264 cvičení na velkém míči

Anotace

Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.

Prolistuj tuto knihu

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

• Tréninkový deník mladého sportovce - Tvrzník Aleš, Rus Vít
• Strečink - Alter Michael J.
• Posilování - Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta
• Kompenzační cvičení - Bursová Marta

Doporučujeme knihy s podobným tématem

	Posilování s vlastním tělem 417krát jinak		Posilování – kondiční kruhový trénink 220 cviků ve 28 programech
	Posilování s náčiním 306krát jinak		Relaxační techniky ve sportu autogenní trénink – dechová cvičení – svalová relaxace
	Kinesiotaping pro sportovce sportujeme bez bolesti		Posilování s medicinbaly
	Posilování s balančními pomůckami		Cvičení s měkkým míčem
	Cvičení na bolavá záda