Fitness výživa
Power Eating program
i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
322 Kč 290 KčUšetříte 32 Kč
Ihned ke stažení
i: 17437 n: 24776224r: 6078Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 6078 Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Žádný jiný výživový program vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating od Susan Kleiner. Je určen všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Pod jejím vedením již tisíce sportovců dosáhlo svého cíle, bezpečně a legálně, bez pomoci nepovolených prostředků. Součástí knihy jsou i konkrétní jídelníčky a inspirativní recepty s přesným množstvím kalorií a obsahem sacharidů, proteinů, tuku a vlákniny v jedné porci.
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Z obsahu knihy Fitness výživa
Předmluva a poděkování
Část I
Teoretická východiska
1 Strava a růst síly
2 Budování svalové hmoty
3 Energetizace tréninku
4 Řízení metabolismu tuků
5 Spalování tuku
6 Pitný režim při intenzivním tréninku
Část II: Doplňky výživy
7 Vitaminy a minerály pro silový trénink
8 Doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty
9 Bylinné preparáty zvyšující výkon
Část III: Dietní programy a jídelníčky
10 Tvorba dietního plánu při silovém tréninku
11 Plánování výkonové špičky
12 Tvorba dietních plánů: "udržovacíí" program
13 Tvorba dietních plánů: dietní plán na budování svalové hmoty
14 Tvorba dietních plánů: spalování tuku
15 Tvorba dietních plánů: rýsování
16 Recepty
Rejstřík
O Autorovi
Kleiner SusanJe uznávanou autoritou v oboru sportovní výživa se specializací na výživu u silových sportů. Její kniha Power Eating změnila život tisícům lidí. Je majitelkou konzultační firmy High Performance Nutrit ion se sídlem v Mercer Island ve Washingtonu. Dr. Kleiner pracovala jako výživový konzultant pro Seattle Seahawks, včetně quarterbacka Matta Hasselbecka, pro Seattle SuperSonic, Cleveland Browns, Clev eland Cavaliers a pro The Repertory Project Dance Company. Rovněž spolupracovala s americkou olympioničkou v r. 2006 v ženském ledním hokeji Kelly Stephens a s Trish Zuccotti, přebornicí v seniorském ženském vzpírání v letech 2004-2006. Dr. Kleiner je členkou redakční rady časopisů Can-Fit-Pro, Shape, Let´s Live a Physical Magazines a také Allrecipes.com. Za svou doktorskou práci zaměřenou na rizi ka kardiovaskulárních onemocnění při dietních postupech a při užívání anabolických steroidů v mužské soutěžní kulturistice získala ocenění Young InvestigatorAward od American College of Nutrition, ame rické vědecké společnosti pro výživu, v roce 1987. Je její členkou stejně jako the International Society of Sports Nutrition, mezinárodní společnosti pro sportovní výživu, a rovněž také the American C ollege of Sports Medicine, americké společnosti pro sportovní lékařství, the American Dietetic Association, americké dietologické asociace a její sekce pro praxi, a The National Strength and Condition ing Association, národní asociace pro posilování a kondiční trénink.