>Psychologie>Psychologie pro každého>Sám sobě psychologem

Sám sobě psychologem

4., přepracované vydání

Autor:

Novák Tomáš, Capponi Věra

Formát / stran:14×21 cm, 192 stran
Datum vydání:10.01.2014
Katalogové číslo:25056
ISBN:978-80-247-4825-2
Edice:Psychologie pro každého
Kategorie:Psychologie pro každého
Cena: 199 Kč
Stav: Skladem
ks
Velmi úspěšná populárně psychologická příručka o duševním zdraví, jedna z nejúspěšnějších publikací zkušených psychologů Tomáše Nováka a Věry Capponi a zároveň dlouholetý bestseller nakladatelství Grada vychází již ve čtvrtém, přepracovaném vydání. Čtenářská obliba této knihy svědčí o tom, že téma sebepoznání je nevyčerpatelné a aktuální pro každou generaci. Stále znovu se ptáme, kdo jsme, kam směřujeme, co nás činí spokojenými či nespokojenými. Autoři poskytují všem, kdo se chtějí vydat na cestu sebepoznání, nezbytné teoretické znalosti o základních vlastnostech lidské psychiky, ale především se zaměřují na přesah psychologických poznatků do praktického života. S charakteristickým nadhledem popisují nejčastější předsudky, obranné mechanismy, stereotypní myšlenkové pochody a komunikační hry, které nám komplikují život, a neopomíjejí ani základy relaxace, meditace a asertivity. Text obohacují testy, cvičení a příklady z praxe, které čtenářům pomohou lépe se orientovat ve vlastních motiv ech a cílech.
Výhody nákupu na Grada.cz
darek_1.gif
Knihy v hodnotě objednávky jako bonus
rychla_doprava.gif
Při nákupu nad 1000 Kč doprava zdarma
darek_1_1.gif
99% titulů máme skladem
AKCE.gif
Spousta slev a akcí každý týden

Autor o autorce
Shrnutí
Úvod
První pomoc pro čtenáře této knihy
Úvod a vysvětlení ke čtvrtému vydání
Kdo jsem, odkud přicházím, kam jdu?
Po dvaceti letech…
Co s rozumem?
Měření inteligence
Inteligence jako „globální vlastnost“ nebo souhrn různých schopností
Které schopnosti, respektive dovednosti mají vlastně inteligenční testy měřit?
Hry pro milovníky hádanek a hlavolamů
Hodnocení
Po dvaceti letech…
Hry, které hrajeme sami se sebou
Test: Znáte se?
Hodnocení
Jak se obelháváme
Racionalizace
Mechanismus kyselých hroznů
Vytěsnění
Přesun
Ztráta paměti
Kompenzace
Projekce
Kde bych já byl, kdyby mi to někdo (či něco) nekazil(o)
Já jsem…, a kdo je víc
Sladké citrony
Proč se obelháváme
Po dvaceti letech…
Hledání sebe
Test: Máte se rádi?
Hodnocení
Relaxační techniky
Jacobsonova progresivní relaxace
Jednoduché svalové uvolnění
Rychlé uvolnění
Protistresová relaxace
Relaxace s prvky meditace podle Shakti Gawainové
Relaxace podle M. Šlepeckého
Relaxace s koncentrací na dech
Uvolněná koncentrace
Cvičení se siderickým kyvadlem
Meditace
Víte, co chcete?
Jak hledat
Jak to nechat koňovi aneb Sankalpa
Dvě magické otázky
Metoda volných asociací
Stanovení cílů podle Shakti Gawainové
Plánování života podle M. Šlepeckého
Návštěva čínského chrámu
Všechny cíle byly stanoveny – zbývá maličkost: uskutečnit je
1. Jízdní řád
2. Techniky využívající síly představivosti
Imaginativní rozhodování
Po dvaceti letech…
Jak si nezkazit náladu
Jste depresivní?
Situační deprese a reakce na aktuální stres
První pomoc v akutní stresové situaci
Co s depresemi
Jak z deprese – návod pro racionální povahy
Antidotum proti sebemrskačským hrám
Jak ven z deprese – pro imaginativní typ osobnosti
Po dvaceti letech…
Komunikace
Test: Jak se domlouváte?
Co nás ve škole nenaučili
Po dvaceti letech…
Hry, které hrajeme s druhými
Po dvaceti letech…
Asertivita
Test: Umíte se prosadit?
Test: Jste asertivní?
Co s manipulací
Můžeme se bránit?
Jak se asertivně domáhat svého
Požádání o laskavost
Jak odmítat, když něco nechcete
Přijatelný kompromis
Jak na kritiku
Jak reagovat na oprávněnou kritiku
Dotazování na negativa
Jak se domáhat změny bez kritiky
Jak žít s asertivitou
Po dvaceti letech…
Místo závěru
Po dvaceti letech…
Další literatura


Doporučujeme knihy s podobným tématem


Věřte sami sobě!

Na co se ptají ženy
O mužích

Na co se ptají muži
O ženách

Empatie
Vcítění v každodenním životě

Dotýkání dovoleno!
Jak zatočit s nedomazleností a být spokojený

Zkroťte trému
Průvodce sebevědomým vystupováním

Touha být úžasná
Najděte svůj opravdový potenciál

Sebedůvěra – cesta k úspěchu

Přeji Ti krásné Vánoce

Osamělost
aneb Kolik máte přátel na Facebooku
Stránky jsou aktualizovány k 10. 7. 2016, Copyright © 2016 GRADA Publishing, a.s.
Zvýhodněné ceny, přepravní podmínky a dárky za nákup platí pouze pro koncového spotřebitele. Cenu pro velkoobchodní partnery Vám sdělíme na dotaz.
Tyto stránky jsou registrovány na serveru TOPLIST

Copyright © 2005 GRADA Publishing, a.s.