O autorech 9
Předmluva 11

Kapitola 1
Trocha odvahy nezaškodí! 13
Příběhy odvahy – není odvaha jako odvaha 15
Odvaha v týmu 15
Odvaha, nebo domýšlivost? 16
Odvaha riskovat 18
Odvaha na pozadí kultury a výchovy 19
Odvaha a výchova 20
Je snad všechno gender? 21
Odvaha nad zlato 22
Recept na odvahu 22

Kapitola 2
Jak jsem odvážný – analýza odvahy 27
Moje úroveň odvahy aneb kolik odvahy mám? 29
Test rizika a odvahy pro začátečníky 30
Vyhodnocení: Odvážné chování, nebo riskování? 30
Odvaha při rozhovoru 31
Test: Jaký jste typ odvážlivce? 32
Vyhodnocení: Typ odvážlivce 33
Jak rozvinout své schopnosti? 33
Kořeny naší odvahy – pohled do minulosti 34
Cvičení: Pohled do minulosti 35
Naše úroveň bezpečí a důvěry 35
Cvičení: Přemýšlejte o své úrovni bezpečí a důvěry 36
Malý krok, jak zvýšit svoji úroveň bezpečí a důvěry 36
Ochota riskovat 37
Nakolik je vyvinutá vaše ochota riskovat? 38
Vyhodnocení: Ochota riskovat 39
Zaměření na nedostatky a přednosti 40
Vnímejte své přednosti! 41

Kapitola 3
Blokády a překážky – od problému k řešení 45
Budování a posilování sebevědomí 47
Test sebevědomí 48
Vyhodnocení: Test sebevědomí 48
Buďte k sobě milosrdní! 49
Cvičení bez hranic: Staňte se sami sobě přítelem 50
Past stereotypu – vydejte se do neznáma 50
Okruh zvyků 51
Stres – zachovejte si přehled, potlačte stresory 53
Test výstražného zařízení 54
Vnitřní a vnější stresory 55
Cvičení: Zvládněte své vnitřní stresory 57
Strach – jak ho překonat 57
Jak čelíte svým strachům? 58

Kapitola 4
Vize odvahy – pohled do budoucnosti 61
Samostatně utvářejte vlastní život 63
Najděte svou rovnováhu 64
Rozšiřujte své možnosti jednání 64
Test rovnováhy 65
Vyhodnocení: Test rovnováhy 66
Cvičení: Moje koncepce života 66
Stanovení priorit 67
Cvičení: Pohled zpět „z budoucnosti“ 68
Cvičení – sepjaté ruce 68
Učíme se od sportovců 69
Zvyšte potěšení a chuť do života 71
Cvičení 71
Chuť riskovat 72
Zvídavost popohání 73
Bludný kruh strachu 74
Budujte aktivně vlastní profesní úspěch 76
Motivujte se sami 77
Od oběti k hybateli 79
Rozhodujte se odvážně 80
Pět předpokladů pro rozhodování 81
Trénujte zacházení se svými strachy 82

Kapitola 5
Manévrovací prostor – posouvání hranic 85
Vnímání – co říká můj vnitřní hlas 87
Emoce – odkud a k čemu? 87
Individuální zkušenosti 88
Šestý smysl 88
Myšlení – co říká můj rozum? 90
Moc myšlenek 92
Jednání – od plánu k činu 95
Plánování vlastního vývoje 95
Vnitřní nepřítel 96
Individuální program odvahy! 97
Vyvarujte se chyb 99
Literatura 101
Knihy z edice Poradce pro praxi 103
Doporučená literatura 105