfekcionismus 108
6.3 Vyhýbejte se zbytečnému řečnění 110
6.4 Informační kompetence 113
6.5 Spolupráce 115
7 Epilog - časové bonusy 119
7.1 Odhadněte cenu času 120
7.2 Řízení sil - vytěsňování stresu 125
7.3 Žijte naplno 128
7.4 Kultivujte své zlozvyky 131
7.5 Zjednodušte, zpomalte 133
7.6 Druhý domov 140
Závěrečný test 143
Závěrečný test - řešení 148
