0 Ks
0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Kondiční trénink

207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary

E-kniha
PDF
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
123  105 
Ihned ke stažení
i: 24420 n: 24762302r: 4798
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4798
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Kondiční trénink

Úvod
1. Teoretická část
1.1. Tělesná kondice
1.2. Vztah kondice a koordinace
1.3. Pohybové učení
1.4. "Core trainingg"
1.5. Intenzita cvičení
1.6. Rozcvičení
1.7. Kompenzace
1.8. Výchozí poloha a průběh pohybu
2. Praktická cvičení
2.1. Medicinbaly
2.1.1. Cvičení jednotlivců
2.1.2. Cvičení dvojic
2.2. Expandery
2.2.1. Cvičení jednotlivců bez kotvení
2.2.2. Cvičení jednotlivců s kotvením
2.2.3. Cvičení dvojic
2.3. Aerobary
2.3.1. Cvičení s jednou planžetou
2.3.2. Cvičení se dvěma planžetami
2.4. Smíšená cvičení - mix
2.5. Kruhové posilování
2.5.1. Organizace kruhového posilování
3. Závěr
4. Literatura

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 4.27MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Nakladatel: Grada

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Kondiční trénink
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 4.27 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština
Nakladatel: Grada

Kondiční trénink

207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary

E-kniha
PDF
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
123  105 
Ihned ke stažení
i: 24420 n: 24762302r: 4798
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4798
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice.
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Kondiční trénink

Úvod
1. Teoretická část
1.1. Tělesná kondice
1.2. Vztah kondice a koordinace
1.3. Pohybové učení
1.4. "Core trainingg"
1.5. Intenzita cvičení
1.6. Rozcvičení
1.7. Kompenzace
1.8. Výchozí poloha a průběh pohybu
2. Praktická cvičení
2.1. Medicinbaly
2.1.1. Cvičení jednotlivců
2.1.2. Cvičení dvojic
2.2. Expandery
2.2.1. Cvičení jednotlivců bez kotvení
2.2.2. Cvičení jednotlivců s kotvením
2.2.3. Cvičení dvojic
2.3. Aerobary
2.3.1. Cvičení s jednou planžetou
2.3.2. Cvičení se dvěma planžetami
2.4. Smíšená cvičení - mix
2.5. Kruhové posilování
2.5.1. Organizace kruhového posilování
3. Závěr
4. Literatura

O Autorovi

Krištofič Jaroslav
Odborný asistent FTVS UK na katedře gymnastiky se zaměřením na výuku základní a sportovní gymnastiky. V rámci přípravy studentů na trenérskou profesi je garantem předmětu Specializace gymnastických sportů. S tím je spojena i jeho přednášková, publikační a konzultační činnost mimo fakultu. Ta se soustřeďuje na využití gymnastických prostředků jak pro jednotlivá sportovní odvětví, tak v masovém měřítku pro společenské organizace. V oblasti výzkumu dlouhodobě spolupracuje s FN Motol na myografických analýzách.

Hodnocení čtenářů

Neověřené recenze: Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 212 
E-kniha 180 
Tištěná 186 
E-kniha 158 
Tištěná 365 
E-kniha 310 
Tištěná 322 
E-kniha 274 

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.