Blog

Jaro je symbolem nových začátků. Uklízíme, třídíme věci, zbavujeme se starého, abychom do svých domovů vnesli svěží příval nové energie. Ale co naše mysl? Právě v ní si často neseme to, co nás tíží nejvíc - negativní myšlenky, strachy, pochybnosti i nekonečné přemýšlení, které nás vyčerpává víc než fyzická práce. A stejně jako přeplněný byt, i zahlcená hlava nás stojí energii, klid i radost ze života. Dobrá zpráva? I mysl se dá @uklidit@. Zjistěte, jak z hlavy @vymést@ chmury, negativní myšlenky a emoce. @Pochopte, jak mozek funguje Proč se cítíte špatně, i když k tomu zdánlivě nemáte důvod? Možná máte všechno, po čem jste vždy toužili, a přesto se necítíte šťastní. Nejste v tom sami. Náš mozek je vývojově nastavený na přežití, ne na pocit štěstí. Proto přirozeně vyhledává hrozby, analyzuje a udržuje nás ve střehu. Jakmile tohle pochopíte a přestanete se obviňovat, můžete začít se svou myslí pracovat mnohem efektivněji.@ Kniha Proč se cítíme špatně, i když se máme dobře je klíčem k porozumění vlastním emocím.@ @Zastavte nekonečný proud negativních myšlenek Jedním z nejčastějších problémů dnešní doby je @overthinking@ @ přehnané přemýšlení. Neustálé analyzování, vracení se k minulosti nebo obavy z budoucnosti. Nejspíš ten pocit znáte @ hlava jede na plné obrátky, cítíte úzkost a obavy a někdy ani nevíte proč. V knize Zklidněte svou mysl odhalíte příčiny, proč se dostáváte do nekonečné @smyčky myšlenek@. A nejen to, autor knihy Nick Trenton prozradí několik technik, jak přerušit nekonečný tok myšlenek a přestat se trápit věcmi, které nemůžete změnit. @Změňte úhel pohledu@ Ne každá myšlenka, která se vám honí hlavou, je pravdivá @ a už vůbec ne užitečná. Často jde jen o naučené vzorce, které si neseme z minulosti a které automaticky spouštějí negativní emoce. Jak se dostat ven z bludného kruhu negativních myšlenek a emocí? Naučíte se rozpoznat, kdy vás vaše mysl zbytečně straší, zveličuje nebo sabotuje, a postupně tyto vzorce nahrazovat realističtějšími a laskavějšími myšlenkami. V knize Jak překonat negativní emoce a myšlenky najdete praktická cvičení a techniky, které vám pomohou lépe porozumět tomu, co se ve vaší hlavě odehrává, a získejte nad svou myslí kontrolu.@ @Překonejte strach, úzkost i paniku Přehráváte si v hlavě neustále katastrofické scénáře? Výzkumy ukazují, že se v životě až z 85 % bojíme věcí, které se nikdy nestanou. Strach je přirozená emoce, která nás chrání, ale často nás také paralyzuje a brzdí v rozvoji. V knize Jak překonat strach, úzkost, paniku a fobie se dozvíte, proč váš život může ovládat strach. Kniha nabízí konkrétní strategie pro nejběžnější druhy strachu @ od obav z budoucnosti, samoty či selhání až po fobie, jako jsou výšky, zvířata nebo uzavřené prostory. Naučte se zachovat klid a získat zpět svobodu a spontánnost, kterou vám strach bere. @Buďte sami sobě terapeutem Terapie může být důležitým krokem k lepšímu duševnímu zdraví. A nejde jen o terapii placenou. Objevte malé každodenní návyky, které mohou změnit váš život. Kniha Sám sobě terapeutem prozrazuje, jak pomocí desetiminutových cvičení zlepšit náladu, snížit stres a posílit psychickou odolnost. Naučíte se, jak se radit sami se sebou, a získáte nástroje, které vám pomohou čelit každodenním výzvám.Sečteno a podtrženo @ jarní detox nemusí končit u uklizené domácnosti. Ten nejdůležitější krok můžete udělat uvnitř sebe. Stačí začít postupně @ pochopit svou mysl, zklidnit myšlenky a naučit se s nimi pracovat. Pokud chcete jít ještě dál, prohlédněte si na e-shopu kategorii osobní rozvoj, kde na vás čeká inspirace i praktické návody pro každodenní život. Najdete zde knihy na rozvoj osobnosti, světové bestsellery, mluvené audioknihy i knihy ke stažení v PDF formátu. Aby byl váš nový začátek ještě příjemnější, přidáme vám ke každé objednávce knihu zdarma. Při nákupu nad 999 Kč máte navíc zdarma i dopravu.

Praha, 1. dubna 2026 - Nakladatelský dům Grada opět posouvá hranice čtenářského zážitku. Nově vydané tituly přinášejí multisenzorické potěšení, kdy se příběh nemusí jen číst, ale i cítit.Romantické duše si mohou dopřát: · Cukrárna s vůní jahod@- sladká jako dortík přímo z pece · Cukrárna paní Markonkové@- perníčky a vanilka, ideální pro odpolední čtení u kávyNapětí a adrenalin doplní: · Esence @ psychologický thriller s nádechem tajemna · Hříšná dohoda @ dokonalý mix vášní a intrik · Daňové zákony @ s vůní světlých zítřků bez DPHA pro odvážné čtenáře je tu výzva: · O prdu a Zvířátka na záchodě @ aroma je autentické a určitě překvapí. @Od dubna chceme, aby se čtenáři ponořili do příběhů opravdu všemi smysly. Od sladkých dezertů přes tajemné thrillery až po humoristické překvapení @ každý si přijde na své,@ uvádí PR manažer Nakladatelského domu Grada, František Voňavka.Knihy budou dostupné od 1. dubna 2026 na partnerských prodejnách u knihkupců. Další informace: p. František Voňavka, PR manažer frantisek.vonavka@grada.cz, +420 220 386 401 GRADA Publishing, a.s., U Průhonu 22, Praha 7

Dny se prodlužují, jaro je za dveřmi a ve vzduchu visí příslib nových dobrodružství. Objevte knižní novinky z nakladatelství GRADA, které vám zpříjemní první jarní dny. Těšit se můžete na romány pro ženy, napínavé thrillery i dětské knížky pro malé čtenáře. @Dotek osudu @ Lisa Reganová Patříte mezi vášnivé milovníky detektivek a krimi? Nenechte si ujít další případ vyšetřovatelky Josie Quinnové. Thriller Dotek osudu začíná mrazivým nálezem těla ženy klečící u náhrobku své dcery. Oběť patřila do podpůrné skupiny rodičů, kteří přišli o děti při tragické nehodě školního autobusu. Jakmile se Josie a její tým začnou zabývat minulostí jednotlivých členů skupiny, vychází najevo, že každý z nich skrývá tajemství. Když začnou mizet další rodiče, rozbíhá se závod s časem, ve kterém může každá minuta rozhodnout o životě a smrti. Podaří se vraha dopadnout dřív, než udeří znovu? @ @Cukrárna s vůní jahod @ Laurie Gilmorová Toužíte po příběhu, který vás pobaví a zároveň zahřeje u srdce? Román pro ženy Cukrárna s vůní jahod naladí čtenáře na jarní romantiku. Světově uznávaný šéfkuchař Archer se po tragické události ocitá v úplně nové roli @ zjišťuje, že je otcem pětileté Olive. Z ruchu pařížských restaurací se tak přesouvá do místní cukrárny a snaží se zvládnout nejen práci, ale i nečekané otcovství. Do jeho života navíc vstupuje svérázná chůva Iris, která hledá nový začátek stejně jako on. Neobyčejný příběh z pobřežního městečka Dream Harbour připomíná, že někdy stačí změnit místo, zpomalit a otevřít se tomu, co život přinese. @Hříšný jako Brody @ Jaine Diamond Měla by láska dostat druhou šanci? Některé city se zkrátka nedají umlčet @ ani po letech. Román Hříšný jako Brody přináší příběh o druhých šancích, starých ranách a lásce, která se jen tak nevzdává. Jessa kdysi bez vysvětlení opustila milovaného muže Brodyho i vysněnou kariéru textařky v bratrově kapele. Když se po šesti letech vrací domů, je jasné, že minulost se nedá jen tak vymazat. Mezi Jessou a Brodym to však stále jiskří @ může jejich láska šanci překonat bolest a zklamání? @Počítání dědečků @ Jan Nejedlý, Jaromír Plachý Co kdyby se princezna proměnila v karbanátek? Chodí škubánky do školy? A co se stane, když se při počítání dědečků přepočítáte? Objevte hravé pohádky plné fantazie, humoru i nečekaných otázek v hravé knížce pro malé i velké Počítání dědečků. Holčička Alenka má občas náladu pod psa, ale její dědeček vždy ví, jak ji rozesmát. Vymýšlí legrační příběhy, společně si hrají se slovy, malují a objevují svět z té veselejší stránky.@ @Umělec @ Jeffery Deaver, Isabella Maldonado Hledáte adrenalin a napětí, které vás nepustí až do poslední stránky? Sáhněte po thrilleru Umělec. Idylickou svatbou v Hollywood Hills náhle přeruší tragická smrt jednoho z novomanželů. Zpočátku to vypadá jako nešťastná náhoda, ale agentka Carmen Sanchezová a její kolega Jake Heron brzy odhalí spojitost s dalšími vraždami. Stopa vede k nebezpečnému vrahovi přezdívanému Líbánkový zabiják, který své zločiny považuje za zvrácenou formu umění. Tentokrát se však jeho pozornost obrací přímo na vyšetřovatele @ Carmen a Jakea. Čas se zoufale krátí a nebezpečí visí nad dvojicí jako Damoklův meč @ vrah může udeřit kdykoliv a kdekoliv. Podaří se případ vyřešit včas? Březen plný příběhů, které stojí za to@ Dopřejte si první jarní dny ve společnosti knih, které vás přenesou do jiné reality. Knižní novinky z nakladatelství GRADA nabízí pestrou paletu příběhů @ od beletrie přes knihy pro děti až po světové bestsellery. Ke každé objednávce navíc získáte knihy ZDARMA a při nákupu nad 999 Kč máte zdarma i dopravu.@ @

Nemoci srdce a cév, cukrovka 2. typu nebo některé druhy rakoviny dnes patří mezi nejčastější příčiny úmrtí v České republice. Jsou to nemoci, které vznikají nenápadně - z dlouhého sezení, stresu, nezdravého nebo nepravidelného jídla a pocitu, že @teď na sebelásku a péči není čas@.@ Dobrá zpráva? Spoustu věcí můžete ovlivnit. A ještě lepší zpráva? Prevence civilizačních chorob nemusí znamenat asketický život ani salátový detox do konce života. Často stačí malé, ale pravidelné změny, které dávají smysl dlouhodobě. Zjistěte, jak na prevenci rakoviny, infarktu a dalších civilizačních nemocí.Prevence začíná dřív, než se objeví problém Statistiky dlouhodobě ukazují, že většina civilizačních chorob se neobjeví ze dne na den. Vznikají postupně @ roky. Právě proto má prevence takový význam. Nejde o to být @dokonalý@, ale být k sobě trochu všímavější: co jíme, jak se hýbeme, jak odpočíváme a jak zvládáme stres. 1. Očista organismu Slovo @detox@ má někdy pověst drastických kúr, které přežijí jen ti nejodolnější. Ve skutečnosti ale detoxikace znamená především podporu přirozených očistných procesů těla @ jater, ledvin, trávení. Nemusíte ani hladovět, ani se vzdávat všeho dobrého.@ Jak na detox? Zařadit více ovoce a zeleniny. ​Dodat tělu vlákninu, antioxidanty a tekutiny. Ubrat vysoce průmyslově zpracované potraviny. TIP: Skvělým a zároveň chutným způsobem, jak zařadit do jídelníčku více ovoce a zeleniny, mohou být domácí šťávy a smoothies. Zdravá kuchařka Detox smoothies @ Zdravé dobroty na hubnutí přináší spoustu chutných inspirací a rad pro ozdravení jídelníčku i redukci hmotnosti. @2. Pravidelný pohyb Nemáte čas na sport? Nevadí! Každý pohyb se počítá. Nejde o délku ani o místo, ale o pravidelnost. Krátký, smysluplný pohyb má často větší efekt než nárazové heroické výkony, které skončí po dvou týdnech. Pohyb je přitom jedním z nejúčinnějších nástrojů prevence @ snižuje riziko srdečních chorob, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a podporuje imunitu.@TIP: Jde to i bez výmluv. Kniha 15 minut denně i bez fitka nabízí řešení pro všechny, kteří chtějí něco dělat pro své zdraví, ale nechtějí trávit život v posilovně. Krátké pětiminutové série zvládne každý @ doma, v kanceláři i na cestách. 3. Zdravá strava Nevyvážená strava je jedním z nejrizikovějších faktorů, které se podílí na rozvoji civilizačních nemocí. Nejde o to jíst @dokonale@. Hlavní je najít systém, který bude fungovat dlouhodobě.@ Začít jíst zdravě neznamená převrátit celý život naruby ani vyhodit obsah lednice. Ve skutečnosti často stačí pár drobných změn, které se postupně nasčítají @ a tělo si jich všimne dřív, než čekáte. Nepřeskakujte jídla @ pravidelnost snižuje chuť na @rychlé záchrany@ v podobě sladkostí a tučných jídel.Jak jíst zdravěji? Zjednodušte talíř @ kvalitní bílkoviny, příloha a porce zeleniny @ žádná věda, žádné složité kombinace. Nahraďte, neodebírejte @ místo sladkého pečiva zkuste jogurt s ovocem, místo smaženého občas pečené. Vařte tak, aby vás to bavilo @ zdravé jídlo má chutnat, jinak u něj dlouho nevydržíte.TIP: Chcete jíst zdravě, ale bez drastických diet? Zdravá kuchařka Fit recepty pro každého je plná inspirací na rychlá a jednoduchá jídla přizpůsobená různým stravovacím stylům @ žádná dogmata, jen funkční každodenní realita. 4. Psychická pohoda Dlouhodobý stres a negativní myšlení ovlivňují hormonální rovnováhu, imunitu i zdraví srdce. A právě chronický stres patří mezi tiché spouštěče civilizačních chorob. Schopnost zpomalit, vnímat přítomný okamžik a lépe zvládat náročné situace není luxus @ je to dovednost, kterou se můžete naučit. TIP: Kniha Mindfulness pro každého @ 8 týdnů, které změní váš život nabízí návod ověřený výzkumy. Bez ezoteriky, bez složitých teorií. Jen konkrétní cvičení, která pomáhají snížit stres a zlepšit vztah k sobě i ke svému tělu. Malé kroky, velký rozdíl Prevence civilizačních onemocnění není o dokonalosti. Je o každodenních rozhodnutích, která se postupně sčítají. O pohybu, který se vejde do dne. O jídle, které dává tělu smysl. Stačí si vybrat jeden malý krok @ a začít třeba dnes.Pokud hledáte inspiraci, jak pojmout změnu životního stylu chytře, prakticky a s lehkostí, knihy z nakladatelství Grada z kategorie osobní rozvoj, sport, zdraví a životní styl mohou být dobrým začátkem. Protože zdravější život nemusí být přísný. Stačí, když je dlouhodobě udržitelný.@

Únor je měsícem emocí, lásky a večerů, které jsou stále ještě dlouhé. Zkraťte si čekání na jaro knihami, které zahřejí, inspirují a zanechají stopu. Ať už toužíte po romantice, napětí nebo mrazivém thrilleru, knižní novinky z nakladatelství GRADA přinášejí pestrou paletu příběhů, které vás přimějí se na chvíli zastavit a užít si přítomný okamžik. @Co dělat, až už tu nebudu: Maminčiny rady pro dceru @ S. Hopkins, H. Bateman Co dělat, až umře máma? Znepokojivé otázce se postavila čelem Suzy Hopkins, autorka deníkového průvodce pro budoucí osiřelé dcery s trefným názvem Co dělat, až už tu nebudu. Citlivé a zároveň humorné rady maminky pro dceru přinášejí osobitý pohled na @dobu po@. Dozvíte se, co v prvních dnech určitě zvládnout, čemu se raději vyhnout a jak si uvařit jídla, která léčí smutek i prázdný žaludek. Emotivní čtení, které skrývá mezi řádky hlubokou životní modrost, ale i notnou dávku sarkasmu a humoru. @Knihkupectví v Paříži @ Rebecca Raisin Únor je jako stvořený pro romantické příběhy. Román Knihkupectví v Paříži vypráví o nových začátcích a druhých šancích. Třiatřicetiletá Coco se po ztrátě partnera i práce vrací s dospívající dcerou do rodné Paříže, kde hledá nejen zaměstnání, ale i novou životní rovnováhu. Nečekaně ji osud zavede do kouzelného knihkupectví s kavárnou, barem a tajnou chodbou plnou knih. Právě tady dostane příležitost znovu uvěřit v sebe i v lásku. Jemně romantický a laskavý příběh připomíná, že nový začátek může přijít ve chvíli, kdy ho nejméně čekáme. @Esence @ Paul Richardot Dlouhé večery si někdy žádají pořádnou dávku napětí a příběh, který naruší stereotyp a probudí všechny smysly. Originální, temný a neotřelý thriller Esence vás zavede do světa, ve kterém elitní společnost Fragrancia přenáší lidi zpět do jejich vzpomínek pomocí psychotropních esencí. Mladý aromaterapeut Hélias rozkládá emoce a minulost na molekuly a proměňuje je v produkt touhy. Záhy však zjistí, že i zločin má svou vůni.@ @Mluv se mnou @ Julie Caplinová Únor je také měsícem lásky, nevyřčených citů a odvážných rozhodnutí. Bestsellerový román Mluv se mnou vás pobaví a naladí na romantickou vlnu. Olivie je zamilovaná do svého nejlepšího kamaráda Daniela snad odjakživa. Jenže nikdy nejsou ve správnou chvíli oba volní. Když Daniel začne chodit s její okouzlující spolubydlící, Olivia se rozhodne udělat krok vpřed a vyrazí na speed dating. Možná je čas pustit minulost k vodě. Nebo je to právě chvíle, kdy by měla konečně říct, co cítí?@ @Mrtvá ze zátoky Talisker @ J. M. Dalgliesh Lákají vás tajemství, která nechtějí zůstat skrytá? Vypravte se na odlehlý skotský ostrov a ponořte se do případu, který vám nedá spát. Detektivka Mrtvá ze zátoky Talisker sleduje případ zmizení místního teenagera. Detektiv Duncan McAdam se ocitá uprostřed vyšetřování, které naruší nález neznámé mrtvé ženy v zátoce. Případ navíc komplikuje mlčení svědků a krutá zimní bouře. Podaří se najít chlapce dřív, než bude pozdě?@Únor plný příběhů, které stojí za to prožít Dopřejte si únorový relax u příběhů, které s vámi zůstanou ještě dlouho po přečtení. V aktuální nabídce nakladatelství GRADA najdete světové bestsellery, beletrii, knihy pro děti i naučnou literaturu. Ke každé objednávce získáte knihy ZDARMA a při nákupu nad 999 Kč máte zdarma i dopravu.

Za okny mrzne až praští a knihy z nakladatelství Grada vybízejí k úniku do světa, kde led skrývá napětí i vášeň. Připravili jsme pro vás nejlepší výběr titulů, které pod ledovou pokrývkou skrývají tajemství, lásku i nečekané zvraty. Objevte mrazivé thrillery, detektivky, krimi i žhavé romány pro ženy, které vás pohltí a čas na chvíli přestane existovat.. @Dívka v ledu @ Robert BryndzaHledáte napínavý příběh plný zvratů, emocí a ponuré atmosféry? Bestsellerový krimi thriller Dívka v ledu krůček po krůčku odkrývá pozadí vraždy mladé dívky z bohaté rodiny. Nalezené stopy naznačují souvislost s nevyřešenými případy uškrcení několika prostitutek. Kariéra detektivky Eriky Fosterové visí na vlásku, musí bojovat s vlastními démony i s vrahem, který je hrůznější než kdokoliv, komu čelila v minulosti. Odhalte děsivé tajemství, které je ukryté pod vrstvami ledu. @Led v žilách @ Yrsa SigurđardóttirMáte chuť na mrazivé čtení, které se vám zaryje až do morku kostí? Severské krimi Led v žilách vás zavede do nehostinných pustin Grónska, kde ožívají děsivé legendy o přízracích a kde si pustina vždycky vybere svou daň. Advokátku Tóra Gudmundsdóttir čeká místo rutinního případu děsivá noční můra @ zmizelí pracovníci, lidské kosti v zásuvkách a mrtvola ukrytá v chladírně. S každým dalším odhalením je čím dál těžší rozlišit, kdo je oběť a kdo vrah. Do pátrání navíc vstupují staré inuitské legendy o mstivých duších, které se zdají být až nepříjemně živé.@ @Obránce mimo hru @ Leah BrunnerováŽhavá romance na ledě? Proč ne! Obránce mimo hru je příběh plný vášně, emocí a nečekaných zvratů. Sexy hokejový obránce NHL Mitch je známý svou výbušnou povahou, která ho vyřadí ze hry. Distanc a nečekaná role trenéra juniorů mu obrátí život vzhůru nohama. Vše se ještě víc zkomplikuje ve chvíli, kdy na led vstoupí energická blondýnka @ ostré slovní přestřelky rychle střídá přitažlivost, pod kterou roztaje i nejtvrdší led.@ @Vražda v ledu @ Catherine StepherdNapětí a adrenalinu není nikdy dost. Dramatický thriller Vražda v ledu začíná šokujícím objevem @ na náměstí stojí dokonale nasvícená ledová socha, uvnitř níž je uvězněno tělo mladé ženy. Patoložka Julia Schwarzová se ocitá v závodě s časem, protože pravdu lze odhalit teprve ve chvíli, kdy led roztaje. Jenže dřív než k tomu dojde, tajemný pachatel udeří znovu. Dokážete spolu s vyšetřovateli zastavit vraha dřív, než vytvoří další smrtící @umělecké dílo@? @Žár a led @ Simona AhrnstedtováHledáte román pro ženy, ve kterém není nouze o napětí, nečekané zápletky a silné osobnosti? Žár a led je příběh ambiciózní novinářky Ambry, která se musí vyrovnat s bolestnou minulostí a postavit vlastním démonům. Když potká Toma Lexintona, bývalého vojáka se zlomeným srdcem a nočními můrami, vzplane mezi nimi nečekaná jiskra. Oba musí rozhodnout, zda mají odvahu dát svému vztahu šanci a překonat stíny minulosti. @Zakázané uvolnění @ Bal KhabraHledáte romantické čtení, která zahřeje i v nejmrazivějším počasí? Young adult román Zakázané uvolnění je příběh cílevědomé studentky Summer, která sní o kariéře sportovní psycholožky @ a nesnáší hokej. Když se však do jejího života připlete neodolatelný kapitán univerzitního týmu Aiden, jehož svět ovládá hokej, párty a povrchní vztahy, začne se všechno měnit. Společná práce na výzkumu přinese napětí, jiskření a nečekané city @ dokážou odolat touze, která je silnější než jejich původní plány? @Na e-shopu nakladatelství GRADA můžete vybírat ze stovek titulů tištěných knih, audioknih i e-knih v PDF. Objevte další bestsellery a oblíbené tituly z kategorie beletrie. Jako bonus si vychutnáte DOPRAVU GRATIS při objednávce nad 999 Kč a KNIHY ZDARMA ke každé objednávce.@