0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Jak se snadno učit a více si pamatovat

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
269
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 24.11.2017 14:58
i: 19237 n: 24740096r: 6944
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
229
Ihned ke stažení
i: 19238 n: 24784113r: 6944
Chtěli byste se snadněji učit, více si pamatovat a nebát se zkoušek? Pomůže vám tato knížka! Najdete v ní řadu ojedinělých a zároveň osvědčených metod, tipů a triků, jak se učit efektivně a s lepšími výsledky. Dozvíte se, jaké existují techniky pro lepší učení a zapamatování, jak si učení zorganizovat a rozložit pracovní výkon či jak zvýšit pracovní motivaci. Seznámíte se s cvičeními pro autohypnózu a mentální trénink, zjistíte, jak se lépe koncentrovat díky propojení duševních a tělesných funkcí nebo proč je důležité rozlišovat mezi prací a zábavou. V neposlední řadě získáte speciální rady pro přípravu na zkouškové období a den, kdy zkoušku podstupujete. Mnoho lidí si učení a zkoušky spojuje s bušením srdce, pocity strachu a paniky. Už nemusíte patřit mezi ně! Tato kniha vám poradí, jak získat kontrolu nad svými pracovními a učebními návyky a jak se dále motivovat na cestě za novými vědomostmi. Je kurzem sebeorganizace, jenž vám pomůže učit se snadněji, efektivněji
a bez zbytečných stresů. Je určena lidem jakéhokoli věku: od studentů všech úrovní škol až po dospělé, kteří se chtějí naučit něco nového nebo si potřebují zvýšit kvalifikaci.

Z obsahu knihy Jak se snadno učit a více si pamatovat

O autorovi 9
Z dopisů čtenářů 10
Předmluva 11
Poděkování 12
Úvod 13
Obecná poznámka 13
Jak s knihou pracovat 14
ČÁST PRVNÍ
1. Úvod ke zkvalitnění studia prostřednictvím hypnózy 19
1.1 Existují kouzelné formulky, které učení ulehčí? 19
1.2 Hypnózou k lepšímu výkonu i studijním výsledkům 22
1.3 Čeho se má a může hypnózou dosáhnout během učení, před zkouškou a při ní 25
ČÁST DRUHÁ
2. Základy učení a duševní práce 29
2.1 Dovolte, abych vám představil mozek!30
3. Základní principy 34
3.1 Zpevněním k lepším výkonům 34
3.2 Přestaňte se učení vyhýbat 37
4. Pracoviště 41
4.1 Rozlišování na pracovišti usnadňuje učení 41
4.2 Ergonomie u pracovního stolu, jenž stojí na počátku vaší kariéry 43
4.3 Knihovna - místo, kde se nám dobře a někdy dokonce i lépe učí 45
5. Člověk jako jednota duše a těla 48
5.1 Myšlenky jsou jen částí celku - učení s jednotou duše a těla 48
5.2 Myšlení je pohybem hmoty aneb správná výživa 53
5.3 Ranní ptáče dál doskáče? Výkonnost v průběhu dne 59
5.4 Jak se učit - samostatně nebo ve skupině? 64
6. Sbírání, procházení, uspořádání, opravy 71
6.1 Pracoviště a jeho pořadače - seznámení s pořádkem 71
6.2 Sběr materiálu a jeho utřídění (opravdu to jde i bez nervů!) 73
6.3 Rozvržení 76
7. Počítač - náš velký pomocník 80
7.1 Možnosti multimediální techniky - učení na počítači, odpočinek s počítačem a hudbou 80
7.2 Praktické tipy pro práci s počítačem 83
7.3 Závěrečná kontrola před předposledním výtiskem - generální zkouška 93
ČÁST TŘETÍ
8. Metody a techniky pro snazší učení a zapamatování 97
8.1 Pracovní plán - chvála lístečkům! 98
8.2 Optimalizace učebního procesu - je třeba nastartovat vnitřní motor a pečovat o něj 101
8.3 Učební porce - rozdělení uložené práce 103
8.4 Správné umístění učiva - drobný a přitom účinný trik 105
8.5 Učební brzdy - podobnost a jiné překážky 106
8.6 Učení, zapomínání, plató efekt a rozložené učení 109
8.7 Přestávky - milované i obávané 112
8.8 Konec dobrý, všechno dobré - pozitivní zakončení 120
8.9 Ukončení pracovního dne - závěrečné rituály 121
8.10 Příprava dalšího učebního úseku 123
9. O zraku, sluchu a chápání 124
9.1 Vstupní kanály - k mozku vede mnoho cest 124
9.2 Vidět a rozumět - uvolnění pro oči 131
9.3 SQ3R - zázračná formule pana Robinsona 133
9.4 Kartotéka slovíček - záruka úspěchu 140
9.5 Poslech přednášky - nuda, nebo aktivní spolupráce? 143
10. Průběžný výsledek 145
10.1 O správném pořadí 145
10.2 Krátké shrnutí hlavních bodů 146
ČÁST ČTVRTÁ
11. Cvičení k autohypnóze a mentálnímu tréninku - metody na zlepšení paměti a zvýšení motivace 147
11.1 Jak funguje hypnóza? 148
11.2 Autohypnóza - navození a uklidňující obraz 151
11.3 Předučební příprava s autohypnózou 156
11.4 Jak správně zacházet s duševními obrazy 157
11.5 Blesková hypnóza - rychleji to opravdu nejde 159
12. Cvičení k optimalizaci práce 161
12.1 Mentální cvičení - uzel na kapesníku funguje! 161
12.2 Přesnost a čas k uložení do paměti 162
12.3 Spěchej pomalu - o správném vybavení naučeného 163
12.4 Mentální trénink - pro fyzický výcvik a etudy 165
12.5 Hledaný obraz k "pracovnímu zadáníí" - všechno má strukturu 168
12.6 Časová imaginace - vnímání času je subjektivní 170
12.7 Autohypnózou ke kvalitnějšímu čtení 172
13. Posílení sebedůvěry a motivace k práci 174
13.1 Pokud ti chybí snaha, dopřej si pocit úspěchu! 174
13.2 Sebenaplňující se proroctví - proč koně umí počítat a banky krachují 176
13.3 Aktivita vzniká v hlavě - podpora pracovní motivace 177
13.4 Obrazy důvěry - jistota vzniká v hlavě 180
13.5 Duševní hygiena - usínání s počítáním oveček? 181
14. Odstranění překážek 184
14.1 Stop technika - rozběhnuté myšlenky je třeba zastavit 184
14.2 Negativní obrazy - o žádném ruském medvědovi 186
14.3 Jak se zbavit myšlenkového odpadu 188
14.4 Pozitivní obrazy - úspěšný člověk 189
ČÁST PÁTÁ
15. Doporučení pro předzkouškovou přípravu a den zkoušky 193
15.1 Několik týdnů před zkouškou - rozplánování až do dne D 193
15.2 Uč se bez útrap - dny pro strýčka příhodu 197
15.3 Týdenní a denní plánování 198
15.4 Co by bylo, kdyby...? 199
15.5 Den před zkouškou 200
15.6 Den zkoušky 202
15.7 Nádherný den poté 203
PŘÍLOHY
Příloha A Dotazník k opakované kontrole 205
Příloha B Shrnutí nejdůležitějších bodů 208
Příloha C Metoda SQ3R 210
Příloha D 211
Příloha E 212
Použitá literatura 213

Tištěná kniha

Datum vydání: 02. 02. 2012
Katalogové číslo: 3884
ISBN: 978-80-247-4009-6
Formát / stran: 144×207, 224 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 1.8MB | 1.7MB | 1.8MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jak se snadno učit a více si pamatovat

Tištěná kniha

Datum vydání: 02. 02. 2012
Katalogové číslo: 3884
ISBN: 978-80-247-4009-6
Formát / stran: 144×207, 224 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 1.8MB | 1.7MB | 1.8MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Jak se snadno učit a více si pamatovat

Chtěli byste se snadněji učit, více si pamatovat a nebát se zkoušek? Pomůže vám tato knížka! Najdete v ní řadu ojedinělých a zároveň osvědčených metod, tipů a triků, jak se učit efektivně a s lepšími výsledky. Dozvíte se, jaké existují techniky pro lepší učení a zapamatování, jak si učení zorganizovat a rozložit pracovní výkon či jak zvýšit pracovní motivaci. Seznámíte se s cvičeními pro autohypnózu a mentální trénink, zjistíte, jak se lépe koncentrovat díky propojení duševních a tělesných funkcí nebo proč je důležité rozlišovat mezi prací a zábavou. V neposlední řadě získáte speciální rady pro přípravu na zkouškové období a den, kdy zkoušku podstupujete. Mnoho lidí si učení a zkoušky spojuje s bušením srdce, pocity strachu a paniky. Už nemusíte patřit mezi ně! Tato kniha vám poradí, jak získat kontrolu nad svými pracovními a učebními návyky a jak se dále motivovat na cestě za novými vědomostmi. Je kurzem sebeorganizace, jenž vám pomůže učit se snadněji, efektivněji
a bez zbytečných stresů. Je určena lidem jakéhokoli věku: od studentů všech úrovní škol až po dospělé, kteří se chtějí naučit něco nového nebo si potřebují zvýšit kvalifikaci.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
269
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 24.11.2017 14:58
i: 19237 n: 24740096r: 6944
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
229
Ihned ke stažení
i: 19238 n: 24784113r: 6944

Z obsahu knihy Jak se snadno učit a více si pamatovat

O autorovi 9
Z dopisů čtenářů 10
Předmluva 11
Poděkování 12
Úvod 13
Obecná poznámka 13
Jak s knihou pracovat 14
ČÁST PRVNÍ
1. Úvod ke zkvalitnění studia prostřednictvím hypnózy 19
1.1 Existují kouzelné formulky, které učení ulehčí? 19
1.2 Hypnózou k lepšímu výkonu i studijním výsledkům 22
1.3 Čeho se má a může hypnózou dosáhnout během učení, před zkouškou a při ní 25
ČÁST DRUHÁ
2. Základy učení a duševní práce 29
2.1 Dovolte, abych vám představil mozek!30
3. Základní principy 34
3.1 Zpevněním k lepším výkonům 34
3.2 Přestaňte se učení vyhýbat 37
4. Pracoviště 41
4.1 Rozlišování na pracovišti usnadňuje učení 41
4.2 Ergonomie u pracovního stolu, jenž stojí na počátku vaší kariéry 43
4.3 Knihovna - místo, kde se nám dobře a někdy dokonce i lépe učí 45
5. Člověk jako jednota duše a těla 48
5.1 Myšlenky jsou jen částí celku - učení s jednotou duše a těla 48
5.2 Myšlení je pohybem hmoty aneb správná výživa 53
5.3 Ranní ptáče dál doskáče? Výkonnost v průběhu dne 59
5.4 Jak se učit - samostatně nebo ve skupině? 64
6. Sbírání, procházení, uspořádání, opravy 71
6.1 Pracoviště a jeho pořadače - seznámení s pořádkem 71
6.2 Sběr materiálu a jeho utřídění (opravdu to jde i bez nervů!) 73
6.3 Rozvržení 76
7. Počítač - náš velký pomocník 80
7.1 Možnosti multimediální techniky - učení na počítači, odpočinek s počítačem a hudbou 80
7.2 Praktické tipy pro práci s počítačem 83
7.3 Závěrečná kontrola před předposledním výtiskem - generální zkouška 93
ČÁST TŘETÍ
8. Metody a techniky pro snazší učení a zapamatování 97
8.1 Pracovní plán - chvála lístečkům! 98
8.2 Optimalizace učebního procesu - je třeba nastartovat vnitřní motor a pečovat o něj 101
8.3 Učební porce - rozdělení uložené práce 103
8.4 Správné umístění učiva - drobný a přitom účinný trik 105
8.5 Učební brzdy - podobnost a jiné překážky 106
8.6 Učení, zapomínání, plató efekt a rozložené učení 109
8.7 Přestávky - milované i obávané 112
8.8 Konec dobrý, všechno dobré - pozitivní zakončení 120
8.9 Ukončení pracovního dne - závěrečné rituály 121
8.10 Příprava dalšího učebního úseku 123
9. O zraku, sluchu a chápání 124
9.1 Vstupní kanály - k mozku vede mnoho cest 124
9.2 Vidět a rozumět - uvolnění pro oči 131
9.3 SQ3R - zázračná formule pana Robinsona 133
9.4 Kartotéka slovíček - záruka úspěchu 140
9.5 Poslech přednášky - nuda, nebo aktivní spolupráce? 143
10. Průběžný výsledek 145
10.1 O správném pořadí 145
10.2 Krátké shrnutí hlavních bodů 146
ČÁST ČTVRTÁ
11. Cvičení k autohypnóze a mentálnímu tréninku - metody na zlepšení paměti a zvýšení motivace 147
11.1 Jak funguje hypnóza? 148
11.2 Autohypnóza - navození a uklidňující obraz 151
11.3 Předučební příprava s autohypnózou 156
11.4 Jak správně zacházet s duševními obrazy 157
11.5 Blesková hypnóza - rychleji to opravdu nejde 159
12. Cvičení k optimalizaci práce 161
12.1 Mentální cvičení - uzel na kapesníku funguje! 161
12.2 Přesnost a čas k uložení do paměti 162
12.3 Spěchej pomalu - o správném vybavení naučeného 163
12.4 Mentální trénink - pro fyzický výcvik a etudy 165
12.5 Hledaný obraz k "pracovnímu zadáníí" - všechno má strukturu 168
12.6 Časová imaginace - vnímání času je subjektivní 170
12.7 Autohypnózou ke kvalitnějšímu čtení 172
13. Posílení sebedůvěry a motivace k práci 174
13.1 Pokud ti chybí snaha, dopřej si pocit úspěchu! 174
13.2 Sebenaplňující se proroctví - proč koně umí počítat a banky krachují 176
13.3 Aktivita vzniká v hlavě - podpora pracovní motivace 177
13.4 Obrazy důvěry - jistota vzniká v hlavě 180
13.5 Duševní hygiena - usínání s počítáním oveček? 181
14. Odstranění překážek 184
14.1 Stop technika - rozběhnuté myšlenky je třeba zastavit 184
14.2 Negativní obrazy - o žádném ruském medvědovi 186
14.3 Jak se zbavit myšlenkového odpadu 188
14.4 Pozitivní obrazy - úspěšný člověk 189
ČÁST PÁTÁ
15. Doporučení pro předzkouškovou přípravu a den zkoušky 193
15.1 Několik týdnů před zkouškou - rozplánování až do dne D 193
15.2 Uč se bez útrap - dny pro strýčka příhodu 197
15.3 Týdenní a denní plánování 198
15.4 Co by bylo, kdyby...? 199
15.5 Den před zkouškou 200
15.6 Den zkoušky 202
15.7 Nádherný den poté 203
PŘÍLOHY
Příloha A Dotazník k opakované kontrole 205
Příloha B Shrnutí nejdůležitějších bodů 208
Příloha C Metoda SQ3R 210
Příloha D 211
Příloha E 212
Použitá literatura 213

O Autorovi

Kossak Hans-Christian

Je klinický psycholog (BDP), psychoterapeut se specializací na dětskou a dorostovou psychoterapii, supervizor a školitel (BDP, dgvt, GwG, DGH, ISH). Až do svého odcho du do penze působil jako vedoucí katolické rodinné a výchovné poradny v německé Bochumi a jím založené psychologické ambulance pro pomoc dětem. Hans-Christian Kossak jako první využil kombinace metod behaviorální terapie a moderní hypnózy a je považován za spoluiniciátora "imaginativního převratuu" v behaviorální terapii. K jeho nejznámějším publikacím patří kniha Hypnose - Lehrbuch für Psychothera peuten und Ärzte. Autor je velkým milovníkem komiksové literatury.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 199
E-kniha 169
Tištěná 199
E-kniha 169
Tištěná 289
E-kniha 246
Tištěná 269
Tištěná 219
E-kniha 186

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace