Inline bruslení

Anotace

Kniha včetně DVD je jedinečný projekt, který přináší všem zájemcům o populární a krásný pohyb na inlinech důležité a odborné rady, jak si poradit s vybavením i technikou jízdy. Společně s DVD tak tvoří nepostradatelnou součást vybavení každého inline bruslaře. Autoři přinášejí také aktuální informace o výukových trendech sportu Inline (Roller) Skating. Kniha je určena, jak pro začátečníky, kteří mohou postupovat krok za krokem směrem k pokročilému bruslení, tak zkušeným bruslařům, pro které jsou určeny zajímavé a náročné triky. Díky mnohaletým zkušenostem víme, že většina pokročilých bruslařů má ve své technice co dohánět a je v jejich zájmu se touto problematikou zabývat. Názorné cviky, které jsme v knize popsali a zobrazili slouží, jako opěrné pilíře každého technicky zdatného bruslaře. Teprve postupným a pravidelným nácvikem se bruslaři otevřou nové rozměry tohoto krásného a především zdravého pohybu, kterým je skvělým nástrojem pro získání kondice a svalového korzetu lidského těla. Přehlednost knihy s množstvím fotografií a cvičení, videosekvence techniky jízdy, důraz na bezpečnost a praktické rady instruktora osloví každého bruslaře, bez rozdílu věku a úrovně dovedností. Neváhejte tedy ani minutu a dovolí-li to počasí, nazujte brusle a vyražte společně s naší knihou do terénu. "Inline bruslení pro všechny a vždy bezpečně."

Z obsahu

Předmluva
1 Roller Sports
1.1 Druhy kolečkového bruslení a jeho specifika
1.2 Děti na inline bruslích
1.2.1 Dětské hry
1.3 Pravidla pro chování bruslaře na cyklostezce
2 Vybavení inline bruslaře
2.1 Brusle
2.1.1 Jak si správně zkoušet brusle?
2.2 Nezbytné vybavení
2.3 Jednotlivé modely bruslí
3 Bruslíme bezpečně
3.1 Údržba
3.2 Pomůcky pro výuku bruslení
3.2.1 Názorné pomůcky
3.2.2 Bruslařské výukové pomůcky
4 Začínáme rozcvičkou
4.1 Rozcvička na bruslích
4.2 Protažení bez bruslí
4.3 Prevence a nácvik pádů
4.3.1 Těžiště
4.3.2 Nejstabilnější postoj
4.3.3 Důvody pádů a následná rizika
4.4 Jak správně vstávat a stát na bruslích
5 Poprvé na bruslích
5.1 Správný postoj
5.2 Bezpečný postoj na místě
5.3 Základní postoj při jízdě
5.4 Vysvětlení principů jízdy v obloucích
5.5 Zdravý životní styl a inline bruslení
6 Technika inline bruslení
6.1 První krůčky
6.1.1 Rozjezd
6.1.2 Brzdění
6.1.3 Zatáčení
6.2 Pokročilá jízda vpřed
6.2.1 Pokročilá jízda v obloucích
6.2.2 Sjezd z kopce a brzdění
6.2.3 Překládání
6.2.4 Obraty
6.2.5 Zvládnutí překážek - schody
6.2.6 Slalom
6.3 Jízda vzad
6.3.1 Brzdění při jízdě vzad
6.3.2 Zatáčení z jízdy vzad
6.3.3 Obraty
6.3.4 Překládání vzad
7 Rychlobruslení
8 Slovník pojmů

O autorovi

Mgr. Jiří Procházka se bruslení věnuje profesionálně již přes 20 let. Do roku 2005 reprezentoval Českou republiku v krasobruslení na světových soutěžích, v disciplíně taneční páry. Působil nejen jako závodník, ale také jako trenér. Pravidelně se účastnil tréninkových stáží, převážně v USA. Díky těmto zkušenostem měl možnost studovat bruslařskou techniku nejen u bruslení na ledě. V roce 2005 ukončil studium Masarykovy univerzity v Brně na Pedagogické fakultě a Fakultě sportovních studií. V letech 2006 až 2008 působil jako trenér v bruslařském klubu YALE University v New Haven, USA. O inline bruslení se začal zajímat již v 90. letech a od té doby tento sport využíval nejen jako tréninkovou průpravu, ale také jako pomůcku pro pochopení biomechanických bruslařských principů.
Společně s Radomilem Dojivou a Zdeňkem Filipcem jsou zakladateli internetového portálu, zabývajícího se českým inline bruslením - BeInline.cz. V době vydávání časopisu Inline Magazine působil jako šéfredaktor.
V roce 2005 založil projekt ŠkolaBruslení.cz, který se specializuje především na výuku inline bruslení a zimního bruslení pro veřejnost. Pořádá instruktorské kurzy pro pedagogické pracovníky a podílí se na tréninkové přípravě členů sportovního klubu Black Ice. Spolupodílí se také na pořádání inline akcí v okolí Brna, jako např. Jízdy městem Brnem na bruslích.

Prolistuj tuto knihu

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

• Tréninkový deník mladého sportovce - Tvrzník Aleš, Rus Vít
• Strečink - Alter Michael J.
• Tréninkový deník - Tvrzník Aleš, Rus Vít
• Posilování - Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta
• Osobní trenér - Pavluch Lukáš, Frolíková Kateřina

Doporučujeme knihy s podobným tématem

	Škola inline bruslení krok za krokem		Cyklistika průvodce tréninkem
	Běhání od joggingu po maraton (+ DVD)		Nordic walking