0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Orientační sporty

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 3506
E-kniha
PDF
83
Ihned ke stažení
i: 23988 n: 24760100r: 3506
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Orientační sporty jsou v poslední době velmi oblíbené. Umožňují totiž čelit nekonečným výzvám a novým situacím všem věkovým kategoriím, rekreačním i výkonnostním sportovcům. A právě tato jedinečná kniha vás komplexně seznámí s celým spektrem orientačních sportů mezi které řadíme mimo jiné klasický pěší i lyžařský orientační běh, orientační závody na horských kolech, horský orientační běh, radiový orientační běh i orientační potápění nebo extrémní orientační závod rogaining. Především nejznámější z nich, běh, je sportem, který může absolvovat společně celá rodina a který budete umět brzy. Kolektiv autorů – vždy odborník a zkušený závodník na jeden druh orientačního sportu – přináší v publikaci také nejnovější poznatky o vybavení sportovců, soutěžích, disciplínách i o zábavných formách tréninku.

Z obsahu knihy Orientační sporty

1 Úvod
2 Orientační běh (Jan Hnízdil)
2.1 Historie
2.2 Základní pojmy
2.3 Popisy kontrol
2.4 Vybavení
2.5 Soutěžní kategorie
2.6 Druhy orientačních běhů
2.7 Tvorba mapy
3 Trénink orientačního běhu (Jan Hnízdil)
3.1 Mapový trénink
3.2 Druhy mapových tréninků
3.2.1 Liniové mapové tréninky
3.2.2 Tréninky s volbou postupů a využitím azimutu
3.3 Kondiční příprava
3.4 Adaptace – základ tréninku
3.5 Energie pro organismus
3.6 Aerobní kontra anaerobní
3.6.1 Anaerobní práh
3.7 Superkompenzace
3.8 Testy kondice
3.8.1 Step test
3.8.2 Ruffierův index
3.9 Srdce a srdeční frekvence
3.9.1 Klidová srdeční frekvence
3.9.2 Maximální srdeční frekvence
3.9.3 Zotavovací srdeční frekvence
3.10 Jak budeme trénovat
3.10.1 Souvislé metody
3.10.2 Intervalové metody
3.11 Měřiče srdeční frekvence
3.12 Laboratorní vyšetření a hodnocení výkonnosti
3.13 Regenerace
3.13.1 Protahování
4 Rogaining (Tomáš Zdráhal)
4.1 Úvod
4.2 Historie
4.3 Průběh závodu
4.4 Vybavení
4.5 Horský orientační běh
4.6 Závěr
5 Mountain Bike Orienteering (Vladislav Lepšík)
5.1 Úvod
5.2 Co je MTBO
5.3 Historie
5.4 Disciplíny
5.5 Trénink
5.6 Vybavení
5.7 Závody
5.8 MTBO a ochrana přírody
5.9 Závěr
6 Lyžařský orientační běh (Václav Bradna)
6.1 Úvod
6.2 Jak vznikl LOB
6.3 Na čem a jak se jezdí
6.4 Trénink
6.5 Závody
6.6 Vybavení
6.7 Závěr
7 Radiový orientační běh (Jiří Kirchner)
7.1 Úvod
7.2 Jak vznikl ROB
7.3 Základní filozofie závodu
7.4 Průběh závodu
7.5 Vybavení
7.6 Rozdělení závodníků do kategorií
7.7 Prostor konání závodů
7.8 Umístění kontrol
7.9 Trénink
7.10 Kvalifikace
7.11 Závěr
8 Orientační potápění (Zuzana Dvořáková)
8.1 Historie
8.2 Průběh závodu
8.3 Výstroj
8.4 Disciplíny
8.5 Technika plavání a trénink
9 Automobilové orientační soutěže (Jan Hnízdil)
9.1 Průběh závodu
9.2 Vyhodnocení závodu
10 Orientační závody zdravotně postižených (Jiří Kirchner)
10.1 Úvod
10.2 Historie
10.3 Problémy v adaptaci orientačního sportu pro zdravotně postižené
10.4 Hlavní rozdíly
10.5 Varianty orientačního sportu pro zdravotně postižené
11 Závěr
12 Literatura

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: -
Druh ochrany: Sociální ochrana
Orientační sporty
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: -
Druh ochrany: Sociální ochrana

Orientační sporty

Orientační sporty jsou v poslední době velmi oblíbené. Umožňují totiž čelit nekonečným výzvám a novým situacím všem věkovým kategoriím, rekreačním i výkonnostním sportovcům. A právě tato jedinečná kniha vás komplexně seznámí s celým spektrem orientačních sportů mezi které řadíme mimo jiné klasický pěší i lyžařský orientační běh, orientační závody na horských kolech, horský orientační běh, radiový orientační běh i orientační potápění nebo extrémní orientační závod rogaining. Především nejznámější z nich, běh, je sportem, který může absolvovat společně celá rodina a který budete umět brzy. Kolektiv autorů – vždy odborník a zkušený závodník na jeden druh orientačního sportu – přináší v publikaci také nejnovější poznatky o vybavení sportovců, soutěžích, disciplínách i o zábavných formách tréninku.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 3506
E-kniha
PDF
83
Ihned ke stažení
i: 23988 n: 24760100r: 3506

Z obsahu knihy Orientační sporty

1 Úvod
2 Orientační běh (Jan Hnízdil)
2.1 Historie
2.2 Základní pojmy
2.3 Popisy kontrol
2.4 Vybavení
2.5 Soutěžní kategorie
2.6 Druhy orientačních běhů
2.7 Tvorba mapy
3 Trénink orientačního běhu (Jan Hnízdil)
3.1 Mapový trénink
3.2 Druhy mapových tréninků
3.2.1 Liniové mapové tréninky
3.2.2 Tréninky s volbou postupů a využitím azimutu
3.3 Kondiční příprava
3.4 Adaptace – základ tréninku
3.5 Energie pro organismus
3.6 Aerobní kontra anaerobní
3.6.1 Anaerobní práh
3.7 Superkompenzace
3.8 Testy kondice
3.8.1 Step test
3.8.2 Ruffierův index
3.9 Srdce a srdeční frekvence
3.9.1 Klidová srdeční frekvence
3.9.2 Maximální srdeční frekvence
3.9.3 Zotavovací srdeční frekvence
3.10 Jak budeme trénovat
3.10.1 Souvislé metody
3.10.2 Intervalové metody
3.11 Měřiče srdeční frekvence
3.12 Laboratorní vyšetření a hodnocení výkonnosti
3.13 Regenerace
3.13.1 Protahování
4 Rogaining (Tomáš Zdráhal)
4.1 Úvod
4.2 Historie
4.3 Průběh závodu
4.4 Vybavení
4.5 Horský orientační běh
4.6 Závěr
5 Mountain Bike Orienteering (Vladislav Lepšík)
5.1 Úvod
5.2 Co je MTBO
5.3 Historie
5.4 Disciplíny
5.5 Trénink
5.6 Vybavení
5.7 Závody
5.8 MTBO a ochrana přírody
5.9 Závěr
6 Lyžařský orientační běh (Václav Bradna)
6.1 Úvod
6.2 Jak vznikl LOB
6.3 Na čem a jak se jezdí
6.4 Trénink
6.5 Závody
6.6 Vybavení
6.7 Závěr
7 Radiový orientační běh (Jiří Kirchner)
7.1 Úvod
7.2 Jak vznikl ROB
7.3 Základní filozofie závodu
7.4 Průběh závodu
7.5 Vybavení
7.6 Rozdělení závodníků do kategorií
7.7 Prostor konání závodů
7.8 Umístění kontrol
7.9 Trénink
7.10 Kvalifikace
7.11 Závěr
8 Orientační potápění (Zuzana Dvořáková)
8.1 Historie
8.2 Průběh závodu
8.3 Výstroj
8.4 Disciplíny
8.5 Technika plavání a trénink
9 Automobilové orientační soutěže (Jan Hnízdil)
9.1 Průběh závodu
9.2 Vyhodnocení závodu
10 Orientační závody zdravotně postižených (Jiří Kirchner)
10.1 Úvod
10.2 Historie
10.3 Problémy v adaptaci orientačního sportu pro zdravotně postižené
10.4 Hlavní rozdíly
10.5 Varianty orientačního sportu pro zdravotně postižené
11 Závěr
12 Literatura

Zařazena v kategoriích

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 189
E-kniha 161
E-kniha 69
Tištěná 189
E-kniha 118

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace