Praktická cvičení k sebepřijetí a sebeuzdravení
99 % titulů skladem
Poštovné od 49 Kč
Ukázky u většiny knih
Doprava nad 999 Kč zdarma
Tato kniha je věnována lidem, kteří se snaží pečovat o všechno a o všechny, ale často zapomínají nebo neumějí pečovat sami o sebe. Cvičení v knížce pomohou k pochopení, na čem právě vám nejvíce záleží. Dokážete tak dát přednost vlastním hodnotám a duševní pohodě před perfekcionismem, vyhýbavostí a obavami z toho, co si o vás myslí ostatní lidé. Necháte tím rozkvést své pravé já a prožijete každý den s úctou a pochopením k sobě samému.
Přestože laskavost k sobě všechny vaše problémy nevyřeší, posílí vaši schopnost je každý den zvládat, protože vás bude učit být sebou samými a žít podle sebe. Chcete si přece v pro vás náročných chvílích od emoční zátěže ulevit a ne si jí na hřbet nakládat ještě víc? Je totiž snadné zabřednout do věcí, které pro vás ve skutečnosti nejsou nejdůležitější.
A pak svůj život strávíte tím, že budete plnit požadavky a očekávání druhých spíše než upřednostňovat svoje nejhlubší hodnoty a potřeby. Pečujte o sebe a běžte za svými sny. Poznejte lépe sám sebe, své myšlenky a emoce a podpořte se na vaší pravé životní cestě. S knížkou získáte řadu podnětů ke každodennímu využití - k psaní a kreslení, meditacím, dechovým technikám, mnoho povzbuzujících citátů a afirmací, které vás na této cestě podpoří.
Datum vydání:
26.08.2022
Nakladatel:
Grada
Jazyk:
Čeština
Počet stran:
144
Žánr:
Sebepoznání
Vazby knihy:
Šitá vazba
Katalogové číslo:
40146
Formát stran:
160×230
ISBN tištěné knihy:
978-80-271-3781-7
Představujeme autora
Joy Johnsonová je licencovaná sociální pracovnice a psychoterapeutka působící v Atlantě (Georgia, USA). Jako psychoterapeutka a autorka se zaměřuje na pomoc vytíženým lidem, kteří se snaží pečovat o všechno a o všechny, jenom ne sami o sebe. Její snahou je tyto osoby vzdělávat v oblasti laskavosti k sobě, aby dokázali potřebnou péči věnovat i sami sobě a vyhnuli se tak vyhoření. Stejným typem člověka je i Joy. Před lety objevila laskavost k sobě jako mocný nástroj svého rozvoje, který jí pomáhá zvládat každodenní obtížné situace. Její nadšení a oddanost této práci pramení z uzdravení, které laskavost k sobě přináší do jejího života a do života jejích klientů.
Joy získala magisterský titul v oboru sociální práce na University of North Carolina v Chapel Hill a má rozsáhlé pracovní zkušenosti z oblasti duševního zdraví.
Další informace o její práci najdete na webových stránkách Joy-Johnson.com a TherapyWithJoy.com.
pdf