0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Cviky na vaši bolest

Rychlá a účinná úleva

E-kniha
PDF
135  115  -15 %
Ihned ke stažení
i: 15896 n: 24767987r: 5049
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
159  135  -15 %
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 04.7.2020 17:26
i: 15895 n: 24723914r: 5049
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!

Z obsahu knihy Cviky na vaši bolest

Úvod
Úvod pro rehabilitační pracovníky

1/ Bolesti hlavy (závratě,hučení v uších)
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

2/ Bolesti krční páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3

3/ Bolesti hrudní páteře
Cvik 1 - tzv. kočičí hřbet
Cvik 2
Cvik 3 - tzv. prodýchání hrbu
Doplňkové cviky

4/ Bolesti bederní páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3 - posílení břišního svalstva
Doplňkové cviky

5/ Bolesti kostrče
Cvik 1 - cvičení pánevního dna
Cvik 2 - bolesti sedacích hrbolů

6/ Bolesti třísla
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

7/ Bolesti kyčle
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkové cviky

8/ Bolesti kolena
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkový cvik

9/ Bolesti nohy od kolena dolů
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkový cvik

10/ Bolesti pat, plosek nohou, patní ostruha
Podpora nožní klenby
Uvolnění plosek
Uvolnění lýtka
Rehabilitace

11/ Bolesti ramena - akutní stálé bolesti
Cvik 1
Cvik 2

12/ Bolesti ramena - chronické bolesti
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Cvik 4
Doplňkové cviky

13/ Bolesti ramena - zátěžové a pozátěžové bolesti

14/ Bolesti lokte, zápěstí, ruky
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

15/ Pozdrav slunci

16/ Ergonomie - stručné základy
Práce s počítačem
Práce v předklonu
Zvedání břemen
Pohyb, práce a sport obecně
Spánek

17/ Nevhodné cviky při bolestech v zádech

Závěr

Tištěná kniha

Datum vydání: 29. 05. 2008
Katalogové číslo: 1988
ISBN: 978-80-247-2391-4
Formát / stran: 144×207, 96 stran

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 1.7MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Cviky na vaši bolest
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

Tištěná kniha

Datum vydání: 29. 05. 2008
Katalogové číslo: 1988
ISBN: 978-80-247-2391-4
Formát / stran: 144×207, 96 stran
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 1.7 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština
100% 5 hlasů

Cviky na vaši bolest

Rychlá a účinná úleva

E-kniha
PDF
135  115  -15 %
Ihned ke stažení
i: 15896 n: 24767987r: 5049
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
159  135  -15 %
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 04.7.2020 17:26
i: 15895 n: 24723914r: 5049
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!

Z obsahu knihy Cviky na vaši bolest

Úvod
Úvod pro rehabilitační pracovníky

1/ Bolesti hlavy (závratě,hučení v uších)
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

2/ Bolesti krční páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3

3/ Bolesti hrudní páteře
Cvik 1 - tzv. kočičí hřbet
Cvik 2
Cvik 3 - tzv. prodýchání hrbu
Doplňkové cviky

4/ Bolesti bederní páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3 - posílení břišního svalstva
Doplňkové cviky

5/ Bolesti kostrče
Cvik 1 - cvičení pánevního dna
Cvik 2 - bolesti sedacích hrbolů

6/ Bolesti třísla
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

7/ Bolesti kyčle
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkové cviky

8/ Bolesti kolena
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkový cvik

9/ Bolesti nohy od kolena dolů
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkový cvik

10/ Bolesti pat, plosek nohou, patní ostruha
Podpora nožní klenby
Uvolnění plosek
Uvolnění lýtka
Rehabilitace

11/ Bolesti ramena - akutní stálé bolesti
Cvik 1
Cvik 2

12/ Bolesti ramena - chronické bolesti
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Cvik 4
Doplňkové cviky

13/ Bolesti ramena - zátěžové a pozátěžové bolesti

14/ Bolesti lokte, zápěstí, ruky
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky

15/ Pozdrav slunci

16/ Ergonomie - stručné základy
Práce s počítačem
Práce v předklonu
Zvedání břemen
Pohyb, práce a sport obecně
Spánek

17/ Nevhodné cviky při bolestech v zádech

Závěr

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 135  -15 %
E-kniha 115  -15 %
Tištěná 297  -15 %
E-kniha 252  -15 %
Tištěná 229  -15 %
Tištěná 118  -15 %
E-kniha 100  -15 %
Tištěná 271  -15 %
Tištěná 237  -15 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.