0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Jak získat sebedůvěru

Klíč k životu podle vlastních představ
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
69
Pouze na objednávkui
Zašleme ihned po naskladnění  
Poslední aktualizace skladu 18.10.2017 14:28
i: 18932 n: 24739038r: 6797
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
115 -20 %
Ihned ke stažení
i: 18933 n: 24776248r: 6797
Jak posílit svoji sebedůvěru? Jak si věřit i v obtížných obdobích? Klíčem k úspěchu je správné vnitřní nastavení, které je podmínkou přesvědčivého a suverénního vystupování. V této praktické knížce s mnoha příklady najdete osvědčené techniky sebekoučování pro získání větší sebedůvěry. Na nemnoha stránkách získáte jasně formulovaný přehled hlavních aspektů, které mají na sebedůvěru vliv, a to v přehledném výkladu bez zbytečných slov. Zjistíte, z čeho pramení nedostatek sebedůvěry a co se s tím dá dělat, jaký je váš skutečný vztah k sobě samým a k ostatním, jaké jsou vaše potřeby, co vám brání plně rozvinout své schopnosti a čeho se obáváte nebo jak na sobě stále pracovat, abyste si nově nabytou sebedůvěru udrželi.

Z obsahu knihy Jak získat sebedůvěru

O autorce 9
Předmluva 11
1. kapitola
Sebedůvěra - co je a jak vzniká 13
Jistota a důvěra v budoucnost 15
Vlastní já 16
Důvěra 17
Důvěra v sebe sama 18
Pocit vlastní hodnoty 18
Jak se pozná sebevědomý člověk? 19
Sebejistá řeč těla 19
Respekt při jednání s ostatními 20
Chování v krizových situacích 20
Co získáte: Jak aktivně utvářet svůj život 21
Věřte v úspěch 21
Poradit si sám 23
Přijmout pomoc 23
Vytváření vazeb 23
Když sebedůvěra chybí 23
Neustále na sobě pracovat 24
Situace a zkušenosti 24
Různé oblasti života 25
Budování sebedůvěry nikdy nekončí 25
Nejdůležitější faktory 26
Dětství a způsob výchovy 26
Normy a hodnoty 28
Očekávání spojená se společenskou rolí 30
2. kapitola
Kde jsou vaše citlivá místa? 33
Jak vnímáte sami sebe? 35
Vnímání nemusí být objektivní 35
Zkreslené vnímání sebe a ostatních 36
Slepá místa 38
Potvrzení sebeobrazu 39

Shoduje se náš sebeobraz s obrazem, jaký o nás má okolí? 41
Jak se vnímáte v porovnání s ostatními? 43
Poměřování s ostatními 43
Závislost na úsudku ostatních 45
Znáte své potřeby? 46
Sounáležitost - jedna ze základních potřeb 47
Znáte své zábrany? 48
Podřízenost a únik 48
Strach ze zahanbení 49
Zvýšená citlivost 49
Znáte svůj strach? 50
Typy strachu 50
Strategie pro zvládnutí strachu 51
Strach a potřeby 51
Strach z odmítnutí 52
Strach ze selhání 53
Ujasněte si, z čeho máte strach 55
3. kapitola
Tréninkové metody pro získání sebedůvěry 59
Kdo jsem? 61
V čem se projevuje identita 61
Sebereflexe 62
Odstranění rozporů 63
Přijmout sebe samého 63
Vnímat slabosti jako silné stránky 63
Přiměřená sebekritika 64
Být realistický a odpovídat sám za sebe 65
Stanovení cílů: Co vlastně chci? 65
Naučit se akceptovat ostatní 67
Umlčet vnitřního kritika 67
Co vám říká vnitřní kritik? 68
Jak s vnitřním kritikem naložit 69
Poznat své vnitřní motivátory 69
Test: Objevte své vnitřní motivátory 70
Řeč těla: Vystupujte sebejistě 73
Změňte řeč těla 74
Hlas a mluvení 75
Fyzické rysy a vzhled 75
Změňte to, co změnit lze 75
Změňte styl oblékání 76
Dobrý pocit - i beze změny 76
Sebevědomá komunikace 76
Vědomí rovnocennosti jako základ rozhovoru 76
Jednoznačná sdělení 77
"Já-sděleníí" a "ty-sděleníí" 78
Ptejte se 80
Příčiny chyb v komunikaci 81
Přiměřená kritika 82
Jak se vyrovnat s odmítnutím a kritikou 83
Bojovat sám za sebe 85
Vytyčit hranice 85
Říkat ne 86
Sehnat a přijmout pomoc 87
Zbavit se zbytečné zátěže 88
Negativní reakce na vaši proměnu 89
Milovat, užívat si a být vděčný 89
Naučit se mít rád sám sebe 89
Zůstávejte věrní sami sobě 91
Radost a požitek v každodenním životě 91
To věčné "jednoho dnee" 92
Udělejte pro sebe něco příjemného 92
Pocit vděčnosti 93
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

Tištěná kniha

Datum vydání: 13. 05. 2011
Katalogové číslo: 3878
ISBN: 978-80-247-3903-8
Formát / stran: 137×205, 108 stran
Edice: Poradce

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.3MB | 1.2MB | 0.7MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jak získat sebedůvěru

Tištěná kniha

Datum vydání: 13. 05. 2011
Katalogové číslo: 3878
ISBN: 978-80-247-3903-8
Formát / stran: 137×205, 108 stran
Edice: Poradce

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.3MB | 1.2MB | 0.7MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Jak získat sebedůvěru

Klíč k životu podle vlastních představ
Jak posílit svoji sebedůvěru? Jak si věřit i v obtížných obdobích? Klíčem k úspěchu je správné vnitřní nastavení, které je podmínkou přesvědčivého a suverénního vystupování. V této praktické knížce s mnoha příklady najdete osvědčené techniky sebekoučování pro získání větší sebedůvěry. Na nemnoha stránkách získáte jasně formulovaný přehled hlavních aspektů, které mají na sebedůvěru vliv, a to v přehledném výkladu bez zbytečných slov. Zjistíte, z čeho pramení nedostatek sebedůvěry a co se s tím dá dělat, jaký je váš skutečný vztah k sobě samým a k ostatním, jaké jsou vaše potřeby, co vám brání plně rozvinout své schopnosti a čeho se obáváte nebo jak na sobě stále pracovat, abyste si nově nabytou sebedůvěru udrželi.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
69
Pouze na objednávkui
Zašleme ihned po naskladnění  
Poslední aktualizace skladu 18.10.2017 14:28
i: 18932 n: 24739038r: 6797
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
115 -20 %
Ihned ke stažení
i: 18933 n: 24776248r: 6797

Z obsahu knihy Jak získat sebedůvěru

O autorce 9
Předmluva 11
1. kapitola
Sebedůvěra - co je a jak vzniká 13
Jistota a důvěra v budoucnost 15
Vlastní já 16
Důvěra 17
Důvěra v sebe sama 18
Pocit vlastní hodnoty 18
Jak se pozná sebevědomý člověk? 19
Sebejistá řeč těla 19
Respekt při jednání s ostatními 20
Chování v krizových situacích 20
Co získáte: Jak aktivně utvářet svůj život 21
Věřte v úspěch 21
Poradit si sám 23
Přijmout pomoc 23
Vytváření vazeb 23
Když sebedůvěra chybí 23
Neustále na sobě pracovat 24
Situace a zkušenosti 24
Různé oblasti života 25
Budování sebedůvěry nikdy nekončí 25
Nejdůležitější faktory 26
Dětství a způsob výchovy 26
Normy a hodnoty 28
Očekávání spojená se společenskou rolí 30
2. kapitola
Kde jsou vaše citlivá místa? 33
Jak vnímáte sami sebe? 35
Vnímání nemusí být objektivní 35
Zkreslené vnímání sebe a ostatních 36
Slepá místa 38
Potvrzení sebeobrazu 39

Shoduje se náš sebeobraz s obrazem, jaký o nás má okolí? 41
Jak se vnímáte v porovnání s ostatními? 43
Poměřování s ostatními 43
Závislost na úsudku ostatních 45
Znáte své potřeby? 46
Sounáležitost - jedna ze základních potřeb 47
Znáte své zábrany? 48
Podřízenost a únik 48
Strach ze zahanbení 49
Zvýšená citlivost 49
Znáte svůj strach? 50
Typy strachu 50
Strategie pro zvládnutí strachu 51
Strach a potřeby 51
Strach z odmítnutí 52
Strach ze selhání 53
Ujasněte si, z čeho máte strach 55
3. kapitola
Tréninkové metody pro získání sebedůvěry 59
Kdo jsem? 61
V čem se projevuje identita 61
Sebereflexe 62
Odstranění rozporů 63
Přijmout sebe samého 63
Vnímat slabosti jako silné stránky 63
Přiměřená sebekritika 64
Být realistický a odpovídat sám za sebe 65
Stanovení cílů: Co vlastně chci? 65
Naučit se akceptovat ostatní 67
Umlčet vnitřního kritika 67
Co vám říká vnitřní kritik? 68
Jak s vnitřním kritikem naložit 69
Poznat své vnitřní motivátory 69
Test: Objevte své vnitřní motivátory 70
Řeč těla: Vystupujte sebejistě 73
Změňte řeč těla 74
Hlas a mluvení 75
Fyzické rysy a vzhled 75
Změňte to, co změnit lze 75
Změňte styl oblékání 76
Dobrý pocit - i beze změny 76
Sebevědomá komunikace 76
Vědomí rovnocennosti jako základ rozhovoru 76
Jednoznačná sdělení 77
"Já-sděleníí" a "ty-sděleníí" 78
Ptejte se 80
Příčiny chyb v komunikaci 81
Přiměřená kritika 82
Jak se vyrovnat s odmítnutím a kritikou 83
Bojovat sám za sebe 85
Vytyčit hranice 85
Říkat ne 86
Sehnat a přijmout pomoc 87
Zbavit se zbytečné zátěže 88
Negativní reakce na vaši proměnu 89
Milovat, užívat si a být vděčný 89
Naučit se mít rád sám sebe 89
Zůstávejte věrní sami sobě 91
Radost a požitek v každodenním životě 91
To věčné "jednoho dnee" 92
Udělejte pro sebe něco příjemného 92
Pocit vděčnosti 93
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 279
E-kniha 190 -20 %
Tištěná 289
E-kniha 197 -20 %
Tištěná 269
E-kniha 183 -20 %
Tištěná 199
E-kniha 135 -20 %
Tištěná 219
E-kniha 149 -20 %
Tištěná 149
E-kniha 170 -20 %

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace