Sport

Cena: 499 Kč

Kniha, určená výkonnostním i kondičním sportovcům a jejich trenérům, srozumitelně vysvětluje základy silového tréninku, pomáhá získat potřebné informace a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku, ať již je jeho cílem nárůst svalové hmoty nebo rozvoj svalové síly. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů; výběr vhodných tréninkových prostředků, včetně nejnovějších inovací; vysvětlení významu, úlohy a metod rozvoje každé svalové skupiny; bohatý výčet tréninkových programů, metod a cviků pro růst svalů i síly a v neposlední řadě obsahuje názorné příklady tréninkových jednotek včetně vysvětlení jejich efektu a účinnosti. V knize všichni zájemci naleznou 255 konkrétních cviků rozdělených do jedenácti svalových skupin včetně popisu správného provedení. Ke každé tréninkové metodě je přehledně doplněna informace o její obtížnosti, o rychlosti s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle a o její účinnosti. Kniha pomůže začátečníkům se rychle zorientovat v problematice posilování, ale bude přínosem pro pokročilé sportovce, kterým umožní překonat stagnaci ve výkonnosti, případně pomůže vyřešit i jiné problémy, které se mohou při silovém tréninku vyskytnout.

16×24 cm | 440 stran | 978-80-247-2204-7 | Katalog. č. knihy: 6934

Tituly 1-1 (celkem 1)

Novinky

	Quilling Papírový filigrán nejen pro svátek		Strašidlář – Mezi námi vodníky
	Za sopkami po Čechách		EKG do kapsy Překlad 4. vydání
	Základy srdeční elektrofyziologie a katétrových ablací		Finanční management
	Jak mít život pod kontrolou 6 kroků k dosažení trvalé prosperity		Průvodce pozitivní psychologií Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace
	Chytře vedená prodejna Jak mít více zákazníků a větší tržby – 3., aktualizované a rozšířené vydání		Skútr Čezeta renovace, údržba, opravy, technika