>Psychologie>Psychologie pro každého>Uživatelská příručka k vaší mysli
Sleva63%

Uživatelská příručka k vaší mysli

Nevěřte všemu, co si myslíte

Autor:

Smith Shawn T.

Formát / stran:14×21 cm, 208 stran
Datum vydání:30.04.2014
Katalogové číslo:3671
ISBN:978-80-247-5145-0
Kategorie:Psychologie pro každého
Cena dříve: 269 Kč
Sleva: 63%
Cena: 99 Kč
Stav: Skladem
ks

Jak se mysl snaží omezovat vaše chování a potenciál?
Jak mysl využívá pesimismu jako systému řízení chyb?
Jak nad myslí převzít vládu, když se vás pokouší blokovat?
Jakým způsobem s vámi mysl promlouvá?
Jak si od svých myšlenek a pocitů vytvořit odstup?
Proč byste neměli věřit všemu, co si myslíte?

Kniha Uživatelská příručka k vaší mysli je jako mapa, která vás provede pozoruhodnými zákoutími lidské mysli. Zjistíte, jak mysl funguje, jak nepodléhat myšlenkám a pocitům, které vás blokují, či jak převzít kontrolu nad svou myslí i životem. Díky řadě cvičení se naučíte ovládat své obavy, sebekritiku a strach. Tato knížka vám pomůže žít v souladu s vašimi hodnotami a v emoční pohodě – a to dokonce i tehdy, když má vaše mysl jiné plány.
Výhody nákupu na Grada.cz
darek_1.gif
Knihy v hodnotě objednávky jako bonus
rychla_doprava.gif
Při nákupu nad 1000 Kč doprava zdarma
darek_1_1.gif
99% titulů máme skladem
AKCE.gif
Spousta slev a akcí každý týden

Recenze


„Nástroj, který nosíte mezi ušima, využíváte celý život. Ale jak často jste se zamysleli nad tím, jaký je a k čemu je dobrý? Sice jste k němu nedostali žádný manuál, ale kniha, kterou právě držíte v ruce, vám pomůže napravit toto pochybení dodavatele. Bez nastudování manuálu byste přece nezprovoznili ani myčku. No tak vidíte. Je načase pustit se do čtení!“

Steven C. Hayes, PhD, nadační profesor psychologie na Nevadské univerzitě a autor knihy Get Out of Your Mind and Into Your Life (česky Vystupte ze své mysli a začněte žít)

O autorovi


Shawn T. Smith, Psy.D.
Psycholog s vlastní soukromou praxí, kterého po celý život fascinuje zkoumání mysli. Klinickou práci absolvoval na různých působištích, z nichž vyjmenujme například kliniku pro oběti znásilnění, Mezinárodní komisi pro pohřešované osoby v  Bosně a  vězeňskou službu ve státě Colorado. Smith žije v Denveru v Coloradu se svou ženou, dcerou a psem.

O autorovi 8
Poděkování 9
Úvod 11
O čem je tato kniha
Část první: Stroj na obavy
1. kapitola Cena za ochranu 19
Lukášův boj 19
Moje mysl, můj bodyguard 22
Past odporu 24
Paradox potlačování myšlenek 28
2. kapitola Den ze života mysli 33
Co je to mysl? 33
Proč si mysl dělá starosti? 36
Jak s námi mysl komunikuje 38
Úzkost a deprese: starobylé nástroje v moderní době 40
Mysl jedná vždy racionálně - z určitého úhlu pohledu 43
3. kapitola Nechte mysl dělat svou práci 45
Z pohledu mysli je vždy nejdůležitější přežití 47
Myšlenky nejsou fakta 49
Sledování myšlenek 52
Sledování emocí 54
Odstup od plazího mozku 56
Část druhá: Mysl se nestará o vaše štěstí
4. kapitola Jak mysl využívá minulost 61
Jak Penelopa opustila své hodnoty 61
Minulost není problém 64
5. kapitola Zkreslené vnímání mysli a zkreslené vzpomínky 75
Čeho se mysl bojí a jak reaguje 77
Význam zkreslených vzpomínek pro přežití 79
Jak mysl nastavuje pravidla, která nás mají ochránit 82
6. kapitola Hodnoty a jednání v souladu s nimi 85
Naučte mysl tolerovat hodnoty 86
Vyšší mysl 88
Objevte své hodnoty 90
Řiďte si svůj život, ne mysl 95
Nečekejte, až se myšlenky a pocity změní - je to past 100
Vezměte mysl s sebou na cestu za svými hodnotami 103
Část třetí: Čtyři vynucovací techniky mysli - a jak jim čelit
7. kapitola Co platilo kdysi, platí i teď 107
Co Magda o Adamovi neví 108
Proč se mysl spoléhá na minulost 115
8. kapitola Trumfové karty a dvojí metr 119
Trumfové karty 120
Jak reagovat na trumfové karty 126
Dvojí metr 129
Pozorujte a zachovejte si odstup 135
9. kapitola Pesimistické myšlení 137
Nejde o pesimismus, ale o řízení chyb 139
Pesimismus, pravěký lék v moderní době 141
Život s pesimistickou myslí 144
10. kapitola Rychlé řešení 151
Jak mysl soupeří sama se sebou 153
Jak překonat zlozvyk okamžitého uspokojování potřeb 157
Jak zvládat touhu po okamžitém uspokojení 161
Část čtvrtá: Nálada, životní styl a psychická flexibilita
11. kapitola Vítejte ve svém stavu mysli 167
Martina nálada 167
Nedůvěřujte každé změně nálady 169
Mysl se možná mýlí 173
Opačná reakce - cesta k hodnotám 175
Brát či nebrat léky 178
12. kapitola Myslete na základní fakta 181
Jak nás mohou zdravé návyky chránit před svody mysli 184
Poslední cvičení na závěr: jak zvýšit psychickou flexibilitu na celý život 196
Literatura 200


Doporučujeme knihy s podobným tématem


Jak zklidnit splašenou mysl
Cesta k vnitřnímu klidu

Pozitivní myšlení
Jak změnit svůj přístup a dívat se na život optimisticky

Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli
Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv

Jak jednoduše meditovat každý den
Snadná cvičení pro dosažení klidu, zdraví a jasné mysli

Síla přítomného okamžiku
15 meditačních cvičení pro plnější a radostnější život

Jak překonat vztek a podrážděnost
Zachovejte chladnou hlavu

Nebezpečné osobnosti
Jak je odhalit a chránit se před nimi - Příručka bývalého agenta FBI

Mistrovská paměť
52 cvičení pro zdokonalení vaší paměti
Stránky jsou aktualizovány k 25. 11. 2016, Copyright © 2016 GRADA Publishing, a.s.
Zvýhodněné ceny, přepravní podmínky a dárky za nákup platí pouze pro koncového spotřebitele. Cenu pro velkoobchodní partnery Vám sdělíme na dotaz.
Tyto stránky jsou registrovány na serveru TOPLIST

Copyright © 2005 GRADA Publishing, a.s.