Poděkování a věnování

O autorce

Úvod
Stárnutí
Co je anti-aging medicíny

1 Proč stárneme?
Teorie opotřebování až do roztrhání
Akumulace odpadků
Špatná rekonstrukce
Imunosuprese
Chyby a opravy
Restrikce kalorií
Cross-link teorie
Mitochondriální poškození
Teorie stárnutí založená na volných radikálech
Teorie volných radikálů

2 Záchrana v podobě antioxidantů?
Monitorování volných radikálů
Co je oxidativní stres?
Antioxidanty
Oxidativní stres není nemoc
Oxidativní stres lze měřit
Nejnovější, vědeckými studiemi podložený test
Další významná měření
Hematokrit (hemoglobin)/erytrocyty
Glykemie a glykosurie
Protizánětlivá dieta

3 Tajemství našich hormonů
Neuroendokrinní teorie
Růstový hormon - elixír mládí?

4 Prozkoumejte své geny
Hayflikův limit
Telomerázová teorie
Teorie genu pro dlouhověkost
Genetická analýza

3 Když vás jídlo ničí
Potravinová intolerance
Jsi to, co jíš
Individuální dieta založená na testu potravinových intolerancí
Co se stane, když střevo řádně nefunguje?
Nesnášenlivost na některé nejčastější potraviny
Lákavé anti-aging recepty paní Dagmar Janatové
Zásady anti-aging kuchyně
Potraviny s anti-aging efektem

6 Pohyb znamená prodloužení života
Kolik energie mám vydat?
Jak na celulitidu?

7 Tajemství dobrého spánku
Melatonin hormon mládí?

8 Kolik je mi vlastně let?
Chronologický versu biologický věk
Jak jde čas
Prolomme kód stárnutí
Jste pouze tak mladý, jako vaše nejstarší část

9 Brilantní mozek
Poznejte svou osobnost

10 Zastavte rychlost stárnutí vaší pleti
Skin Vitality Sensor
Krása expresně

11 Zamyslete se
Šest důvodů proč ženy žijí déle než muži

12 Duše jako kaviár
Psychická pohoda prodlužuje život
Oficiální test dlouhověkosti