0 Ks
0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Zdravé hubnutí po porodu

Divišová Monika a kolektiv
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 6471
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
135  115 
Ihned ke stažení
i: 18237 n: 24772325r: 6471
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Máte pár kilo navíc, malé miminko a rozhodně nechcete slyšet o držení složitých diet? Víte, že zdravá výživa je pro vaši rodinu důležitá, ale netušíte, odkud začít? V tom případě vám přijde tato publikace vhod. Nečekejte komplikované dietní návody či náročné recepty. Přináší jednoduché a praktické rady zaměřené na efektivní redukci přebytečných kilogramů po porodu. Výživová poradkyně Monika Divišová se s vámi podělí o své zkušenosti z jedenáctileté praxe s klientkami, které úspěšně provázela na cestě k optimální váze a jejímu dlouhodobému udržení. Budete se divit, jak malá změna ve způsobu stravování může zásadně ovlivnit to, jak se cítíte a vypadáte. Zapomeňte na hladovění a malé talířky! Tato knížka vás naučí jednoduše a chutně ozdravit jídelníček celé vaší rodiny.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Zdravé hubnutí po porodu

Úvod

TEORETICKÁ ČÁST

Být maminkou

Tělesné změny

Laktace

Výživa během kojení

Živiny pro kojící matky
Proč jsou živiny důležité i při hubnutí?
Kvalita potravin

Redukce po porodu
Kde začít?
Váš denní výdej

Co na to miminko?

PRAKTICKÁ ČÁST

Šestinedělní plán

Vhodné potraviny. Můj příští nákup. Průvan ve spíži.
Čím sladit?
Zdravější varianty laskomin
Jak zdravě jídlo ochutit

Superfood

Stavba jídelníčku a časování
Zdravého hodně, špatného pomálu
Denní struktura jídelníčku - ve správný čas na správném místě

Pitný režim

Buďte v pohybu
Aerobně, nebo neaerobně aneb Kdy se spalují tuky?
Chůze aneb Kolik kroků denně ujdete?

Pomocníci

Jak vyzrát na překážky?

JÍDELNÍČEK

Jídelníček na 14 dní aneb Inspirace na každý den
Závěr

PŘÍLOHY
Příloha 1
Příloha 2
Medailonky autorek

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 3.06MB | 3.38MB | 0.42MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Nakladatel: Grada

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Zdravé hubnutí po porodu

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 3.06 MB | 3.38 MB | 0.42 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština
Nakladatel: Grada

Zdravé hubnutí po porodu

Divišová Monika a kolektiv
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 6471
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
135  115 
Ihned ke stažení
i: 18237 n: 24772325r: 6471
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Máte pár kilo navíc, malé miminko a rozhodně nechcete slyšet o držení složitých diet? Víte, že zdravá výživa je pro vaši rodinu důležitá, ale netušíte, odkud začít? V tom případě vám přijde tato publikace vhod. Nečekejte komplikované dietní návody či náročné recepty. Přináší jednoduché a praktické rady zaměřené na efektivní redukci přebytečných kilogramů po porodu. Výživová poradkyně Monika Divišová se s vámi podělí o své zkušenosti z jedenáctileté praxe s klientkami, které úspěšně provázela na cestě k optimální váze a jejímu dlouhodobému udržení. Budete se divit, jak malá změna ve způsobu stravování může zásadně ovlivnit to, jak se cítíte a vypadáte. Zapomeňte na hladovění a malé talířky! Tato knížka vás naučí jednoduše a chutně ozdravit jídelníček celé vaší rodiny.
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Zdravé hubnutí po porodu

Úvod

TEORETICKÁ ČÁST

Být maminkou

Tělesné změny

Laktace

Výživa během kojení

Živiny pro kojící matky
Proč jsou živiny důležité i při hubnutí?
Kvalita potravin

Redukce po porodu
Kde začít?
Váš denní výdej

Co na to miminko?

PRAKTICKÁ ČÁST

Šestinedělní plán

Vhodné potraviny. Můj příští nákup. Průvan ve spíži.
Čím sladit?
Zdravější varianty laskomin
Jak zdravě jídlo ochutit

Superfood

Stavba jídelníčku a časování
Zdravého hodně, špatného pomálu
Denní struktura jídelníčku - ve správný čas na správném místě

Pitný režim

Buďte v pohybu
Aerobně, nebo neaerobně aneb Kdy se spalují tuky?
Chůze aneb Kolik kroků denně ujdete?

Pomocníci

Jak vyzrát na překážky?

JÍDELNÍČEK

Jídelníček na 14 dní aneb Inspirace na každý den
Závěr

PŘÍLOHY
Příloha 1
Příloha 2
Medailonky autorek

Hodnocení čtenářů

Neověřené recenze: Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 220 
E-kniha 187 
Tištěná 203 
E-kniha 173 
Tištěná 424 
Tištěná 407 
E-kniha 346 
Tištěná 297 
E-kniha 252 

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.