Slovo úvodem
Otevřená komunikace aneb rizika otevřených karet
Jak vám to dnes sluší?
Doporučené zásady chování pro naše cvičení
Ne vždy mohu, co chci
Mimické projevy
Co vám způsobuje případné problémy v mezilidském kontaktu?
Učíme se jednat bez opony: meze a možnosti
Vymezení základních pojmů
Jak se do lesa volá...
Jaké máme důvody ke komunikaci?
Týmový dabing
Hranice otevřeného chování
Situace s revizorem a zasněným pánem
Sebehodnocení a hodnocení druhými
Rozvíjení zdravého sebevědomí je celoživotní proces
Máte dost sebevědomí?
Malá exkurze (do filozofie)
Osobní svoboda
Člověk a svobodné rozhodování
Svoboda a odpovědnost
Dokážeme být k sobě a druhým upřímní?
Příjemný zážitek
Chceme si skutečně porozumět?
Co se změnilo?
Jste k sobě upřímní?
Profil osobnosti
Časový deník
Děláme něco pro dosažení svých životních cílů?
Skupinová kresba
Uzavřený kruh
Učíme se i z vlastních chyb
Dokážeme na sebe brát rizika?
Představa o smyslu našeho života
Kroky k uskutečnění naplněného (smysluplného) života
Kdy se může v životě objevit pocit nenaplnění (smysluprázdnota)?
Jak si představuji svůj život za deset let?
Aktivní životní situace
Spory zdaleka ne vždy znamenají nepřátelství
Časté nebezpečí - výměna monologů
Zrcadlová metoda
Kladné a záporné vlastnosti
Odoláváte náročným životním situacím?
Výměna názorů bez ohně
Nesouhlasit spolu, a přesto nebýt ve sporu
Pravidla dialogu
Horká židle
Král není doma
Skládačka
Vyzkoušejte si své odpovědi
Situace k zamyšlaní
Umění kompromisu
Jak zvládneme hněv a zlost?
Past na hněv
Já a kritika
Kritika do kapsy
Nebojme se kritiky
Jste psychicky odolní?
Kontrolovaný dialog (rozhovor ABC)
O jednu židli méně
Strach je dobrý služebník, ale špatný pán
Co ve vás pocit strachu vyvolává?
Překonávání strachu
Z očí do očí
Vítězství nad rukama
Veřejné vystupování
PPPPP aneb Praktický Pokus o Pětiminutovou Profesionální Pomluvu
Promluvu
Cvičení rechlé relaxace
Řeka životní spokojenosti
Pozitivní signály
Pochvala do obálky
Místo po mé pravici je volné
Jak reagovat na kompliment?
Řekni mi, jak sedíš, a já ti řeknu, jaký jsi
Jak lze působit na lidi?
Smích jako nejvstřícnější signál
Film o vlastním životě
Jak získat know-how
Potíže při studiu
Učíme se učit
Tajemství knih
Relaxační cvičení
Extravert nebo introvert?
Celoživotní experiment: úspěšné partnerství ve škole, v práci i v rodině
Ideál na pracovišti?
Pán nebo paní tvorstva?
Existují ideální partneři?
Princ a princezna na bílém koni
Jste typ vhodný pro manželství?
Co je podle vás v partnerském vztahu důležité?
Rodinný kruh
Místo závěru: Nebojme se sami sebe
Doporučená a použitá literatura