0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
169
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 26.9.2017 21:17
i: 18929 n: 24739045r: 6796
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
144
Ihned ke stažení
i: 18930 n: 24778167r: 6796
Jak zvládat každodenní život s klidem, vyrovnaností, samostatně a nezávisle? Dozvíte se v této čtivé a praktické knížce s mnoha příklady. Poznáte řadu osvědčených technik, včetně těch speciálních pro obtížné situace. Zjistíte, jaké jsou příčiny vnitřní nerovnováhy, jak překonat různé překážky a bloky ve vlastním myšlení a emocích či jak komunikovat se sebou samým. Dozvíte se, jak s klidem reagovat na agresi a v konfliktech získávat odstup a čas, jak rozpoznat emočně nabité situace a vědomě je ovlivňovat, jak jednat s neústupnými a přecitlivělými partnery a mnoho dalších rad a tipů, díky nimž budete zvládat život s úsměvem, docílíte vnitřního klidu a stability.

Z obsahu knihy Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

O autorce 7
Předmluva 9
Kapitola 1
Proč s klidem dojdete dál 11
Co je to vnitřní klid? 13
Co znamená být klidný? 13
Rozhodující je schopnost jednat 15
Klidu se lze naučit 15
Příčiny chybějící rovnováhy 16
Co se s námi děje, když ztratíme nervy 16
Co nás vytáčí? 17
Reakce místo akce 17
Pozice oběti 19
Typické vzorce chování 20
Snaha omluvit své chování 22
Řešení: proaktivní přístup místo reaktivního 22
Co vám přináší vnitřní rovnováha 23
Kapitola 2
Jak změnit svůj postoj 29
Jak rozpoznat a překonat předsudky a stereotypy v myšlení 31
Omezené vnímání 31
Stanovené očekávání 34
Zapracujte na svých dogmatech 37
Zbavte se předsudků 43
Jak ven z pasti perfekcionismu 46
Berte se vážně 48
Zodpovědný přístup k sobě 49
Schopnost určit vlastní potřeby 51
Pozitivní myšlení a vyjadřování 52
Život - problém nebo výzva? 53
Zamyslete se nad svým stylem vyjadřování 54
Uvědomte si své hodnoty 55
Kapitola 3
Jak trénovat klidné chování 59
Rozhodněte se pro vnitřní klid 61
Jednat rovná se rozhodovat 61
Máte možnost volby 62
Určit si správné priority 63
Test: Jak si umíte rozvrhnout čas? 63
S časem nakládejte opatrně 65
Schopnost převzít a předat zodpovědnost 66
Být zodpovědný versus cítit se zodpovědný 66
Kdy můžete zodpovědnost delegovat? 68
Buďte důslední 69
Důsledně směřujte k vnitřnímu klidu 69
Naučte se říkat ne! 70
Buďte disciplinovaní 71
Kapitola 4
Techniky pro konfliktní situace 73
Komunikujte jasně a s úctou 75
Jak čelit verbálním útokům 76
Elegantní obranné metody 76
Buďte pohotoví 78
Při přímém napadení neztrácejte sebejistotu 81
Jak jednat s problematickým partnerem 84
Plačtivá citlivka 85
Zarytý nemluva 86
Tlučhuba 87
Cizopasník zneužívající soucitu druhých 89
Jak v případě nutnosti zachránit situaci 90
Únik jako záchrana 90
Jak se uklidnit 91
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

Tištěná kniha

Datum vydání: 10. 06. 2011
Katalogové číslo: 3879
ISBN: 978-80-247-3904-5
Formát / stran: 137×205, 108 stran
Edice: Poradce

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 1.7MB | 1.3MB | 0.9MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

Tištěná kniha

Datum vydání: 10. 06. 2011
Katalogové číslo: 3879
ISBN: 978-80-247-3904-5
Formát / stran: 137×205, 108 stran
Edice: Poradce

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 1.7MB | 1.3MB | 0.9MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

Jak zvládat každodenní život s klidem, vyrovnaností, samostatně a nezávisle? Dozvíte se v této čtivé a praktické knížce s mnoha příklady. Poznáte řadu osvědčených technik, včetně těch speciálních pro obtížné situace. Zjistíte, jaké jsou příčiny vnitřní nerovnováhy, jak překonat různé překážky a bloky ve vlastním myšlení a emocích či jak komunikovat se sebou samým. Dozvíte se, jak s klidem reagovat na agresi a v konfliktech získávat odstup a čas, jak rozpoznat emočně nabité situace a vědomě je ovlivňovat, jak jednat s neústupnými a přecitlivělými partnery a mnoho dalších rad a tipů, díky nimž budete zvládat život s úsměvem, docílíte vnitřního klidu a stability.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
169
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 26.9.2017 21:17
i: 18929 n: 24739045r: 6796
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
144
Ihned ke stažení
i: 18930 n: 24778167r: 6796

Z obsahu knihy Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

O autorce 7
Předmluva 9
Kapitola 1
Proč s klidem dojdete dál 11
Co je to vnitřní klid? 13
Co znamená být klidný? 13
Rozhodující je schopnost jednat 15
Klidu se lze naučit 15
Příčiny chybějící rovnováhy 16
Co se s námi děje, když ztratíme nervy 16
Co nás vytáčí? 17
Reakce místo akce 17
Pozice oběti 19
Typické vzorce chování 20
Snaha omluvit své chování 22
Řešení: proaktivní přístup místo reaktivního 22
Co vám přináší vnitřní rovnováha 23
Kapitola 2
Jak změnit svůj postoj 29
Jak rozpoznat a překonat předsudky a stereotypy v myšlení 31
Omezené vnímání 31
Stanovené očekávání 34
Zapracujte na svých dogmatech 37
Zbavte se předsudků 43
Jak ven z pasti perfekcionismu 46
Berte se vážně 48
Zodpovědný přístup k sobě 49
Schopnost určit vlastní potřeby 51
Pozitivní myšlení a vyjadřování 52
Život - problém nebo výzva? 53
Zamyslete se nad svým stylem vyjadřování 54
Uvědomte si své hodnoty 55
Kapitola 3
Jak trénovat klidné chování 59
Rozhodněte se pro vnitřní klid 61
Jednat rovná se rozhodovat 61
Máte možnost volby 62
Určit si správné priority 63
Test: Jak si umíte rozvrhnout čas? 63
S časem nakládejte opatrně 65
Schopnost převzít a předat zodpovědnost 66
Být zodpovědný versus cítit se zodpovědný 66
Kdy můžete zodpovědnost delegovat? 68
Buďte důslední 69
Důsledně směřujte k vnitřnímu klidu 69
Naučte se říkat ne! 70
Buďte disciplinovaní 71
Kapitola 4
Techniky pro konfliktní situace 73
Komunikujte jasně a s úctou 75
Jak čelit verbálním útokům 76
Elegantní obranné metody 76
Buďte pohotoví 78
Při přímém napadení neztrácejte sebejistotu 81
Jak jednat s problematickým partnerem 84
Plačtivá citlivka 85
Zarytý nemluva 86
Tlučhuba 87
Cizopasník zneužívající soucitu druhých 89
Jak v případě nutnosti zachránit situaci 90
Únik jako záchrana 90
Jak se uklidnit 91
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 169
E-kniha 144
Tištěná 89
E-kniha 229
Tištěná 279
E-kniha 166 -30 %
Tištěná 199
E-kniha 169
Tištěná 269
E-kniha 160 -30 %
Tištěná 249
E-kniha 212

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace