Posílení pánevního dna

Anotace

Čekáte děťátko? Nebo už se děťátko narodilo? Jste po menopause? Máte sexuální problémy či řešíte inkontinenci? V tom případě je tato kniha určena právě vám. Vhodným cvičením vám pomůže posílit pánevní dno. Předejdete tak nepříjemným problémům nebo je alespoň významně zmírníte. Seznámíme vás s 50 cviky, které vám zaručeně pomohou.

Z obsahu

Předmluva
Nový životní pocit
Hlavní důvody pro posilování pánevního dna
Pro tělo a duši
Důležité know-how
Základy anatomie
Počáteční cvičení
Obdivuhodné pánevní dno
Pánevní dno a držení těla
Více vzduchu k životu
Natankovat kyslík
Get the Power
Poznejte svůj vitální střed
Cvičení vnímání
Obrazné představy
Nejlepší cvičení vleže
Nejlepší cvičení vsedě a na čtyřech
Nejlepší cvičení vestoje

Prolistuj tuto knihu

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

• První pomoc - Bydžovský Jan

Doporučujeme knihy s podobným tématem

	Celulitida 2., přepracované a doplněné vydání		Wellness Domácí rozmazlování
	Masáž Relaxace od hlavy až k patě		Wellness jóga pro těhotné Blahodárná cvičení pro vás a vaše dítě
	Automasáž pro zdraví		Erotické masáže Magické doteky
	Anti–aging Jak si zachovat mládí a krásu		Krásná a fit i po 40
	Jóga Krátká cvičení pro každý den		Pilates Krátká cvičení pro každý den
	Pilates pro rehabilitaci