Krásná a zdravá pleť

Autor:

Hammelmann Iris

Formát / stran:14×21 cm, 98 stran
Datum vydání:27.03.2006
Katalogové číslo:1973
ISBN:80-247-1510-4
Edice:Zdraví a životní styl
Kategorie:Zdraví a životní styl
Cena: 159 Kč
Stav: Skladem
ks
Když někdo v sedmdesáti letech vypadá svěže a mladě, lidé blednou závistí. Jak je možné, že i ve vysokém věku někteří lidé působí tak vitálně a svěže? Existují snad nějaké tajné triky, jak být rok od roku atraktivnější? Na mnohé z vašich otázek spolehlivě odpoví kniha Iris Hammelmannové. Dobrý vzhled záleží na mnoha faktorech. Proto se tento knižní rádce zabývá nejen tipy pro lepší vzhled, ale také otázkou výživy a všestrannou péčí o pleť. Dozvíte se, proč jsou pro hezkou pleť nezbytné sport a relaxace, najdete spoustu návodů jak o sebe pečovat.
Výhody nákupu na Grada.cz
darek_1.gif
Knihy v hodnotě objednávky jako bonus
rychla_doprava.gif
Při nákupu nad 1000 Kč doprava zdarma
darek_1_1.gif
99% titulů máme skladem
AKCE.gif
Spousta slev a akcí každý týden

Předmluva
Obličej
Kůže – praktický obal těla
Stavba a struktura
Různé typy kůže
Ke kterému typu pleti mám sklony?
Co máme pod kůží
Co krásu ohrožuje
Vlivy životního prostředí
Přirozený proces stárnutí
Mimika a její následky
Jak zůstat stále krásná
Jak stárnout a zůstat přitom krásná
Jídlem ke kráse
Jak přispívají potraviny k vašemu vzhledu?
Čištění pleti
Jak se pleť čistí
Víc než pouhé mytí
Jak se snadno zbavit vrásek
Látky obsažené v kosmetice
Botox atd.
Jak zvládnout extrémní situace
Když je chladno
Když je horko
Sportováním ke krásné pleti
Jaké účinky má sport?
Všeho s mírou
Jak v klidu dosáhnout skvělého vzhledu
Jak uniknout stresu
Síla pozitivních myšlenek
Přirozená péče
Kneippova metoda
Sauna
Jak zůstat krásná a šťastná
Co je krása?
Pěkný vzhled podporuje sebedůvěru
Jak vypadat usměvavě, krásně a šťastně
Gymnastika obličeje
Trpělivostí k úspěchu
Co je dobré vědět
Začínat pomalu
Rozehřívání
Šíje a krk
Uvolněná šíje – uvolněný obličej
Aby byl krk hladký
Co dělat proti dvojité bradě
Ústa
Jak uvolnit svalstvo čelisti
Jak napnout partii kolem úst
Jak zpevnit rty
Co dělat proti vráskám kolem úst
Jak zvednout koutky úst
Tváře
Jak získat napjatější tváře
Nos
Co dělat proti nosoretním vráskám
Co dělat proti vráskám na kořeni nosu
Oči
Základní cvičení pro celou oblast očí
Co dělat pro hladká obočí
Co dělat pro dolní víčka
Co dělat proti „vraním nohám“
Čelo a pokožka hlavy
Co dělat proti „vrásce hněvu“
Co dělat proti horizontálním vráskám na čele
Co dělat pro pokožku hlavy
Gymnastika s pomůckami
Expandér rtů
Činka na rty
Tréninkový přístroj „facial flex“
Masáž obličeje
Jak docílit hladké a napjaté pokožky pomocí masáže
Techniky a jejich účinky
Klasická masáž
Akupresura a shiatsu
Manuální lymfodrenáž
Příprava
Okolí
Pomůcky
Šíje, krk a brada
Jak vyhladit krk
Masáž šíje
Tlaková masáž
Závěrečná poklepávací masáž
Masáž oblasti brady
Ústa
Oblast okolo úst
Co dělat pro krásné rty
Tváře
Oči
Oblast kolem očí
Masáž tlakových bodů
Uvolnění
Čelo
Lehká masáž
Natahování, hnětení a tahání
Masáž tlakových bodů
Uvolnění
Masáž s pomůckami
Masážní ježek
Masážní kartáč
Blahodárná masáž celého obličeje
Příprava
Ošetření teplem
Péče o pleť
Uvolnění
Závěrečné ošetření teplem a chladem


Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Doporučujeme knihy s podobným tématem


Zdravá výživa a hubnutí
v otázkách a odpovědích

Masáž
Relaxace od hlavy až k patě

Umění přirozeného vzhledu

Krásná a fit i po 40

Celulitida
3., aktualizované vydání
 
Stránky jsou aktualizovány k 10. 7. 2016, Copyright © 2016 GRADA Publishing, a.s.
Zvýhodněné ceny, přepravní podmínky a dárky za nákup platí pouze pro koncového spotřebitele. Cenu pro velkoobchodní partnery Vám sdělíme na dotaz.
Tyto stránky jsou registrovány na serveru TOPLIST

Copyright © 2005 GRADA Publishing, a.s.