Tai chi

Anotace

Kniha seznamuje zajímavou a originální formou s čínským bojovým uměním Tai chi. Je určena široké skupině čtenářů, počínaje potencionálními zájemci a začátečníky, konče pokročilými adepty a učiteli tohoto umění. Obsahuje cenné informace i pro studenty jiných bojových, pohybových a zdravotních systémů. Autorka knihy vychází ze svých mnohaletých zkušeností studia a výuky Tai chi. Popisuje jej slovy a myšlením odpovídajícím našemu kulturnímu zázemí. Komplexně seznamuje se sestavami Tai chi a poukazuje na jejich rafinovanost, která ve výsledku vede k vytrénování sofistikované techniky. Kromě technické stránky také objasňuje některé mýty a problémy při výuce a cvičení. Text doprovází autorka vlastními ilustracemi, což dílu dodává mnohem hlubší rozměr. Kniha souběžně rozvíjí praktické i teoretické znalosti. Prostřednictvím jednoduchých cvičení si čtenáři mohou vyzkoušet základní principy pohybu. Tyto cviky jsou stavebními kameny pro podrobnější vysvětlení celého systému. Poskytují reálné podněty k pochopení a utvoření představ o tomto krásném, leč obtížném umění. Informace v knize vedou k utváření vlastního pohledu na Tai chi, k vědomí kultivace myšlení a pohybu a k většímu nadhledu při volbě školy a učitele.

Z obsahu

1 Předmluva od Roberta Amackera
2 Úvod
3 Tradiční bojová umění
3.1 Stručná historie
4 Tai chi
4.1 Vznik a styly Tai chi
4.2 Písemné odkazy mistrů
4.3 Utajování Tai chi
4.4 Kvalita Tai chi
5 Teoretické základy Tai chi
5.1 Vnitřní a vnější bojová umění
5.2 Metoda pohybu
5.3 Princip Tai chi
5.4 Bojové myšlenky
6 Sestavy Tai chi
6.1 Forma
6.2 Tui Shou
6.3 Three Steps
6.4 Da Lu
6.5 Cvičení San Shou
6.6 Zbraně
7 Základy cvičení
7.1 Dýchání
7.2 Qi
7.3 Vyrovnání páteře
7.4 Relaxace versus akce
7.5 Meditace ve stoji
7.6 Vnitřní a vnější pohyb
7.7 Paže a ruce
7.8 Limity těla
7.9 Postoje
8 Cvičení ve dvojici
8.1 Přístup ke cvičení ve dvojici
8.2 Utváření Principu Tai chi
9 Praktické rady a informace
10 Závěr

O autorovi

Vlasta Pechová (1977) se začala zajímat o bojová umění ve svých 16 letech studiem karate stylu Goju-ryu. Později přešla k čínskému bojovému umění Tai chi. Od roku 2000 se intenzivně věnuje Tai chi stylu Yang pod vedením mistra Roberta Amackera (USA). Roku 2002 založila společně s mistrem školu Tai chi v Praze. Minulé roky i nyní tráví mnoho času v zahraničí. Jezdí na stáže do školy v Moskvě, kde se kromě cvičení a učení zabývá tvorbou materiálů pro výuku Tai chi. Vyučuje dlouhou formu stylu Yang, Tui Shou, Three Steps, Da Lu, San Shou a zbraně.
Kromě Tai chi se věnuje originálním kreativním projektům. Od dětství navštěvovala výtvarné školy, vystudovala obor design na SŠUŘ v Brně a VŠUP v Praze. Propojuje oblasti designu, výtvarného i bojového umění Tai chi. Její samostatná výtvarná a designérská tvorba je jak zcela volného rázu, tak i specificky zaměřená například na vzdělávací materiály pro děti a zrakově postižené. Autorka čerpá i z velmi zajímavých a nezapomenutelných pobytů v tropech a také z několikaleté praxe studia a výuky východních tanců. Rozsah jejího zaměření a zkušeností z ní utváří multikulturní osobnost, ze které prýští fantazie a tvořivost na všechny strany.

Publikaci podpořili

• Galerie minerálů a fosílií - Geosvět

Prolistuj tuto knihu

Tato kniha obsahuje 10 ukázkových stran. Prolistuj všechny stránky.

Seznam všech knih, které můžete prolistovat.

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

• Tréninkový deník mladého sportovce - Tvrzník Aleš, Rus Vít
• Strečink - Alter Michael J.
• Tréninkový deník - Tvrzník Aleš, Rus Vít
• Posilování - Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta
• Osobní trenér - Pavluch Lukáš, Frolíková Kateřina

Doporučujeme knihy s podobným tématem

	Sebeobrana na ulici		Jujutsu více než sebeobrana
	Box		Karate cesta k prvnímu danu