Cvičení v těhotenství a šestinedělí

Anotace

Celobarevná publikace je pro těhotnou ženu a šestinedělku dokonalým rádcem, jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství a šestinedělí. Pravidelná fyzická aktivita usnadní budoucí mamince porod. Také v období poporodním doporučované cviky urychlí regeneraci organismu a zamezí vzniku častých potíží (bolestem v zádech, úniku moči apod.). Instruktážní fotografie vám pomohou lépe zvládnout doporučené cviky.

Z obsahu

Úvod
V jiném stavu
Kouzelná proměna
Rovnováha duše
Srdce k srdci
Zlatá pravidla
Nejvhodnější druhy sportů
Miminko jí s vámi!
Silné vystupování
Pečlivost pohybu
Základní postoje
Mobilizace sil
Protažené finále
Nové časy
Být matkou – zůstat ženou
Zpět do budoucnosti
Cvičení pánevního dna
Program pro zdraví
Síla vychází z klidu
Pohybem k pohyblivosti
Dosáhnout klidu
Síla postoje
Svaly s rozumem

Vysvětlení pojmů
Rejstřík
Doporučená literatura

Prolistuj tuto knihu

Tato kniha obsahuje 12 ukázkových stran. Prolistuj všechny stránky.

Seznam všech knih, které můžete prolistovat.

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

• Prvních 6 let ve vývoji a výchově dítěte - Matějček Zdeněk
• Jak být dobrým rodičem - Prekop Jirina
• Něžná náruč rodičů - Kiedroňová Eva
• Hra ve vývoji dětí v prvním roce života - Sobotková Daniela, Dittrichová Jaroslava

Doporučujeme knihy s podobným tématem

	Kniha o matce a dítěti		Průvodce těhotenstvím
	Partner v těhotenství a při porodu		Dítě Vývoj a výchova od početí do tří let
	Výživa kojenců Maminčina kuchařka, 2., přepracované a doplněné vydání		Pohybové hry s děťátkem Více než 100 nápadů pro první rok
	Prvních 6 let ve vývoji a výchově dítěte		Cvičení a sport v těhotenství
	Šťastné těhotenství od A do Z 461 hesel		Vývoj miminka před narozením Od embrya k porodu
	Čekáme děťátko		Otázky a odpovědi o porodu 2., aktualizované a doplněné vydání
	Léčba neplodnosti 4., aktualizované vydání		Wellness jóga pro těhotné Blahodárná cvičení pro vás a vaše dítě