0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Jak dosáhnout postavy snů

Možnosti a limity korekce postavy
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 4160
E-kniha
PDF
135
Ihned ke stažení
i: 24224 n: 24761350r: 4160
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Která z žen v dnešní době netouží po hezčí postavě? V záplavě rad a doporučení ohledně zdravého životního stylu, v moři nejrůznějších diet a půstů je ovšem někdy více než problematické se vyznat. Právě ženám, které pečují o své tělo a touží po ideální postavě je určena tato kniha, která může být jak průvodcem po jednotlivých možnostech, které moderní žena má, tak i praktickým návodem, jak vysněné postavy dosáhnout. Publikace obsahuje nejen doporučení, jak formovat svou postavu či jak sestavit pohybový program, ale zabývá se i otázkami a možnostmi estetické chirurgie a kosmetiky.

Z obsahu knihy Jak dosáhnout postavy snů

Obsah

Několik slov o autorce
1/
Sebepojetí
Lidské tělo a duše
Význam sebepojetí
Vývoj sebepojetí
2/
Tělesné sebepojetí
Význam těla pro celkové sebepojetí
Výsledky výzkumů tělesného sebepojetí
Tělesné sebepojetí ženy
Tělesné sebepojetí muže
Vývoj tělesného ideálu
Test osobní spokojenosti s vlastním tělem
3/
Tělo a média
Masová komunikace
Psychologický vliv médií
Masmédia a tělesné sebepojetí
Nabídka prostředků péče o tělo v českém tisku
Internetové informace
4/
Možnosti a limity korekce tělesných proporcí
Geny a postava
BMI
Procento tuku v těle
Rozdíly v odbourávání tuku u mužů a žen
Životní styl
Kalendářní a biologický věk
Jak si uchovat zdraví

5/
Pohyb a postava
Změny spojené s pohybem
Fyzické změny spojené s pohybem
Psychické změny spojené s pohybem
Doporučený pohybový režim
Formování postavy
Spalování tuku
Aerobní činnost
Rozdíly mezi ženami a muži
Sestavení pohybového programu
Kurzy
Vhodné pohybové aktivity
Chůze
Chůze naboso
Aerobik
Strečink
Cyklistika
Spinning
Jóga
Tanec
Vodní gymnastika
6/
Výživa a udržení hmotnosti
Nadváha a zdraví
Podíl výživy na udržení hmotnosti
Metabolický syndrom
Poruchy příjmu potravy
7/
Lékařské zákroky
Estetická chirurgie
Chirurgie reliéfu těla
Chirurgie projevů stárnutí
Další farmakologické postupy
Sebepoškozování
8/
Kosmetická péče
Historie kosmetické péče
Péče o tělo dnes
Volně prodávané přípravky a pomůcky
9/
Závěry

Seznam použité literatury
Ostatní zdroje

Příloha

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 1.3MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jak dosáhnout postavy snů
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 1.3MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Jak dosáhnout postavy snů

Možnosti a limity korekce postavy
Která z žen v dnešní době netouží po hezčí postavě? V záplavě rad a doporučení ohledně zdravého životního stylu, v moři nejrůznějších diet a půstů je ovšem někdy více než problematické se vyznat. Právě ženám, které pečují o své tělo a touží po ideální postavě je určena tato kniha, která může být jak průvodcem po jednotlivých možnostech, které moderní žena má, tak i praktickým návodem, jak vysněné postavy dosáhnout. Publikace obsahuje nejen doporučení, jak formovat svou postavu či jak sestavit pohybový program, ale zabývá se i otázkami a možnostmi estetické chirurgie a kosmetiky.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 4160
E-kniha
PDF
135
Ihned ke stažení
i: 24224 n: 24761350r: 4160

Z obsahu knihy Jak dosáhnout postavy snů

Obsah

Několik slov o autorce
1/
Sebepojetí
Lidské tělo a duše
Význam sebepojetí
Vývoj sebepojetí
2/
Tělesné sebepojetí
Význam těla pro celkové sebepojetí
Výsledky výzkumů tělesného sebepojetí
Tělesné sebepojetí ženy
Tělesné sebepojetí muže
Vývoj tělesného ideálu
Test osobní spokojenosti s vlastním tělem
3/
Tělo a média
Masová komunikace
Psychologický vliv médií
Masmédia a tělesné sebepojetí
Nabídka prostředků péče o tělo v českém tisku
Internetové informace
4/
Možnosti a limity korekce tělesných proporcí
Geny a postava
BMI
Procento tuku v těle
Rozdíly v odbourávání tuku u mužů a žen
Životní styl
Kalendářní a biologický věk
Jak si uchovat zdraví

5/
Pohyb a postava
Změny spojené s pohybem
Fyzické změny spojené s pohybem
Psychické změny spojené s pohybem
Doporučený pohybový režim
Formování postavy
Spalování tuku
Aerobní činnost
Rozdíly mezi ženami a muži
Sestavení pohybového programu
Kurzy
Vhodné pohybové aktivity
Chůze
Chůze naboso
Aerobik
Strečink
Cyklistika
Spinning
Jóga
Tanec
Vodní gymnastika
6/
Výživa a udržení hmotnosti
Nadváha a zdraví
Podíl výživy na udržení hmotnosti
Metabolický syndrom
Poruchy příjmu potravy
7/
Lékařské zákroky
Estetická chirurgie
Chirurgie reliéfu těla
Chirurgie projevů stárnutí
Další farmakologické postupy
Sebepoškozování
8/
Kosmetická péče
Historie kosmetické péče
Péče o tělo dnes
Volně prodávané přípravky a pomůcky
9/
Závěry

Seznam použité literatury
Ostatní zdroje

Příloha

O Autorovi

Fialová Ludmila

Autorka je docentkou na Fakultě tělesné výchovy a sportu, na katedře pedagogiky, psychologie a didaktiky. Přednáší didaktiku školní tělesné výchovy, modelové situace ve školní praxi a také psychologické aspekty sebepojetí a tělesného sebepojetí. Publikovala přes 120 vědeckých a odborných článků, výukových textů a výzkumných zpráv ve 4 jazycích - česky, anglicky, německy, rusky. Podílela se na řešení 33 grantových úkolů (7 mezinárodních).

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 85
Tištěná 219
E-kniha 186
Tištěná 199
E-kniha 169
Tištěná 189
Tištěná 199
E-kniha 169
E-kniha 118

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace