0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Jak zvládnout syndrom vyhoření

Najděte cestu zpátky k sobě

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
195  156  -20 %
Ihned ke stažení
i: 22190 n: 24796505r: 8511
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
229  195  -15 %
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 08.7.2020 10:15
i: 22189 n: 24753942r: 8511
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Kniha přichází s překvapivým zjištěním: skutečnou příčinou vyhoření není přetížení a vyčerpání. To jsou pouze následky. K vyhoření dochází proto, že v důležitých oblastech života nemáme zdravý vztah k sobě a k lidem kolem sebe. Nevedeme dialog se svým nitrem. Ztratili jsme kontakt s tím, co je naší podstatou. Přestáváme žít, jen fungujeme.

Autorka na základě dlouholetých zkušeností vysvětluje nové souvislosti syndromu vyhoření a popisuje skutečné příčiny této nemoci. Odhaluje nevědomé mechanismy, kvůli kterým se syndrom vyhoření objevuje, a nabízí cesty, jak se znovu uzdravit.

Přečíst si tuto knihu se vyplatí každému z nás, protože nám pomůže žít autentičtější, zdravější a aktivnější život.

Z obsahu knihy Jak zvládnout syndrom vyhoření

O autorce 8
Předmluva 9

1
Je stres příznakem, nebo příčinou vyhoření? 13
Jak vzniká stres? 15
Kde a kdy přichází největší stres? 16
Jakou roli hraje stres? 17

2
Dialog jako předpoklad zdraví 19
Hledání technik dialogu 22
Vztah jako základ zdraví a nemoci 22

3
Popis syndromu vyhoření na základě čtyřfázového modelu 25
Poplachová fáze 25
Fáze odporu 27
Jak funguje psychosomatika? 29
Psychosomatika a jazyk 30
Fáze vyčerpání - začátek vyhoření 36
Ústup 40
Další oblasti využití čtyřfázového modelu 43
Skupiny, týmy a fi rmy 43
Vnitřní dialog 44
Poplach - odpor - vyčerpání - ústup: Vyvíjí se syndrom vyhoření vždy podle stejného principu? 50

4
Model broučka - šest zásadních oblastí života 53
Moc vnitřní reality 56
Existují typy lidí se sklonem k vyhoření? 63
Neschopnost vnímat sám sebe a své potřeby 63
Hlavně, aby to dobře vypadalo 63
Defi nování sebe sama prostřednictvím výkonu a uznání 64
Omezená schopnost vést dialog a touha po harmonii 64

5
Syndrom vyhoření a (ne)vnímání emocí 65
Jakou roli hraje při vzniku syndromu vyhoření ztráta vnitřního dialogu? 69
Lidé se syndromem vyhoření nemají žádný ventil 70
Svět vlastních pocitů - neznámá veličina 71
Až do hořkého konce 73
O smrtelné úzkosti a dalších tělesných symptomech 73

6
Syndrom vyhoření a kompenzace 77
Když se z kompenzace stane závislost: večerní sklenka vína a ostatní kompenzační mechanismy 80
Braňte se hned v zárodku! 82
Kompenzace nic neřeší 84
Jak kompenzace ovlivňuje zdraví? 84
Cesta ze syndromu vyhoření: hledejte dialog místo kompenzace 85
Velké ale 85

7
Syndrom vyhoření a narcismus 87
Jak souvisí syndrom vyhoření s narcismem a falešným já? 93
Mužský a ženský narcismus 94
Vidím, co není: síla projekce 96
Syndrom vyhoření a idealizace 100

8
Syndrom vyhoření a strach 107
Příčiny strachu 107
Jak ovlivňují strach a syndrom vyhoření fungování fi rmy? 109

9
Syndrom vyhoření a věk 117

10
Vzorce chování související se syndromem vyhoření 121
Moc bezmoci 123
Ústup mlčky - mlčení jako trest 127
Syndrom vyhoření a nárok na odškodnění 129
Od odškodnění k odpovědnosti za vlastní osobu 133

11
Ztracené dětství a jeho důsledky v dospělosti 137
Když doma chybí atmosféra domova 137
Egoismus ano - egocentričnost ne 141
Naše budoucnost má základy v dětství 145
Co bylo, bylo, a co nebylo, se nedá dohnat 146

12
Jak na syndrom vyhoření 149
Co tedy dělat? 151
Jak se chovat k vyhořelým 153
V pracovním procesu 153
V partnerském vztahu 156
V rámci léčby 157
Co dělat, když vy sami trpíte syndromem vyhoření? 158

Závěr 163
Přílohy: Praktické materiály a pomůcky 167
Dvanáct pravidel pro zachování výkonnosti a zdraví 167
Firemní kultura: dobrá atmosféra je předpokladem zdraví 168
Veďte s pracovníky dialog 168
Manažeři - "Ryba smrdí od hlavyy" 168
Závodní lékaři 169
Sestavte si stresový profi l: Analýza chování v případě konfl iktu na základě
čtyřfázového modelu 169
Analýza chování v případě konfl iktu na základě modelu broučka 174

Tištěná kniha

Datum vydání: 23. 01. 2015
Katalogové číslo: 3933
ISBN: 978-80-247-5394-2
Formát / stran: 144×207, 176 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 1.1MB | 20.7MB | 1.4MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Jak zvládnout syndrom vyhoření

Tištěná kniha

Datum vydání: 23. 01. 2015
Katalogové číslo: 3933
ISBN: 978-80-247-5394-2
Formát / stran: 144×207, 176 stran
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 1.1 MB | 20.7 MB | 1.4 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština

Jak zvládnout syndrom vyhoření

Najděte cestu zpátky k sobě

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
195  156  -20 %
Ihned ke stažení
i: 22190 n: 24796505r: 8511
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
229  195  -15 %
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 08.7.2020 10:15
i: 22189 n: 24753942r: 8511
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Kniha přichází s překvapivým zjištěním: skutečnou příčinou vyhoření není přetížení a vyčerpání. To jsou pouze následky. K vyhoření dochází proto, že v důležitých oblastech života nemáme zdravý vztah k sobě a k lidem kolem sebe. Nevedeme dialog se svým nitrem. Ztratili jsme kontakt s tím, co je naší podstatou. Přestáváme žít, jen fungujeme.

Autorka na základě dlouholetých zkušeností vysvětluje nové souvislosti syndromu vyhoření a popisuje skutečné příčiny této nemoci. Odhaluje nevědomé mechanismy, kvůli kterým se syndrom vyhoření objevuje, a nabízí cesty, jak se znovu uzdravit.

Přečíst si tuto knihu se vyplatí každému z nás, protože nám pomůže žít autentičtější, zdravější a aktivnější život.

Z obsahu knihy Jak zvládnout syndrom vyhoření

O autorce 8
Předmluva 9

1
Je stres příznakem, nebo příčinou vyhoření? 13
Jak vzniká stres? 15
Kde a kdy přichází největší stres? 16
Jakou roli hraje stres? 17

2
Dialog jako předpoklad zdraví 19
Hledání technik dialogu 22
Vztah jako základ zdraví a nemoci 22

3
Popis syndromu vyhoření na základě čtyřfázového modelu 25
Poplachová fáze 25
Fáze odporu 27
Jak funguje psychosomatika? 29
Psychosomatika a jazyk 30
Fáze vyčerpání - začátek vyhoření 36
Ústup 40
Další oblasti využití čtyřfázového modelu 43
Skupiny, týmy a fi rmy 43
Vnitřní dialog 44
Poplach - odpor - vyčerpání - ústup: Vyvíjí se syndrom vyhoření vždy podle stejného principu? 50

4
Model broučka - šest zásadních oblastí života 53
Moc vnitřní reality 56
Existují typy lidí se sklonem k vyhoření? 63
Neschopnost vnímat sám sebe a své potřeby 63
Hlavně, aby to dobře vypadalo 63
Defi nování sebe sama prostřednictvím výkonu a uznání 64
Omezená schopnost vést dialog a touha po harmonii 64

5
Syndrom vyhoření a (ne)vnímání emocí 65
Jakou roli hraje při vzniku syndromu vyhoření ztráta vnitřního dialogu? 69
Lidé se syndromem vyhoření nemají žádný ventil 70
Svět vlastních pocitů - neznámá veličina 71
Až do hořkého konce 73
O smrtelné úzkosti a dalších tělesných symptomech 73

6
Syndrom vyhoření a kompenzace 77
Když se z kompenzace stane závislost: večerní sklenka vína a ostatní kompenzační mechanismy 80
Braňte se hned v zárodku! 82
Kompenzace nic neřeší 84
Jak kompenzace ovlivňuje zdraví? 84
Cesta ze syndromu vyhoření: hledejte dialog místo kompenzace 85
Velké ale 85

7
Syndrom vyhoření a narcismus 87
Jak souvisí syndrom vyhoření s narcismem a falešným já? 93
Mužský a ženský narcismus 94
Vidím, co není: síla projekce 96
Syndrom vyhoření a idealizace 100

8
Syndrom vyhoření a strach 107
Příčiny strachu 107
Jak ovlivňují strach a syndrom vyhoření fungování fi rmy? 109

9
Syndrom vyhoření a věk 117

10
Vzorce chování související se syndromem vyhoření 121
Moc bezmoci 123
Ústup mlčky - mlčení jako trest 127
Syndrom vyhoření a nárok na odškodnění 129
Od odškodnění k odpovědnosti za vlastní osobu 133

11
Ztracené dětství a jeho důsledky v dospělosti 137
Když doma chybí atmosféra domova 137
Egoismus ano - egocentričnost ne 141
Naše budoucnost má základy v dětství 145
Co bylo, bylo, a co nebylo, se nedá dohnat 146

12
Jak na syndrom vyhoření 149
Co tedy dělat? 151
Jak se chovat k vyhořelým 153
V pracovním procesu 153
V partnerském vztahu 156
V rámci léčby 157
Co dělat, když vy sami trpíte syndromem vyhoření? 158

Závěr 163
Přílohy: Praktické materiály a pomůcky 167
Dvanáct pravidel pro zachování výkonnosti a zdraví 167
Firemní kultura: dobrá atmosféra je předpokladem zdraví 168
Veďte s pracovníky dialog 168
Manažeři - "Ryba smrdí od hlavyy" 168
Závodní lékaři 169
Sestavte si stresový profi l: Analýza chování v případě konfl iktu na základě
čtyřfázového modelu 169
Analýza chování v případě konfl iktu na základě modelu broučka 174

O Autorovi

Priess Mirriam
Narodil se v roce 1972. Vystudovala medicínu na univerzitě v Hamburku. Doktorát získala na katedře psycho-somatické medicíny. Dále studovala fi lozofi i ve Frankfurtu nad Mohanem se zaměřením na etiku v podnikání. Osmiletou lékařskou a psychoterapeutickou praxi absolvovala na psychosomatické klinice v Hamburku. Od roku 2005 působí jako poradkyně, která pomáhá společnostem v procesu restrukturalizace a při úspěšném pře konávání krizí. Provádí též speciální koučing manažerů v oblasti řešení konfliktů a zvládání stresu. Přednáší na Brand Academy Hamburg i v řadě vzdělávacích kurzů zaměřených na péči o zdraví, prevenci nemocí, jakož i předcházení syndromu vyhoření.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 169  -15 %
E-kniha 135  -20 %
Tištěná 186  -15 %
E-kniha 149  -20 %
E-kniha 108  -20 %
Tištěná 69  -59 %
E-kniha 115  -20 %
Tištěná 99  -63 %
E-kniha 183  -20 %
Tištěná 89  -70 %
E-kniha 202  -20 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.