Vykročte vstříc svému zdravějšímu a šťastnějšímu já
99 % titulů skladem
Poštovné od 49 Kč
Ukázky u většiny knih
Doprava nad 999 Kč zdarma
Chcete být v pohodě? Prodloužit si život? Být pohyblivější a pružnější? Zdravější a odolnější?
Pak objevte sílu chůze! Tato inspirativní příručka vás provede vším co se jí týká – od správné techniky, výběru a šněrování obuvi vhodné stravy, doplňkových sportů, volby terénu, vzdálenosti a tempa, až po trénink v různých podmínkách a s různými cíli.
Poznejte všechny benefity, které „obyčejná“ chůze nabízí, a naučte se je krok za krokem využívat. Vyberte si jeden z řady odborně zpracovaných tréninkových programů a vykročte už dnes vstříc pevnějšímu zdraví, lepší kondici a spokojenějšímu životu.
Každý krok se počítá!
Datum vydání:
12.03.2026
Nakladatel:
Grada
Jazyk:
Čeština
Počet stran:
192
Žánr:
Sport, zdraví a životní styl
Vazby knihy:
Šitá vazba
Katalogové číslo:
63690
Formát stran:
170×216
ISBN tištěné knihy:
978-80-271-6019-8
Představujeme autora
Nina Barough je britská autorka, inspirativní koučka a světově uznávaná propagátorka chůze jako jednoduché a účinné cesty ke zdraví. Je zakladatelkou mezinárodní organizace Walk the Walk Worldwide, která motivuje lidi k aktivnímu a vědomému pohybu v každodenním životě. Ve své knize Krok za krokem do pohody propojuje nejnovější poznatky o zdravém životním stylu s praktickými tipy a ukazuje, jak může pravidelná chůze zlepšit fyzickou kondici, psychickou pohodu i celkovou kvalitu života. Její přístup je srozumitelný, udržitelný a snadno zařaditelný do běžného dne — pro každého, kdo chce pečovat o své zdraví přirozeně a s radostí.