0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Knihy autora Jarkovská Markéta

Narodila se 19. 11. 1975. Vystudovala v roce 1996 Taneční konzervatoř Jaroslava Ježka se specializací moderní scénický tanec, vytvořila choreografii "Freee" na absolventském představení v Divadle komedie. Od roku 1994 tančila v souboru A. Borsun v Hannoveru, kde také vyučovala. V roce 1999 vystupovala na festivalu Tanec Praha se souborem M. Rebcové. V letech 1994-2000 vyučovala v tanečním studiu Ánfas M. Nesvadby a ve studiu Dance Perfect Lenky Ottové. Je choreografkou komerčních vystoupení pro různé firmy, např. Zannussi, AEG, Paegas (nyní T-Mobile) aj. Dále pracuje jako lektorka jazzového tance a hip hopu, lektorka České školy aerobiku, lektorka na kongresech a seminářích, trenérka European Tae-bo Basic (2002-03), trenérka European Tae-bo Advance (2003-2005). Je spoluautorkou knihy Posilování, která vyšla v roce 2005 v nakladatelství Grada.

Posilování

s vlastním tělem 417krát jinak
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.
Tištěná 149  -25 %
E-kniha 127  -25 %
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
199  149  -25 %
Do 30 dnůi
Zašleme ihned po naskladnění.
Poslední aktualizace skladu 18.1.2021 18:21
i: 14919 n: 24708614r: 3421
E-kniha
PDF
169  127  -25 %
Ihned ke stažení
i: 14920 n: 24768410r: 3421
Poškozená kniha i
Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Brožovaná vazba
199  100  -50 %
Skladem
i: 38010 n: 24708614_Dr: 3421
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma

Posilování s náčiním

306krát jinak
Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.
E-kniha 127  -25 %
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 5251
E-kniha
PDF
169  127  -25 %
Ihned ke stažení
i: 16149 n: 24766102r: 5251
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Do kondice v každém věku
Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň. Hodně lidí odmítá chodit cvičit do fitcenter, vymlouvají se na nedostatek volného času nebo nechtějí cvičit organizovaně ve skupině.Zkuste tento způsob cvičení a sami uvidíte, zda vám bude vyhovovat. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsou zařazeny velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, jež mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.
Tištěná 112  -25 %
E-kniha 95  -25 %
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
149  112  -25 %
Do 30 dnůi
Zašleme ihned po naskladnění.
Poslední aktualizace skladu 18.1.2021 18:21
i: 21106 n: 24748184r: 7872
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
127  95  -25 %
Ihned ke stažení
i: 21107 n: 24789149r: 7872
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma

Posilování s vlastním tělem

494krát jinak
Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla.
Tištěná 187  -25 %
E-kniha 159  -25 %
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
249  187  -25 %
Sklademi

Poslední aktualizace skladu 18.1.2021 18:21
i: 23263 n: 24757308r: 8908
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
212  159  -25 %
Ihned ke stažení
i: 24959 n: 27192885r: 8908
Poškozená kniha i
Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Brožovaná vazba
249  125  -50 %
Skladem
i: 37388 n: 24757308_Dr: 8908
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.