0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Využijte sílu autohypnózy a autosugesce

Dokážete, cokoliv budete chtít
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
279
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 17.10.2017 16:15
i: 26098 n: 27103829r: 9555
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
190 -20 %
Ihned ke stažení
i: 26288 n: 27197354r: 9555
  • Rádi byste se zbavili svých zlozvyků, jako jsou kouření, přejídání nebo závislost na sociálních sítích?
  • Přejete si dosahovat lepších výsledků ve sportu či studiu, zvýšit si sebedůvěru a zlepšit vztahy se svým okolím?
  • Trápí vás stres? Nespavost? Problémy ve vztazích? Nebo nedostatek energie?
Pak vám pomůže autohypnóza a autosugesce! Jsou to dovednosti, které se může naučit každý. A hlavně – každý z nich může profitovat.

Často si o sobě myslíme, že jsme logicky myslící a racionálně jednající bytosti, ale ve skutečnosti nás pohánějí emoce. Díky hypnóze získáme přímý přístup do naší pravé mozkové hemisféry, k emocionálním vzpomínkám, představivosti a do světa našich emocí. Pomocí sugestivních technik pak dokážeme „přeprogramovat“ svou mysl i tělo a převzít nad nimi kontrolu.

Vezměte svůj život do vlastních rukou a konečně se pusťte do věcí, ze kterých jste dosud měli strach nebo které vás trápily.

 

Z obsahu knihy Využijte sílu autohypnózy a autosugesce

O autorovi
Předmluva: Vlk, kterého krmíš
 
ČÁST I
 
1
Autohypnóza – co to vlastně je? Pohádka o multitaskingu, denní trans a proč jste tvůrci své reality
Denní trans a proč je multitasking nepřítelem hypnózy
Vaše energie následuje vaši pozornost – a otevírá srdce
Mechanismus fungování hypnózy pregnantně popsal Benjamin Franklin, aniž by to chtěl
Otevírání vnitřních dveří – jádro hypnózy a autohypnózy
Víra je realita budoucnosti
Od majitele mozku k uživateli mozku: Vytváření skutečnosti
 
2
Zázrak běžného dne: Jak hřejivé myšlenky opravdu zahřívají, jak během několika sekund sám sebe zhypnotizovat a co jste dnes získali
Prohloubení účinku hypnózy pomocí skutečných zkušeností
Zázračná tajná zbraň: Dělat, jako by
Nejlepší okamžitá hypnóza na světě
Jak vypadáte, tak se cítíte: Úžasný účinek mimiky
Blahopřejeme, vyhráli jste!
 
3
Zapomínáte? Umíte zapomínat? Proč si pamatujeme mnohem více, než si myslíme, ale nikdy ne to, co se skutečně stalo – a proč tomu tak je
Podvědomí jako anděl strážný
Velký registr zkušeností
Vzpomínky: Pozor na mezery!
Vzpomínky si vytváříme, aniž bychom si toho byli vědomi
Změňte úhel pohledu, a určete tak, co si zapamatujete
 
4
Jak vaše podvědomí rozhoduje o tom, zda se budete cítit jako neohrožený superhrdina, nebo jako ustrašená myš.
A proč se vyplatí nad tím převzít kontrolu
Vzpomínka jako omezení: Jak dlouhé je vaše lano?
Člověk je zvíře v železné košili zvyků
Železná disciplína – nebo (auto)hypnóza
I myšlenky mohou být špatnými návyky – nebo dobrými!
Jsi to, co si myslíš – a zvládneš všechno, co chceš
 
5
Proč se mýty udržují v kolektivním vědomí a jak sugesce proklouznou do podvědomí kolem „vědomí“ v roli vrátného
Legenda o špenátu s vysokým obsahem železa – a co má tato hypnóza do činění s námi
Sugesce z dětství – průvodci na cestě životem
Klidná hlava: Důležitý první krok na cestě k úspěšné autohypnóze
„Vědomí “ jako přísný vrátný a jak se přes něj dostat
 
6
Umění vypnout a nechat se pohltit: Jak pomocí svých očí, hlasu a veselého tělocviku stisknete tlačítko stop,
kterým zastavíte kolotoč myšlenek a pozvete k sobě štěstí
Zafixování myšlenek pohledem
Nedělej si starosti a pobrukuj!
Nemusíte myslet na nic, na co nechcete myslet
Komplikovaností k lepšímu uvolnění
Projekční plátno v hlavě
Dvě zásady, jak na to: „Dítě se učí chodit!“ a „Spolupracujte!“
 
7
Fascinující svět sugescí: Od slepého pasažéra ve vašem podvědomí až po dobrou vílu plnící vaše přání
Invaze neznámého
Sugestibilita aneb proč reklamy z vašeho dětství mají tak nostalgický nádech
Dokážeš, co budeš chtít. (Co) chceš ale doopravdy?
Ideální sugesce je vize nabitá pozitivními pocity
8 Věc motivace: Jak emoce dávají křídla našemu podvědomí a proč cesta není cíl
Proč novoroční předsevzetí málokdy vydrží déle než do konce ledna
Rozhodující je se rozhodnout
Chybami se člověk učí
Always look on the bright side – najděte svoji pozitivní motivaci
Pomoc druhým – od braní k dávání
Co doopravdy potřebujeme
 
9
Moc slova: Jak zakomponovat povzbuzující sugesce do svého života, stát se režisérem vlastního fi lmu a jak nevzdávat své cíle, když už je máte v hledáčku
Šest zlatých pravidel pro formulování sugesce
Používání sugesce během všedního dne
Úžasné schopnosti a intuice
Čtení pomáhá – psaní ještě více
Přeměna každodenních činností na hypnotické rituály
Vzdálený cíl stále v hledáčku
Štěstí znamená zůstat stále pěkně v pohybu
Vydejte se na cestu, neboť cesta není cíl – cesta je život
Nevzdávat se, když už máte cíl v hledáčku
Sugesce nejsou vytesány do kamene – občas se musí upravit
Přestávky na cestě jsou povoleny, nikoli však odstoupení
 
10
Autohypnóza pro pokročilé: Jak hypnoticky prohloubit uvolnění, konzervovat sugesce a natrvalo ukotvit hezké pocity
Rychlá klasika: Elmanova indukce
Hypnotické cestování
Staňte se svým vlastním scénografem a lokačním manažerem
Změnou perspektiv trénujete svůj mozek
Jak okolní rušení využít při autohypnóze
Spouštějte kotvy – ale pouze tam, kde se vám líbí
Kotva jako okamžitý přístup k příjemným pocitům
Kotva jako nouzová medicína pro každou životní situaci
Přítel jako magická kotva
 
ČÁST II
 
11
Načerpání energie pomocí vikingského faktoru: Jak se naučit sebedůvěře, abyste zvládli, co chcete
Přísaha u táborového ohně – trik starých vikingů
Malý rozdíl, který rozhoduje o úspěchu
Kulhající přirovnání jsou léčka pro sebedůvěru
Cíl je pouze bod na časové ose
Chcete závod vyhrát, nebo dokončit? Co je úspěch, si definujete vy sami!
Trpělivost dodává sebedůvěru – láska a humor přinášejí trpělivost
 
12
Zařiďte si hezký život: Jak poslat své drobné zlozvyky na odpočinek a nahradit je zdravými, dynamickými zvyky
Každodenní zlozvyky nejsou jen otravné, ale i užitečné
Když se „musí“, tak to jde
Nejtěžší je učinit první krok – pomůže nám hypnóza
Vyvarujte se zakazování aneb proč se po dietách tloustne
Lstivé obrácení pozornosti
 
13
Jen žádný stres: Jak vyzrát na adrenalin a automaticky přeměnit napětí na uvolnění
Poplach v mozku a těle – kam s adrenalinem?
Jak otupit zástupce strachu
Jak se přepnout ze „stresu“ na „uvolnění“
Vy nejste stres!
Nebojte se věšet svému podvědomí bulíky na nos: Tohle že je stres?! Ani omylem!
 
14
Žádný strach ze strachu: Jak zmenšit balvan blokující vaši cestu a dostat svůj strach při tangu do kolen
Obrátíte-li svoji pozornost, promění se turbulence v dětskou houpačku
Když vám strach sváže nohy, musíte je nejprve rozvázat
Velký strach je jako balvan, který blokuje cestu
Strach převlékněte a hrajte si s ním!
Strach má každý – záleží na osobnosti
Když pavouk supluje tchyni – fobie jako zástupci
Kdy je lepší vyhledat pomoc u odborníka
Co by, kdyby? Vaše podvědomí zná odpověď!
 
15
Věřím, že se uzdravím: Jak probudit samoléčivé síly‚ a proč je podvědomí často ten nejlepší lékař
Místo substancí jsou podávány hypnotické sugesce
Fungují prostředky k tišení bolesti jen proto, že je na nich napsáno „prostředek k tišení bolesti“?
Proč má víra hypnotický účinek
Autohypnóza jako univerzální lék
 
16
Vždyť je to zábava: Jak se efektivněji učit na správné vlně, používat zvýrazňovač přímo v hlavě a ze zkoušky udělat své vystoupení
Zredukujte hluky na pozadí!
Vypněte „optický“ hluk!
Připravte si mozek!
Síla chytrého opakování
Správné třídění je polovina učení – abeceda priorit
Pozitivní motivace k učení: Ukažte světu, že to ve vás je!
 
17
Prokrastinace již nikdy více: Jak předem vyvolat opojný pocit úspěchu, nenechat se rozptylovat a vždy dělat věci s potěšením
Frustrace místo radosti – začarovaný kruh chybějících zážitků úspěchu
Proč prokrastinujete? Mnoho důvodů – jeden problém
V etapách proti prokrastinaci
Svízel s rozptylováním – prostě ho přelstěte
 
18
Autohypnóza ve sportu: Výš, rychleji, dál – jak dosahovat věcí, které jste vždy považovali za nemožné
Tělo reaguje na myšlenky bez zpoždění
Vzpírání dvěma prsty – síla představy
Dokážeš, co si usmyslíš: mentální trénink
 
19
Za lepší a vášnivější vztah: Jak pomocí hypnotických triků oživit váš vztah a neviditelným pírkem rozdmýchat novou vášeň
Rozhýbání pozitivní spirály pomocí malých hypnotických triků
 
20
Mýtus o nepřerušovaném spánku, tajemství večerního jogurtu
aneb jak se jednoduše lépe vyspíte
Kdo se probouzí, spí normálně
První a druhý spánek
Usínání pro pokročilé
Jak sníst den po lžičkách, jak ho svléknout, zhasnout a nechat prasknout
 
Dárek na závěr
Přehled literatury
 

Tištěná kniha

Datum vydání: 21. 04. 2017
Katalogové číslo: 39522
ISBN: 978-80-271-0382-9
Formát / stran: 160×240, 192 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 1.59MB | 2.66MB | 0.74MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Využijte sílu autohypnózy a autosugesce

Tištěná kniha

Datum vydání: 21. 04. 2017
Katalogové číslo: 39522
ISBN: 978-80-271-0382-9
Formát / stran: 160×240, 192 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 1.59MB | 2.66MB | 0.74MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Využijte sílu autohypnózy a autosugesce

Dokážete, cokoliv budete chtít
  • Rádi byste se zbavili svých zlozvyků, jako jsou kouření, přejídání nebo závislost na sociálních sítích?
  • Přejete si dosahovat lepších výsledků ve sportu či studiu, zvýšit si sebedůvěru a zlepšit vztahy se svým okolím?
  • Trápí vás stres? Nespavost? Problémy ve vztazích? Nebo nedostatek energie?
Pak vám pomůže autohypnóza a autosugesce! Jsou to dovednosti, které se může naučit každý. A hlavně – každý z nich může profitovat.

Často si o sobě myslíme, že jsme logicky myslící a racionálně jednající bytosti, ale ve skutečnosti nás pohánějí emoce. Díky hypnóze získáme přímý přístup do naší pravé mozkové hemisféry, k emocionálním vzpomínkám, představivosti a do světa našich emocí. Pomocí sugestivních technik pak dokážeme „přeprogramovat“ svou mysl i tělo a převzít nad nimi kontrolu.

Vezměte svůj život do vlastních rukou a konečně se pusťte do věcí, ze kterých jste dosud měli strach nebo které vás trápily.

 
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
279
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 17.10.2017 16:15
i: 26098 n: 27103829r: 9555
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
190 -20 %
Ihned ke stažení
i: 26288 n: 27197354r: 9555

Z obsahu knihy Využijte sílu autohypnózy a autosugesce

O autorovi
Předmluva: Vlk, kterého krmíš
 
ČÁST I
 
1
Autohypnóza – co to vlastně je? Pohádka o multitaskingu, denní trans a proč jste tvůrci své reality
Denní trans a proč je multitasking nepřítelem hypnózy
Vaše energie následuje vaši pozornost – a otevírá srdce
Mechanismus fungování hypnózy pregnantně popsal Benjamin Franklin, aniž by to chtěl
Otevírání vnitřních dveří – jádro hypnózy a autohypnózy
Víra je realita budoucnosti
Od majitele mozku k uživateli mozku: Vytváření skutečnosti
 
2
Zázrak běžného dne: Jak hřejivé myšlenky opravdu zahřívají, jak během několika sekund sám sebe zhypnotizovat a co jste dnes získali
Prohloubení účinku hypnózy pomocí skutečných zkušeností
Zázračná tajná zbraň: Dělat, jako by
Nejlepší okamžitá hypnóza na světě
Jak vypadáte, tak se cítíte: Úžasný účinek mimiky
Blahopřejeme, vyhráli jste!
 
3
Zapomínáte? Umíte zapomínat? Proč si pamatujeme mnohem více, než si myslíme, ale nikdy ne to, co se skutečně stalo – a proč tomu tak je
Podvědomí jako anděl strážný
Velký registr zkušeností
Vzpomínky: Pozor na mezery!
Vzpomínky si vytváříme, aniž bychom si toho byli vědomi
Změňte úhel pohledu, a určete tak, co si zapamatujete
 
4
Jak vaše podvědomí rozhoduje o tom, zda se budete cítit jako neohrožený superhrdina, nebo jako ustrašená myš.
A proč se vyplatí nad tím převzít kontrolu
Vzpomínka jako omezení: Jak dlouhé je vaše lano?
Člověk je zvíře v železné košili zvyků
Železná disciplína – nebo (auto)hypnóza
I myšlenky mohou být špatnými návyky – nebo dobrými!
Jsi to, co si myslíš – a zvládneš všechno, co chceš
 
5
Proč se mýty udržují v kolektivním vědomí a jak sugesce proklouznou do podvědomí kolem „vědomí“ v roli vrátného
Legenda o špenátu s vysokým obsahem železa – a co má tato hypnóza do činění s námi
Sugesce z dětství – průvodci na cestě životem
Klidná hlava: Důležitý první krok na cestě k úspěšné autohypnóze
„Vědomí “ jako přísný vrátný a jak se přes něj dostat
 
6
Umění vypnout a nechat se pohltit: Jak pomocí svých očí, hlasu a veselého tělocviku stisknete tlačítko stop,
kterým zastavíte kolotoč myšlenek a pozvete k sobě štěstí
Zafixování myšlenek pohledem
Nedělej si starosti a pobrukuj!
Nemusíte myslet na nic, na co nechcete myslet
Komplikovaností k lepšímu uvolnění
Projekční plátno v hlavě
Dvě zásady, jak na to: „Dítě se učí chodit!“ a „Spolupracujte!“
 
7
Fascinující svět sugescí: Od slepého pasažéra ve vašem podvědomí až po dobrou vílu plnící vaše přání
Invaze neznámého
Sugestibilita aneb proč reklamy z vašeho dětství mají tak nostalgický nádech
Dokážeš, co budeš chtít. (Co) chceš ale doopravdy?
Ideální sugesce je vize nabitá pozitivními pocity
8 Věc motivace: Jak emoce dávají křídla našemu podvědomí a proč cesta není cíl
Proč novoroční předsevzetí málokdy vydrží déle než do konce ledna
Rozhodující je se rozhodnout
Chybami se člověk učí
Always look on the bright side – najděte svoji pozitivní motivaci
Pomoc druhým – od braní k dávání
Co doopravdy potřebujeme
 
9
Moc slova: Jak zakomponovat povzbuzující sugesce do svého života, stát se režisérem vlastního fi lmu a jak nevzdávat své cíle, když už je máte v hledáčku
Šest zlatých pravidel pro formulování sugesce
Používání sugesce během všedního dne
Úžasné schopnosti a intuice
Čtení pomáhá – psaní ještě více
Přeměna každodenních činností na hypnotické rituály
Vzdálený cíl stále v hledáčku
Štěstí znamená zůstat stále pěkně v pohybu
Vydejte se na cestu, neboť cesta není cíl – cesta je život
Nevzdávat se, když už máte cíl v hledáčku
Sugesce nejsou vytesány do kamene – občas se musí upravit
Přestávky na cestě jsou povoleny, nikoli však odstoupení
 
10
Autohypnóza pro pokročilé: Jak hypnoticky prohloubit uvolnění, konzervovat sugesce a natrvalo ukotvit hezké pocity
Rychlá klasika: Elmanova indukce
Hypnotické cestování
Staňte se svým vlastním scénografem a lokačním manažerem
Změnou perspektiv trénujete svůj mozek
Jak okolní rušení využít při autohypnóze
Spouštějte kotvy – ale pouze tam, kde se vám líbí
Kotva jako okamžitý přístup k příjemným pocitům
Kotva jako nouzová medicína pro každou životní situaci
Přítel jako magická kotva
 
ČÁST II
 
11
Načerpání energie pomocí vikingského faktoru: Jak se naučit sebedůvěře, abyste zvládli, co chcete
Přísaha u táborového ohně – trik starých vikingů
Malý rozdíl, který rozhoduje o úspěchu
Kulhající přirovnání jsou léčka pro sebedůvěru
Cíl je pouze bod na časové ose
Chcete závod vyhrát, nebo dokončit? Co je úspěch, si definujete vy sami!
Trpělivost dodává sebedůvěru – láska a humor přinášejí trpělivost
 
12
Zařiďte si hezký život: Jak poslat své drobné zlozvyky na odpočinek a nahradit je zdravými, dynamickými zvyky
Každodenní zlozvyky nejsou jen otravné, ale i užitečné
Když se „musí“, tak to jde
Nejtěžší je učinit první krok – pomůže nám hypnóza
Vyvarujte se zakazování aneb proč se po dietách tloustne
Lstivé obrácení pozornosti
 
13
Jen žádný stres: Jak vyzrát na adrenalin a automaticky přeměnit napětí na uvolnění
Poplach v mozku a těle – kam s adrenalinem?
Jak otupit zástupce strachu
Jak se přepnout ze „stresu“ na „uvolnění“
Vy nejste stres!
Nebojte se věšet svému podvědomí bulíky na nos: Tohle že je stres?! Ani omylem!
 
14
Žádný strach ze strachu: Jak zmenšit balvan blokující vaši cestu a dostat svůj strach při tangu do kolen
Obrátíte-li svoji pozornost, promění se turbulence v dětskou houpačku
Když vám strach sváže nohy, musíte je nejprve rozvázat
Velký strach je jako balvan, který blokuje cestu
Strach převlékněte a hrajte si s ním!
Strach má každý – záleží na osobnosti
Když pavouk supluje tchyni – fobie jako zástupci
Kdy je lepší vyhledat pomoc u odborníka
Co by, kdyby? Vaše podvědomí zná odpověď!
 
15
Věřím, že se uzdravím: Jak probudit samoléčivé síly‚ a proč je podvědomí často ten nejlepší lékař
Místo substancí jsou podávány hypnotické sugesce
Fungují prostředky k tišení bolesti jen proto, že je na nich napsáno „prostředek k tišení bolesti“?
Proč má víra hypnotický účinek
Autohypnóza jako univerzální lék
 
16
Vždyť je to zábava: Jak se efektivněji učit na správné vlně, používat zvýrazňovač přímo v hlavě a ze zkoušky udělat své vystoupení
Zredukujte hluky na pozadí!
Vypněte „optický“ hluk!
Připravte si mozek!
Síla chytrého opakování
Správné třídění je polovina učení – abeceda priorit
Pozitivní motivace k učení: Ukažte světu, že to ve vás je!
 
17
Prokrastinace již nikdy více: Jak předem vyvolat opojný pocit úspěchu, nenechat se rozptylovat a vždy dělat věci s potěšením
Frustrace místo radosti – začarovaný kruh chybějících zážitků úspěchu
Proč prokrastinujete? Mnoho důvodů – jeden problém
V etapách proti prokrastinaci
Svízel s rozptylováním – prostě ho přelstěte
 
18
Autohypnóza ve sportu: Výš, rychleji, dál – jak dosahovat věcí, které jste vždy považovali za nemožné
Tělo reaguje na myšlenky bez zpoždění
Vzpírání dvěma prsty – síla představy
Dokážeš, co si usmyslíš: mentální trénink
 
19
Za lepší a vášnivější vztah: Jak pomocí hypnotických triků oživit váš vztah a neviditelným pírkem rozdmýchat novou vášeň
Rozhýbání pozitivní spirály pomocí malých hypnotických triků
 
20
Mýtus o nepřerušovaném spánku, tajemství večerního jogurtu
aneb jak se jednoduše lépe vyspíte
Kdo se probouzí, spí normálně
První a druhý spánek
Usínání pro pokročilé
Jak sníst den po lžičkách, jak ho svléknout, zhasnout a nechat prasknout
 
Dárek na závěr
Přehled literatury
 

Recenze

„Jasně, srozumitelně a prakticky probraná tematika autohypnózy. Doporučuji začátečníkům i zkušeným.“

PhDr. Jiří Zíka
klinický psycholog, hypnoterapeut a trenér hypnotizérů

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 199
Tištěná 399
Tištěná 365
Tištěná 169
E-kniha 115 -20 %
Tištěná 169
E-kniha 115 -20 %
Tištěná 219
E-kniha 149 -20 %

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace