S výživou zdravě po celý rok

Anotace

Prakticky denně slyšíme varování lékařů, že každý druhý člověk v České republice umírá na kardiovaskulární onemocnění. Obyvatelé naší republiky jsou na předním místě v onemocnění rakovinou tlustého střeva a konečníku. Existuje samozřejmě řada příčin tohoto nepříznivého zdravotního stavu naší populace. Jednou z nich je i nesprávný životní styl, včetně špatných stravovacích zvyklostí. Renomovaná česká autorka, Mgr. Diana Chrpová vám proto přináší návody a zaručené rady, jak zdravě jíst a zůstat fit. Ve své zbrusu nové publikaci vám poradí, jak se stravovat během celého roku, měsíc po měsíci. Získáte cenné informace, která jídla jsou v daný měsíc nejvhodnější a z jakých potravin by se měl skládat váš jídelníček. Autorka nezapomněla ani na vzorové jídelníčky a na odlišnosti týkající se těhotných, dětí a nemocných. Za celé nakladatelství vám přejeme příjemnou zábavu u vaření a především dobrou chuť!

Z obsahu

Úvod
1/ Leden
Energetická a biologická hodnota stravy
Bílkoviny ve výživě
Hubnutí nejen po Vánocích
Zelenina a ovoce v zimě
2/ Únor
Sacharidy ve výživě
Glykemický index potravin
Jídelníček na horách
Výživa při nemocech z nachlazení, chřipce, viróze, infekci močových cest
3/ Březen
Tuky ve výživě
Cholesterol
Ateroskleróza
4/ Duben
Vitamíny
Výživa kojence a batolete
Nesnášenlivost lepku
5/ Květen
Minerální látky
Laktózová intolerance
Osteoporóza
Výživa ve stáří
6/ Červen
Antioxidanty
Bylinky v kuchyni
Trocha z historie stravování
Ledviny a výživa
7/ Červenec
Vláknina ve výživě
Zelenina a ovoce v létě
Výživa sportovce
Fenylketonurie
8/ Srpen
Ostatní složky stravy
Potravní doplňky
Hygiena výživy
Jídelníček o dovolené
9/ Září
Pitný režim
Děti a výživa
Výživa při hepatitidě A
10/ Říjen
Cizorodé látky v potravinách
Výživa těhotných a kojících žen
Šetřící diety
11/ Listopad
Alternativní směry výživy
Výživa při diabetu (diabetes mellitus)
Přírodní toxiny v potravinách
12/ Prosinec
Polévky ve výživě
Vánoce zdravěji
Výživa po zánětu žlučníku
/ Závěr
/ Literatura

Prolistuj tuto knihu

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

• Poznáváme homeopatii - Formánková Kateřina, Kabelková Miriam, Ludvíková Ilona
• Jak hubne labužník? - Kunová Václava, Poštulka Vladimír
• Cviky na vaši bolest - Ramík Kamil
• Automasáž pro zdraví - Füchtner Valeria

Doporučujeme knihy s podobným tématem

	Jak hubne labužník? Hubnout neznamená hladovět		Zdravá výživa pro každý den Fórum zdravé výživy
	Zdravá výživa a hubnutí v otázkách a odpovědích		Tak co mám jíst?
	Gurmánské jednohubky		Biokuchařka Maso, drůbež, zelenina
	Zdravá výživa 2., přepracované vydání		Zdravé hubnutí po porodu