0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Cviky na vaši bolest

Rychlá a účinná úleva
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
159
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 22.10.2017 4:15
i: 15895 n: 24723914r: 5049
E-kniha
PDF
135
Ihned ke stažení
i: 15896 n: 24767987r: 5049
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!

Z obsahu knihy Cviky na vaši bolest

Úvod
Úvod pro rehabilitační pracovníky

1/ Bolesti hlavy (závratě,hučení v uších)
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

2/ Bolesti krční páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3

3/ Bolesti hrudní páteře
Cvik 1 - tzv. kočičí hřbet
Cvik 2
Cvik 3 - tzv. prodýchání hrbu
Doplňkové cviky

4/ Bolesti bederní páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3 - posílení břišního svalstva
Doplňkové cviky

5/ Bolesti kostrče
Cvik 1 - cvičení pánevního dna
Cvik 2 - bolesti sedacích hrbolů

6/ Bolesti třísla
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

7/ Bolesti kyčle
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkové cviky

8/ Bolesti kolena
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkový cvik

9/ Bolesti nohy od kolena dolů
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkový cvik

10/ Bolesti pat, plosek nohou, patní ostruha
Podpora nožní klenby
Uvolnění plosek
Uvolnění lýtka
Rehabilitace

11/ Bolesti ramena - akutní stálé bolesti
Cvik 1
Cvik 2

12/ Bolesti ramena - chronické bolesti
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Cvik 4
Doplňkové cviky

13/ Bolesti ramena - zátěžové a pozátěžové bolesti

14/ Bolesti lokte, zápěstí, ruky
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

15/ Pozdrav slunci

16/ Ergonomie - stručné základy
Práce s počítačem
Práce v předklonu
Zvedání břemen
Pohyb, práce a sport obecně
Spánek

17/ Nevhodné cviky při bolestech v zádech

Závěr

Tištěná kniha

Datum vydání: 29. 05. 2008
Katalogové číslo: 1988
ISBN: 978-80-247-2391-4
Formát / stran: 144×207, 96 stran

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 1.7MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Cviky na vaši bolest
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

Tištěná kniha

Datum vydání: 29. 05. 2008
Katalogové číslo: 1988
ISBN: 978-80-247-2391-4
Formát / stran: 144×207, 96 stran

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 1.7MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Cviky na vaši bolest

Rychlá a účinná úleva
Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
159
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 22.10.2017 4:15
i: 15895 n: 24723914r: 5049
E-kniha
PDF
135
Ihned ke stažení
i: 15896 n: 24767987r: 5049

Z obsahu knihy Cviky na vaši bolest

Úvod
Úvod pro rehabilitační pracovníky

1/ Bolesti hlavy (závratě,hučení v uších)
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

2/ Bolesti krční páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3

3/ Bolesti hrudní páteře
Cvik 1 - tzv. kočičí hřbet
Cvik 2
Cvik 3 - tzv. prodýchání hrbu
Doplňkové cviky

4/ Bolesti bederní páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3 - posílení břišního svalstva
Doplňkové cviky

5/ Bolesti kostrče
Cvik 1 - cvičení pánevního dna
Cvik 2 - bolesti sedacích hrbolů

6/ Bolesti třísla
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

7/ Bolesti kyčle
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkové cviky

8/ Bolesti kolena
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkový cvik

9/ Bolesti nohy od kolena dolů
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkový cvik

10/ Bolesti pat, plosek nohou, patní ostruha
Podpora nožní klenby
Uvolnění plosek
Uvolnění lýtka
Rehabilitace

11/ Bolesti ramena - akutní stálé bolesti
Cvik 1
Cvik 2

12/ Bolesti ramena - chronické bolesti
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Cvik 4
Doplňkové cviky

13/ Bolesti ramena - zátěžové a pozátěžové bolesti

14/ Bolesti lokte, zápěstí, ruky
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

15/ Pozdrav slunci

16/ Ergonomie - stručné základy
Práce s počítačem
Práce v předklonu
Zvedání břemen
Pohyb, práce a sport obecně
Spánek

17/ Nevhodné cviky při bolestech v zádech

Závěr

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 159
E-kniha 135
Tištěná 319
Tištěná 229
E-kniha 195
Tištěná 85
Tištěná 219
E-kniha 186
Tištěná 199
E-kniha 169

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace