Emoce pod kontrolou
Pět kroků ke zvládání emocí
212 Kč 159 Kč -25 %Ihned ke stažení
i: 34704 n: 27129782r: 10546Tištěná kniha
Brožovaná vazba
249 Kč 187 Kč -25 %Skladem
i
Poslední aktualizace skladu 23.1.2021 17:21
i: 30357 n: 27122172r: 10546
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.
Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.
Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí.
Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.
Kniha je doplněna audionahrávkami a texty k jednotlivým cvičením, z nichž si některé můžete zdarma stáhnout na
www.mindtrix.cz.
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
800 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Články a rozhovory s autorkou
IDNES.cz - Psycholožka: Jsou úspěšní, ale nešťastní. Krysí závod nelze vyhrát - rozhovor s autorkou
Kvíz - Umíte zvládat své emoce?
IDNES.cz - Chcete v životě dosáhnout úspěchu? Naučte se být optimistou - článek autorky
O Autorovi
Loja RadkaRadka je lektorkou, koučkou a terapeutkou. Vede přednášky na témata: Jak více využívat mozek, Zvládání stresu, Pozitivní myšlení, Asertivita, Emoce, Koučink a další. Využívá své praktické znalosti s prací s podvědomím s nočními sny, metody pozitivního programování mysli a vizualizaci. Na téma snů napsala dvě diplomové práce.
Radka je autorkou mnoha článků, které byly publikovány např. v Hospodářských novinách a Forbes. Původně vystudovala fakultu elektrotechnickou na ČVUT a později jednooborovou psychologii na FF UPOL. Je členkou České společnosti pro analytickou psychologii, v rámci které se účastní psychoterapeutického výcviku. Pracovala v nadnárodních auditorských společnostech PriceWaterhouseCoopers a Ernst & Jung.