0 Ks
0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Cvičení a sport v těhotenství

E-kniha
PDF
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
167  142 
Ihned ke stažení
i: 15135 n: 24768656r: 4036
Tištěná kniha
Šitá vazba
Titul doprodán
r: 4036
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Vynikající, přehledná a srozumitelná příručka pro těhotnou ženu vychází z ryze českého prostředí. Je přístupná cenou, pojetím, volbou cvičení všem budoucím maminkám, doporučí jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství, jaké sporty jsou vhodné, které jsou rizikové a které naprosto nevhodné a vyloučené. V knize jsou uvedeny nejen cviky, které každá těhotná může cvičit doma, ale i zásady cvičení v posilovně, cyklistiky, spinningu, tance, gravidjógy, joggingu a dalších sportů. Kniha obsahuje více než 100 barevných instruktážních fotografií.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Cvičení a sport v těhotenství

Úvod

Tělesná aktivita v průběhu těhotenství
Tělesné a psychické změny v souvislosti s fyzickou aktivitou
Obecně o cvičení v těhotenství
Individuálnost přístupu k tělesné aktivitě
Obecná doporučení a omezení v tělesné aktivitě
Rizikové sporty, které není možné doporučit
Rizikové sporty, které jsou úplně vyloučeny
Vhodné sportovní aktivity, které je možné obecně doporučit, s ohledem na obecná omezení
Indikace a kontraindikace cvičení
Zařazení cvičení do denního režimu
Volba správného oblečení, obuvi a prostředí
Příjem tekutin a základy výživy v souvislosti s tělesnou aktivitou
Relaxační masáže

Vybrané druhy tělesné aktivity, jejich pro a proti v souvislosti s těhotenstvím
Speciální tělocvik pro těhotné
Plavání
Aerobik (různé formy)
Cvičení s využitím malých míčků
Chůze (walking), turistika
Jóga – gravidjóga
Alexandrova technika
Cvičení v posilovně
Cyklistika, jízda na rotopedu, spinning
Tanec
Běj (jogging)
Lyžování (běžecké a sjezdové)
Jízda na koni
Tenis
Bruslení (in-line, na ledě)
Potápění, vodní lyžování, seskoky padákem, míčové hry, cvičení na nářadí, silové sporty (např. vzpírání, vrhy), squash, kanoistika, judo…

Zajímavosti

Závěr

Použitá literatura

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 4.03MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Nakladatel: Grada

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Cvičení a sport v těhotenství
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 4.03 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština
Nakladatel: Grada

Cvičení a sport v těhotenství

E-kniha
PDF
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
167  142 
Ihned ke stažení
i: 15135 n: 24768656r: 4036
Tištěná kniha
Šitá vazba
Titul doprodán
r: 4036
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Vynikající, přehledná a srozumitelná příručka pro těhotnou ženu vychází z ryze českého prostředí. Je přístupná cenou, pojetím, volbou cvičení všem budoucím maminkám, doporučí jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství, jaké sporty jsou vhodné, které jsou rizikové a které naprosto nevhodné a vyloučené. V knize jsou uvedeny nejen cviky, které každá těhotná může cvičit doma, ale i zásady cvičení v posilovně, cyklistiky, spinningu, tance, gravidjógy, joggingu a dalších sportů. Kniha obsahuje více než 100 barevných instruktážních fotografií.
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Cvičení a sport v těhotenství

Úvod

Tělesná aktivita v průběhu těhotenství
Tělesné a psychické změny v souvislosti s fyzickou aktivitou
Obecně o cvičení v těhotenství
Individuálnost přístupu k tělesné aktivitě
Obecná doporučení a omezení v tělesné aktivitě
Rizikové sporty, které není možné doporučit
Rizikové sporty, které jsou úplně vyloučeny
Vhodné sportovní aktivity, které je možné obecně doporučit, s ohledem na obecná omezení
Indikace a kontraindikace cvičení
Zařazení cvičení do denního režimu
Volba správného oblečení, obuvi a prostředí
Příjem tekutin a základy výživy v souvislosti s tělesnou aktivitou
Relaxační masáže

Vybrané druhy tělesné aktivity, jejich pro a proti v souvislosti s těhotenstvím
Speciální tělocvik pro těhotné
Plavání
Aerobik (různé formy)
Cvičení s využitím malých míčků
Chůze (walking), turistika
Jóga – gravidjóga
Alexandrova technika
Cvičení v posilovně
Cyklistika, jízda na rotopedu, spinning
Tanec
Běj (jogging)
Lyžování (běžecké a sjezdové)
Jízda na koni
Tenis
Bruslení (in-line, na ledě)
Potápění, vodní lyžování, seskoky padákem, míčové hry, cvičení na nářadí, silové sporty (např. vzpírání, vrhy), squash, kanoistika, judo…

Zajímavosti

Závěr

Použitá literatura

Hodnocení čtenářů

Neověřené recenze: Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 407 
E-kniha 346 
Tištěná 373 
E-kniha 317 
Tištěná 373 
E-kniha 317 
Tištěná 199  -20 %
E-kniha 170  -20 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.