0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Lyžování

od základů po freestyle
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 4682
E-kniha
PDF
127
Ihned ke stažení
i: 15574 n: 24764856r: 4682
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Všem milovníkům hor a sjezdového lyžování přinášíme jednoduchý a srozumitelný návod, jak co nejlépe zvládnout lyže. Zkušení autoři zájemcům z řad rekreačních lyžařů ukážou, jak si poradit s technikou jízdy, a to od naprostých základů, přes nácvik jednotlivých oblouků a carving až k freeskiingu. Důležitým rysem knihy je její přehlednost, názornost a logická návaznost jednotlivých úrovní dovedností tak, aby byla přínosem pro začínající i zdokonalující se lyžaře-samouky. Lyžařským učitelům a instruktorům se jistě bude hodit velké množství průpravných cvičení pro nácvik jednotlivých technik. Text doplňuje téměř 150 fotografií a kinogramů zachycujících průběh jednotlivých pohybů.

Z obsahu knihy Lyžování

Obsah

Úvod
1 Historie lyžování
2 Materiálové vybavení
2.1 Lyže
2.1.1 Základní parametry moderních sjezdových lyží
2.1.2 Univerzální lyže
2.1.3 Sportovní lyže
2.1.4 Závodní lyže
2.1.5 Speciální lyže
2.1.6 Péče o lyže
2.2 Boty
2.3 Vázání
2.4 Podložky
2.5 Hole
2.6 Ochranné pomůcky
2.6.1 Přilba
2.6.2 Brýle
2.6.3 Chrániče páteře
2.7 Oblečení
2.8 Doplňky
3 Základní technika sjíždění
3.1 První lyžařské zkušenosti
3.2 Používání holí
3.3 Základy pohybu na lyžích
3.3.1 Pohyb na lyžích
3.3.2 Obraty
3.3.3 Výstupy
3.3.4 Bruslení na rovině
3.3.5 Vstávání
3.4 Jízda přímo
3.5 Pluh
3.6 Zatáčení v pluhu
3.7 Traverz
3.8 Odšlapování ke svahu
3.9 Oblouk z pluhu
3.10 Oblouk z přívratu vyšší lyže
3.11 Využití snowblades
4 Pokročilá technika sjíždění
4.1 Oblouk s paralelním přestoupením
4.2 Základní paralelní oblouk
4.3 Oblouk s přibrzděním
4.4 Oblouk s přeskočením
4.5 Oblouk v hlubokém sněhu
4.6 Oblouky v boulích
4.7 Rozvoj lyžařské všestrannosti
4.7.1 Rovnováha
4.7.2 Orientace
4.7.3 Rytmus
4.7.4 Reakce
4.8 Diferenciace
5 Řezané oblouky, carving
5.1 Základní carving
5.2 Funcarving
5.3 Racecarving
6 Freeskiing
6.1 Freeriding
6.1.1 Vybavení do terénu
6.1.2 Laviny
6.2 Freestyle
6.2.1 New School
6.3 Extremní carving
6.3.1 Handcarving
6.3.2 Bodycarving
6.4 Skialpinismus
6.5 Telemark
7 Specifika lyžování dětí
7.1 Vybavení
7.1.1 Lyže
7.1.2 Vázání
7.2 Odlišnosti v metodice výuky
8 Bezpečnost na horách
8.1 Vnější a vnitřní bezpečnostní vlivy
8.2 Bezpečnost při carvingu
9 Slovník základních pojmů

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 3.4MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Lyžování
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 3.4MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Lyžování

od základů po freestyle
Všem milovníkům hor a sjezdového lyžování přinášíme jednoduchý a srozumitelný návod, jak co nejlépe zvládnout lyže. Zkušení autoři zájemcům z řad rekreačních lyžařů ukážou, jak si poradit s technikou jízdy, a to od naprostých základů, přes nácvik jednotlivých oblouků a carving až k freeskiingu. Důležitým rysem knihy je její přehlednost, názornost a logická návaznost jednotlivých úrovní dovedností tak, aby byla přínosem pro začínající i zdokonalující se lyžaře-samouky. Lyžařským učitelům a instruktorům se jistě bude hodit velké množství průpravných cvičení pro nácvik jednotlivých technik. Text doplňuje téměř 150 fotografií a kinogramů zachycujících průběh jednotlivých pohybů.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 4682
E-kniha
PDF
127
Ihned ke stažení
i: 15574 n: 24764856r: 4682

Z obsahu knihy Lyžování

Obsah

Úvod
1 Historie lyžování
2 Materiálové vybavení
2.1 Lyže
2.1.1 Základní parametry moderních sjezdových lyží
2.1.2 Univerzální lyže
2.1.3 Sportovní lyže
2.1.4 Závodní lyže
2.1.5 Speciální lyže
2.1.6 Péče o lyže
2.2 Boty
2.3 Vázání
2.4 Podložky
2.5 Hole
2.6 Ochranné pomůcky
2.6.1 Přilba
2.6.2 Brýle
2.6.3 Chrániče páteře
2.7 Oblečení
2.8 Doplňky
3 Základní technika sjíždění
3.1 První lyžařské zkušenosti
3.2 Používání holí
3.3 Základy pohybu na lyžích
3.3.1 Pohyb na lyžích
3.3.2 Obraty
3.3.3 Výstupy
3.3.4 Bruslení na rovině
3.3.5 Vstávání
3.4 Jízda přímo
3.5 Pluh
3.6 Zatáčení v pluhu
3.7 Traverz
3.8 Odšlapování ke svahu
3.9 Oblouk z pluhu
3.10 Oblouk z přívratu vyšší lyže
3.11 Využití snowblades
4 Pokročilá technika sjíždění
4.1 Oblouk s paralelním přestoupením
4.2 Základní paralelní oblouk
4.3 Oblouk s přibrzděním
4.4 Oblouk s přeskočením
4.5 Oblouk v hlubokém sněhu
4.6 Oblouky v boulích
4.7 Rozvoj lyžařské všestrannosti
4.7.1 Rovnováha
4.7.2 Orientace
4.7.3 Rytmus
4.7.4 Reakce
4.8 Diferenciace
5 Řezané oblouky, carving
5.1 Základní carving
5.2 Funcarving
5.3 Racecarving
6 Freeskiing
6.1 Freeriding
6.1.1 Vybavení do terénu
6.1.2 Laviny
6.2 Freestyle
6.2.1 New School
6.3 Extremní carving
6.3.1 Handcarving
6.3.2 Bodycarving
6.4 Skialpinismus
6.5 Telemark
7 Specifika lyžování dětí
7.1 Vybavení
7.1.1 Lyže
7.1.2 Vázání
7.2 Odlišnosti v metodice výuky
8 Bezpečnost na horách
8.1 Vnější a vnitřní bezpečnostní vlivy
8.2 Bezpečnost při carvingu
9 Slovník základních pojmů

O Autorovi

Reichert Jiří

Pan Jiří Reichert po absolvování vysoké školy vyučoval na sportovní základní škole v Opavě. Od roku 1994 je odborný asistent tělesné výchovy na Filozoficko-přírodovědecké fakultě tělesné kultury Slezské univerzity v Opavě. Založil sportovně-vzdělávací agenturu SportovniKurzy.cz – akreditovaná vzdělávací instituce MŠMT. Je školitelem instruktorů lyžování, carvingu, snowboardingu, inline bruslení a vůdců raftu.

Musil Dalibor

Odborný asistent tělesné výchovy na Filozoficko-přírodovědecké fakultě Slezské univerzity v Opavě. Zakladatel sportovně-vzdělávací agentury Sportovní kurzy.cz, akreditovaného pracoviště pro výuku lyžo vání, snowboardingu, inline bruslení, cyklistiky a vodní turistiky. Vedle kvalifikačních kurzů vede lyžařskou a snowboardovou školu a organizuje kurzy carvingu v Alpách. Je učitelem lyžování a lektore m snowboardingu.

Zařazena v kategoriích

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 219
E-kniha 219
Tištěná 189
E-kniha 118
E-kniha 118
E-kniha 97

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace