0 Ks
0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
144  122 
Ihned ke stažení
i: 18930 n: 24778167r: 6796
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 6796
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Jak zvládat každodenní život s klidem, vyrovnaností, samostatně a nezávisle? Dozvíte se v této čtivé a praktické knížce s mnoha příklady. Poznáte řadu osvědčených technik, včetně těch speciálních pro obtížné situace. Zjistíte, jaké jsou příčiny vnitřní nerovnováhy, jak překonat různé překážky a bloky ve vlastním myšlení a emocích či jak komunikovat se sebou samým. Dozvíte se, jak s klidem reagovat na agresi a v konfliktech získávat odstup a čas, jak rozpoznat emočně nabité situace a vědomě je ovlivňovat, jak jednat s neústupnými a přecitlivělými partnery a mnoho dalších rad a tipů, díky nimž budete zvládat život s úsměvem, docílíte vnitřního klidu a stability.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

O autorce 7
Předmluva 9
Kapitola 1
Proč s klidem dojdete dál 11
Co je to vnitřní klid? 13
Co znamená být klidný? 13
Rozhodující je schopnost jednat 15
Klidu se lze naučit 15
Příčiny chybějící rovnováhy 16
Co se s námi děje, když ztratíme nervy 16
Co nás vytáčí? 17
Reakce místo akce 17
Pozice oběti 19
Typické vzorce chování 20
Snaha omluvit své chování 22
Řešení: proaktivní přístup místo reaktivního 22
Co vám přináší vnitřní rovnováha 23
Kapitola 2
Jak změnit svůj postoj 29
Jak rozpoznat a překonat předsudky a stereotypy v myšlení 31
Omezené vnímání 31
Stanovené očekávání 34
Zapracujte na svých dogmatech 37
Zbavte se předsudků 43
Jak ven z pasti perfekcionismu 46
Berte se vážně 48
Zodpovědný přístup k sobě 49
Schopnost určit vlastní potřeby 51
Pozitivní myšlení a vyjadřování 52
Život - problém nebo výzva? 53
Zamyslete se nad svým stylem vyjadřování 54
Uvědomte si své hodnoty 55
Kapitola 3
Jak trénovat klidné chování 59
Rozhodněte se pro vnitřní klid 61
Jednat rovná se rozhodovat 61
Máte možnost volby 62
Určit si správné priority 63
Test: Jak si umíte rozvrhnout čas? 63
S časem nakládejte opatrně 65
Schopnost převzít a předat zodpovědnost 66
Být zodpovědný versus cítit se zodpovědný 66
Kdy můžete zodpovědnost delegovat? 68
Buďte důslední 69
Důsledně směřujte k vnitřnímu klidu 69
Naučte se říkat ne! 70
Buďte disciplinovaní 71
Kapitola 4
Techniky pro konfliktní situace 73
Komunikujte jasně a s úctou 75
Jak čelit verbálním útokům 76
Elegantní obranné metody 76
Buďte pohotoví 78
Při přímém napadení neztrácejte sebejistotu 81
Jak jednat s problematickým partnerem 84
Plačtivá citlivka 85
Zarytý nemluva 86
Tlučhuba 87
Cizopasník zneužívající soucitu druhých 89
Jak v případě nutnosti zachránit situaci 90
Únik jako záchrana 90
Jak se uklidnit 91
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.43MB | 1.29MB | 0.83MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Nakladatel: Grada

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.43 MB | 1.29 MB | 0.83 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština
Nakladatel: Grada

Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
144  122 
Ihned ke stažení
i: 18930 n: 24778167r: 6796
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 6796
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Jak zvládat každodenní život s klidem, vyrovnaností, samostatně a nezávisle? Dozvíte se v této čtivé a praktické knížce s mnoha příklady. Poznáte řadu osvědčených technik, včetně těch speciálních pro obtížné situace. Zjistíte, jaké jsou příčiny vnitřní nerovnováhy, jak překonat různé překážky a bloky ve vlastním myšlení a emocích či jak komunikovat se sebou samým. Dozvíte se, jak s klidem reagovat na agresi a v konfliktech získávat odstup a čas, jak rozpoznat emočně nabité situace a vědomě je ovlivňovat, jak jednat s neústupnými a přecitlivělými partnery a mnoho dalších rad a tipů, díky nimž budete zvládat život s úsměvem, docílíte vnitřního klidu a stability.
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

O autorce 7
Předmluva 9
Kapitola 1
Proč s klidem dojdete dál 11
Co je to vnitřní klid? 13
Co znamená být klidný? 13
Rozhodující je schopnost jednat 15
Klidu se lze naučit 15
Příčiny chybějící rovnováhy 16
Co se s námi děje, když ztratíme nervy 16
Co nás vytáčí? 17
Reakce místo akce 17
Pozice oběti 19
Typické vzorce chování 20
Snaha omluvit své chování 22
Řešení: proaktivní přístup místo reaktivního 22
Co vám přináší vnitřní rovnováha 23
Kapitola 2
Jak změnit svůj postoj 29
Jak rozpoznat a překonat předsudky a stereotypy v myšlení 31
Omezené vnímání 31
Stanovené očekávání 34
Zapracujte na svých dogmatech 37
Zbavte se předsudků 43
Jak ven z pasti perfekcionismu 46
Berte se vážně 48
Zodpovědný přístup k sobě 49
Schopnost určit vlastní potřeby 51
Pozitivní myšlení a vyjadřování 52
Život - problém nebo výzva? 53
Zamyslete se nad svým stylem vyjadřování 54
Uvědomte si své hodnoty 55
Kapitola 3
Jak trénovat klidné chování 59
Rozhodněte se pro vnitřní klid 61
Jednat rovná se rozhodovat 61
Máte možnost volby 62
Určit si správné priority 63
Test: Jak si umíte rozvrhnout čas? 63
S časem nakládejte opatrně 65
Schopnost převzít a předat zodpovědnost 66
Být zodpovědný versus cítit se zodpovědný 66
Kdy můžete zodpovědnost delegovat? 68
Buďte důslední 69
Důsledně směřujte k vnitřnímu klidu 69
Naučte se říkat ne! 70
Buďte disciplinovaní 71
Kapitola 4
Techniky pro konfliktní situace 73
Komunikujte jasně a s úctou 75
Jak čelit verbálním útokům 76
Elegantní obranné metody 76
Buďte pohotoví 78
Při přímém napadení neztrácejte sebejistotu 81
Jak jednat s problematickým partnerem 84
Plačtivá citlivka 85
Zarytý nemluva 86
Tlučhuba 87
Cizopasník zneužívající soucitu druhých 89
Jak v případě nutnosti zachránit situaci 90
Únik jako záchrana 90
Jak se uklidnit 91
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

O Autorovi

Nürnberger Elke
Působí již mnoho let jako výkonná ředitelka poradenské firmy nürnberger & partner. Pracuje jako trenérka, mediátorka a kouč pro řadu velkých podniků i vrcholových manažerů. Svými články pravidelně při spívá do odborných časopisů, věnuje se především tématům komunikace, vedení a konfliktů. Více informací naleznete na webové adrese: www.nuernbergerpartner.de

Hodnocení čtenářů

Neověřené recenze: Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 212 
E-kniha 180 
Tištěná 339 
E-kniha 288 
Tištěná 159  -20 %
E-kniha 135  -20 %
Tištěná 129 
E-kniha 195 

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.