> Všechny knihy>
Sleva71%

Získejte rovnováhu těla, mysli, duše a ducha

Autor:

Lojková Daniela

Formát / stran:14×21 cm, 152 stran
Datum vydání:06.01.2012
Katalogové číslo:2868
ISBN:978-80-247-2268-9
Edice:Psychologie pro každého
Kategorie:Psychologie pro každého
Stav: Vyprodáno
Žijte to, kým jste, v rovnováze těla, mysli, duše i ducha. Tato inspirující kniha vám jednoduše odpovídá na otázky, které si kladete ohledně každé z výše zmíněných složek. Autorčin originální a speciálně sestavený program Trénink těla, mysli, duše, ducha vás naučí, jak krok za krokem pečovat o svou psychiku a harmonicky prožívat svůj život jako jedinečnou "cestu". Autorka je aktivní propagátorkou zdravého životního stylu a na základě svých neocenitelných zkušeností a odborných znalostí nejen v oboru wellness připravila unikátní text, jehož cílem je zklidnit mysl, zpevnit, omladit a ozdravit tělo, aby se duše radovala, duch volně proudil a vy jste žili s lehkostí, radostně a spokojeně.
Výhody nákupu na Grada.cz
darek_1.gif
Knihy v hodnotě objednávky jako bonus
rychla_doprava.gif
Při nákupu nad 1000 Kč doprava zdarma
darek_1_1.gif
99% titulů máme skladem
AKCE.gif
Spousta slev a akcí každý týden

O autorovi


Bc. Daniela Lojková působí jako kouč životního stylu, poradce výživy a osobní trenér, od roku 2002 se věnuje privátní klientele. Je autorkou programu Trénink těla, mysli, duše, ducha vedoucího k duševní i tělesné rovnováze, osobnímu a duchovnímu rozvoji. Vyučuje na VŠTVS Palestra obor wellness a výživa. Je aktivní propagátorkou zdravého životního stylu. V současné době působí v kanadském Vancouveru.

Než začnete číst
Jak pracovat s knihou
KNIHA 1. BUĎTE (ŽIJTE) WELLNESS
I. Kým jsme
II. Wellness životní filozofie
Původ wellness
Wellness centra
III. Soulad těla - mysli - duše - ducha
Duše
Mysl
Duch
Tělo
IV. Trénink těla - mysli - duše - ducha (TTMDD)
Úvodem
Trénink těla - mysli - duše - ducha (TTMDD)
Návod k použití TTMDD - praxe
V. Dveře jsou otevřené - vítám vás...
Máte vše, co na cestu potřebujete
Kouzelné věty
Závěr
KNIHA 2. POHYB, VÝŽIVA, REGENERACE A RELAXACE
I. Výživa
Úvod do zdravé výživy
Zdravá výživa v praxi
Přínos zdravé - živé výživy
Zásady skladby výživy
Proč "živé" potraviny?
Očištění organismu výživou
Alternativní postupy ve výživě
Výživové směry
Výživové styly
Příklady jídelníčků
II. Pohyb
Co je tělesná zdatnost
Trojkombinace pro tělesnou zdatnost
Jak vybrat to pravé cvičení
Jak začít cvičit sám/sama
Příklady tréninkového plánu
Pohybové aktivity pro rizikové skupiny
Tepová frekvence
Kompenzace
III. Relaxace
Bdění
Autogenní trénink
IV. Regenerace
Strečink - protahování
Masáž
Vodní, světelné, tepelné procedury
Spánek
Dodatek ke knize
Jaký přínos vnímá Vladimíra Boháčová
Jaký přínos vnímá Michal Hrubý
Jaký přínos vnímá Ivana Chýlková
Tato kniha není v Google Books uvedena.


Doporučujeme knihy s podobným tématem


Jak využít emocí pro profesní růst

Věřte sami sobě!

Jak s dobrou náladou překonat nepříjemné situace

Šokující vítězství
Nejpřekvapivější zvraty v dějinách válek

Jak zvládat depresi
3., aktualizované a rozšířené vydání

Dotýkání dovoleno!
Jak zatočit s nedomazleností a být spokojený

Touha být úžasná
Najděte svůj opravdový potenciál
 
Stránky jsou aktualizovány k 23. 9. 2016, Copyright © 2016 GRADA Publishing, a.s.
Zvýhodněné ceny, přepravní podmínky a dárky za nákup platí pouze pro koncového spotřebitele. Cenu pro velkoobchodní partnery Vám sdělíme na dotaz.
Tyto stránky jsou registrovány na serveru TOPLIST

Copyright © 2005 GRADA Publishing, a.s.