0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Psychologie lidské odolnosti

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 5749
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
339
Ihned ke stažení
i: 16863 n: 24781365r: 5749
Základní podmínkou vývoje lidského druhu i individuálního přežití každého člověka je účinné přizpůsobování neustále se měnícím podmínkám. Proto je problematika zvládání nejrůznějších životních nároků a nepříznivých vlivů jedním z ústředních témat současné psychologie. Publikace se zaměřuje především na obecnější souvislosti adaptačního procesu člověka při zvládání na něj kladených nároků, a to s využitím teoretických i empirických poznatků, získaných autorem i dalšími badateli. Pozornost je věnována také praktickým možnostem jedince, jak svou odolnost proti zátěži rozvíjet. Vždyť kdo by se nechtěl bez větších problémů vyrovnat s nároky života a úspěšně překonávat i náročnější nebo krizové situace? K tomu lze dospět různými způsoby: od relativně nejjednoduššího osvojení si (natrénování) konkrétních postupů vhodných pro určité situace až po hlubší proniknutí do podstaty zátěžových jevů, které nabízí tato kniha.

Z obsahu knihy Psychologie lidské odolnosti

ÚVOD
1. ADAPTACE
1.1 Pojem adaptace
1.2 Adaptační systémy organismu
1.2.1 Kosterně-svalová soustava
1.2.2 Dýchací a trávicí soustava
1.2.3 Oběhová soustava
1.2.4 Hormonální soustava
1.2.5 Nervová soustava
1.3 Jevy ovlivňující adaptaci zvenčí
1.3.1 Sociální opora
1.4 Psychologické adaptační činitele
1.4.1 Kognitivní složky adaptace
1.4.2 Afektivní stránky adaptace
1.4.3 Zaměřenost úsilí a chování
1.5 Poruchy adaptace
1.6 Vulnerabilita
2. SITUACE SE ZVÝŠENÝMI NÁROKY NA ADAPTACI
2.1 Zátěž, stres
2.1.1 Teoretická pojetí stresu
2.2 Běžné typy náročných situací
2.2.1 Problém
2.2.2 Frustrace
2.2.3 Konflikty
2.2.4 Strach a úzkost
2.2.5 Nemoc
2.2.6 Bolest, strádání, utrpení
2.2.7 Krize
2.3 Důsledky stresu
2.3.1 Únava
2.3.2 Vztah zátěže a zdraví
2.3.3 Aktivní a pasivní reakce na stres
2.3.4 Posttraumatický růst
3. ZVLÁDÁNÍ STRESU
3.1 Obranné mechanismy
3.2 Coping
3.2.1 Copingové styly a strategie
3.3 Zvládání strachu
3.4 Zvládání bolesti
3.4.1 Příprava na zvládání bolesti
3.4.2 Akupunktura a akupresura
3.4.3 Zvládání bolesti z popálení a bolesti hlavy
3.5 Řešení konfliktů
3.5.1 Tři přístupy k prevenci konfliktů
3.5.2 Řešení konfliktů již vzniklých
3.6 Zvládání krizových situací
3.7 Intervenující proměnné ve zvládání zátěže
3.8 Účinnost zvládání zátěží
4. ODOLNOST JAKO PSYCHOLOGICKÁ CHARAKTERISTIKA
4.1 Pojem odolnost
4.1.1 Sense of coherence (SOC)
4.1.2 Hardiness
4.1.3 Účinná integrovanost osobnosti
4.2 Odolnost a ontogeneze
4.2.1 Tranzitorní krize
4.2.2 Kompetence pro zvládání zátěže
4.3 Odolnost organismu, imunita
4.3.1 Vliv stresu na imunitní systém
4.3.2 Psychologické faktory vzniku a zvládání nádorových onemocnění
4.4 Odolnost mužů a žen
4.4.1 Biologické pohlaví
4.4.2 Maskulinita, feminita a androgynie
4.4.3 Gender
4.5 Odolnost a zdraví
4.5.1 Well-being
4.6 Odolnost a kvalita života
4.7 Odolnost a výživa
4.7.1 Energetický metabolismus
4.7.2 Neadekvátní výživa
4.7.3 Potravinové postoje
4.8 Odolnost a sociální vztahy
4.8.1 Rodina jako zdroj odolnosti vůči zátěži
4.8.2 Romantická láska a přátelství
4.9 Odolnost a zaměstnání
4.10 Odolnost a škola
4.11 Odolnost a smysl života
4.12 Odolnost a víra
4.13 Odolnost a sportovní výkon
4.14 Odolnost v extrémních podmínkách
5. METODY ZJIŠŤOVÁNÍ PSYCHICKÉ ODOLNOSTI
5.1 Objektivní postupy
5.2 Psychologické postupy
6. MOŽNOSTI ROZVÍJENÍ PSYCHICKÉ ODOLNOSTI VŮČI STRESU
6.1 Realistické sebepoznávání a sebehodnocení
6.1.1 Informace od jiných lidí
6.1.2 Na co sebepozorování zaměřit
6.1.3 Vnější obraz osobnosti
6.1.4 Vnitřní složky osobnosti
6.2 Sebeovládání a seberozvoj
6.2.1 Zlepšování koncentrace pozornosti
6.2.2 Možnosti rozvíjení kreativity
6.2.3 Zvládání vlastních negativních emocí
6.3 Režim práce a odpočinku
6.4 Time management
6.5 Tělesná cvičení
6.5.1 Aerobní a anaerobní cvičení
6.5.2 Zásady správného cvičení
6.5.3 Pět Tibeťanů
6.6 Otužování
6.7 Relaxace, imaginace, meditace
6.7.1 Dýchání
6.7.2 Imaginace
6.7.3 Meditace
6.7.4 Jóga
6.8 Racionální výživa
6.9 Několik dalších rad k prevenci stresu
ZÁVĚR
MALÝ SLOVNÍK POUŽITÝCH POJMŮ
RESUMÉ Psychologie lidské odolnosti
SUMMARY The psychology of human resistance
LITERATURA
JMENNÝ REJSTŘÍK
VĚCNÝ REJSTŘÍK

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.46MB | 3.59MB | 0.95MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Psychologie lidské odolnosti

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.46MB | 3.59MB | 0.95MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Psychologie lidské odolnosti

Základní podmínkou vývoje lidského druhu i individuálního přežití každého člověka je účinné přizpůsobování neustále se měnícím podmínkám. Proto je problematika zvládání nejrůznějších životních nároků a nepříznivých vlivů jedním z ústředních témat současné psychologie. Publikace se zaměřuje především na obecnější souvislosti adaptačního procesu člověka při zvládání na něj kladených nároků, a to s využitím teoretických i empirických poznatků, získaných autorem i dalšími badateli. Pozornost je věnována také praktickým možnostem jedince, jak svou odolnost proti zátěži rozvíjet. Vždyť kdo by se nechtěl bez větších problémů vyrovnat s nároky života a úspěšně překonávat i náročnější nebo krizové situace? K tomu lze dospět různými způsoby: od relativně nejjednoduššího osvojení si (natrénování) konkrétních postupů vhodných pro určité situace až po hlubší proniknutí do podstaty zátěžových jevů, které nabízí tato kniha.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 5749
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
339
Ihned ke stažení
i: 16863 n: 24781365r: 5749

Z obsahu knihy Psychologie lidské odolnosti

ÚVOD
1. ADAPTACE
1.1 Pojem adaptace
1.2 Adaptační systémy organismu
1.2.1 Kosterně-svalová soustava
1.2.2 Dýchací a trávicí soustava
1.2.3 Oběhová soustava
1.2.4 Hormonální soustava
1.2.5 Nervová soustava
1.3 Jevy ovlivňující adaptaci zvenčí
1.3.1 Sociální opora
1.4 Psychologické adaptační činitele
1.4.1 Kognitivní složky adaptace
1.4.2 Afektivní stránky adaptace
1.4.3 Zaměřenost úsilí a chování
1.5 Poruchy adaptace
1.6 Vulnerabilita
2. SITUACE SE ZVÝŠENÝMI NÁROKY NA ADAPTACI
2.1 Zátěž, stres
2.1.1 Teoretická pojetí stresu
2.2 Běžné typy náročných situací
2.2.1 Problém
2.2.2 Frustrace
2.2.3 Konflikty
2.2.4 Strach a úzkost
2.2.5 Nemoc
2.2.6 Bolest, strádání, utrpení
2.2.7 Krize
2.3 Důsledky stresu
2.3.1 Únava
2.3.2 Vztah zátěže a zdraví
2.3.3 Aktivní a pasivní reakce na stres
2.3.4 Posttraumatický růst
3. ZVLÁDÁNÍ STRESU
3.1 Obranné mechanismy
3.2 Coping
3.2.1 Copingové styly a strategie
3.3 Zvládání strachu
3.4 Zvládání bolesti
3.4.1 Příprava na zvládání bolesti
3.4.2 Akupunktura a akupresura
3.4.3 Zvládání bolesti z popálení a bolesti hlavy
3.5 Řešení konfliktů
3.5.1 Tři přístupy k prevenci konfliktů
3.5.2 Řešení konfliktů již vzniklých
3.6 Zvládání krizových situací
3.7 Intervenující proměnné ve zvládání zátěže
3.8 Účinnost zvládání zátěží
4. ODOLNOST JAKO PSYCHOLOGICKÁ CHARAKTERISTIKA
4.1 Pojem odolnost
4.1.1 Sense of coherence (SOC)
4.1.2 Hardiness
4.1.3 Účinná integrovanost osobnosti
4.2 Odolnost a ontogeneze
4.2.1 Tranzitorní krize
4.2.2 Kompetence pro zvládání zátěže
4.3 Odolnost organismu, imunita
4.3.1 Vliv stresu na imunitní systém
4.3.2 Psychologické faktory vzniku a zvládání nádorových onemocnění
4.4 Odolnost mužů a žen
4.4.1 Biologické pohlaví
4.4.2 Maskulinita, feminita a androgynie
4.4.3 Gender
4.5 Odolnost a zdraví
4.5.1 Well-being
4.6 Odolnost a kvalita života
4.7 Odolnost a výživa
4.7.1 Energetický metabolismus
4.7.2 Neadekvátní výživa
4.7.3 Potravinové postoje
4.8 Odolnost a sociální vztahy
4.8.1 Rodina jako zdroj odolnosti vůči zátěži
4.8.2 Romantická láska a přátelství
4.9 Odolnost a zaměstnání
4.10 Odolnost a škola
4.11 Odolnost a smysl života
4.12 Odolnost a víra
4.13 Odolnost a sportovní výkon
4.14 Odolnost v extrémních podmínkách
5. METODY ZJIŠŤOVÁNÍ PSYCHICKÉ ODOLNOSTI
5.1 Objektivní postupy
5.2 Psychologické postupy
6. MOŽNOSTI ROZVÍJENÍ PSYCHICKÉ ODOLNOSTI VŮČI STRESU
6.1 Realistické sebepoznávání a sebehodnocení
6.1.1 Informace od jiných lidí
6.1.2 Na co sebepozorování zaměřit
6.1.3 Vnější obraz osobnosti
6.1.4 Vnitřní složky osobnosti
6.2 Sebeovládání a seberozvoj
6.2.1 Zlepšování koncentrace pozornosti
6.2.2 Možnosti rozvíjení kreativity
6.2.3 Zvládání vlastních negativních emocí
6.3 Režim práce a odpočinku
6.4 Time management
6.5 Tělesná cvičení
6.5.1 Aerobní a anaerobní cvičení
6.5.2 Zásady správného cvičení
6.5.3 Pět Tibeťanů
6.6 Otužování
6.7 Relaxace, imaginace, meditace
6.7.1 Dýchání
6.7.2 Imaginace
6.7.3 Meditace
6.7.4 Jóga
6.8 Racionální výživa
6.9 Několik dalších rad k prevenci stresu
ZÁVĚR
MALÝ SLOVNÍK POUŽITÝCH POJMŮ
RESUMÉ Psychologie lidské odolnosti
SUMMARY The psychology of human resistance
LITERATURA
JMENNÝ REJSTŘÍK
VĚCNÝ REJSTŘÍK

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 355
E-kniha 302
Tištěná 159
E-kniha 159
Tištěná 269
Tištěná 99

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace