0 Ks
0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Krásná a fit i po 40

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 5220
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem. Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace. Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Krásná a fit i po 40

Předmluva

Pořádně na to!
Dobrá zpráva
Jak si stojím?
Moje strategie

Dobře jíst a pít
Celá pravda
Zdravá stava, ale jak?
Takhle to funguje!
Strava - jediným pohledem

Správný pohyb
Fitness - důležitá fakta
Efektivně a šetrně
Poklidné spalování tuků
Uvědomit si své tělo a ohebnost
Trénink pro chytré hlavy
Patnáctiminutový program na doma
Patnáctiminutový program do kanceláře

Správné uvolnění
Proč se uvolnit?
Krátké uvolnění v kanceláři
Plán na uvolňování v kanceláři
Jednoduché uvolnění doma
Relaxační plán na doma

Dobře žít
Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe

Dobře naplánované
Plán pro začátečníky - první týden
Následný plán - další týdny

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.

Titul Krásná a fit i po 40 byl doprodán, nabízíme vám tématicky podobné tituly

Tištěná 169 
E-kniha 144 
Tištěná 161 
E-kniha 137 
Tištěná 424 
E-kniha 360 

Krásná a fit i po 40

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 5220
Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem. Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace. Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Krásná a fit i po 40

Předmluva

Pořádně na to!
Dobrá zpráva
Jak si stojím?
Moje strategie

Dobře jíst a pít
Celá pravda
Zdravá stava, ale jak?
Takhle to funguje!
Strava - jediným pohledem

Správný pohyb
Fitness - důležitá fakta
Efektivně a šetrně
Poklidné spalování tuků
Uvědomit si své tělo a ohebnost
Trénink pro chytré hlavy
Patnáctiminutový program na doma
Patnáctiminutový program do kanceláře

Správné uvolnění
Proč se uvolnit?
Krátké uvolnění v kanceláři
Plán na uvolňování v kanceláři
Jednoduché uvolnění doma
Relaxační plán na doma

Dobře žít
Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe

Dobře naplánované
Plán pro začátečníky - první týden
Následný plán - další týdny

Hodnocení čtenářů

Neověřené recenze: Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 79 
E-kniha 166 
Tištěná 339 
E-kniha 288 

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.