> Všechny knihy>
Sleva54%

Lezeme a šplháme

68 her a cvičení

Autor:

Baláš Jiří, Strejcová Barbora, Vomáčko Ladislav

Formát / stran:14×21 cm, 120 stran
Datum vydání:25.03.2008
Katalogové číslo:6419
ISBN:978-80-247-2272-6
Edice:Děti a sport
Kategorie:Sport
Stav: Vyprodáno
Pro všechny zájemce toužící po spontánních aktivitách představuje lezení na umělé stěně skvělou příležitost k formování fyzické i psychické kondice. Instruktorům lezení, učitelům a sportovcům, které uchvátil vertikální pohyb, publikace ukáže, jak pomocí 68 různých her a cvičení atraktivně obměňovat výuku lezení. Nabídne také nepřeberné množství nápadů pro rozvoj lezecké techniky a fyzické kondice. Kniha bude jistě zdrojem inspirace pro širokou lezeckou veřejnost i pro outdoorové specialisty.
Výhody nákupu na Grada.cz
darek_1.gif
Knihy v hodnotě objednávky jako bonus
rychla_doprava.gif
Při nákupu nad 1000 Kč doprava zdarma
darek_1_1.gif
99% titulů máme skladem
AKCE.gif
Spousta slev a akcí každý týden

O autorovi


Jiří Baláš (1978)
Odborný pracovník v Laboratoři sportovní motoriky a na Katedře sportů v přírodě Fakulty tělesné výchovy a sportu UK v Praze. Zabývá se tréninkem a metodikou výuky sportovního lezení dětí i dospělých.
Barbora Strejcová (1982)
Absolvovala Fakultu tělesné výchovy a sportu UK v Praze. Dlouhodobě vede lezecké kroužky dětí. Učí na základní škole a současně se věnuje problematice sportovní přípravy mládeže v rámci doktorského studia na FTVS.
Ladislav Vomáčko (1972)
Odborný asistent na Katedře sportů v přírodě Fakulty tělesné výchovy a sportu UK v Praze. V letech 1997-2005 vedoucí komise sportovního lezení ČHS a trenér reprezentace. Autor úspěšné publikace Lezení na umělých stěnách.

1 Úvod
2 Používané pojmy
3 Tradice využívání lezeckých aktivit
3.1 Lezení a šplhání jako součást výchovy a tělesné přípravy od středověku až po současnost
3.2 Rozvoj sportovního lezení a umělých stěn
4 Přínosy a dopady lezeckých aktivit
5 Umělé lezecké prostředí
5.1 Charakteristika umělých stěn pro hry a cvičení
5.2 Stavba, normy a kontrola stěny
5.3 Lezecké chyty
5.4 Tělocvičné nářadí
6 Vybavení pro lezecké hry a cvičení
6.1 Lezecké úvazky
6.2 Jisticí pomůcky
6.3 Lezečky
7 Lezecká technika
7.1 Základy lezeckého pohybu
7.1.1 Statická fáze
7.1.2 Dynamická fáze
7.2 Úchopy
8 Lezení dětí
9 Struktura lezecké hodiny
9.1 Rozcvičení
9.2 Hlavní část
9.3 Docvičení
9.4 Bezpečnost při lezeckých hrách a cvičeních
9.4.1 Lezení na bouldrovací stěně a na nářadí
9.4.2 Lezení s lanem
9.5 Kvalifikace k vedení programů lezení na umělých stěnách
10 Lezecké hry a cvičení
10.1 Lezecká stěna
10.1.1 Hry a cvičení na lezecké stěně pro nejmenší
10.1.2 Hry a cvičení na lezecké stěně nejen pro děti
10.2 Hry a cvičení na žebřinách
10.3 Hry a cvičení na žebříku, tyči a laně
10.3.1 Kolmý žebřík
10.3.2 Šikmý žebřík
10.3.3 Šplhací tyč
10.3.4 Lano
11 Závěrem
12 Použitá literatura
Tato kniha není v Google Books uvedena.


Doporučujeme knihy s podobným tématem


Strečink
311 protahovacích cviků pro 41 sportů
 
Stránky jsou aktualizovány k 13. 1. 2017, Copyright © 2017 GRADA Publishing, a.s.
Zvýhodněné ceny, přepravní podmínky a dárky za nákup platí pouze pro koncového spotřebitele. Cenu pro velkoobchodní partnery Vám sdělíme na dotaz.
Tyto stránky jsou registrovány na serveru TOPLIST

Copyright © 2005 GRADA Publishing, a.s.