0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Sebepoznání, sebeřízení a stres

Praktický atlas sebezvládání - 2., aktualizované a doplněné vydání
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 5317
Druhé vydání úspěšné knihy uznávaného konzultanta a lektora vychází s novým názvem, který přesněji ukazuje, jakými tématy vás autor v knize provede. Kniha je opět strukturována ve formě praktického atlasu s více než 70 velkými schématy. Dozvíte se více o vlastních zdrojích - o svých výhodách i o tom, co vaší silnou stránkou není. Budete přemýšlet, které výsledky sebepoznání jsou konstantami vašeho života a které parametry můžete změnit. Budete se ptát, zda to, co můžete změnit, také změnit chcete. V druhé části knihy se dozvíte, jak řídit své cíle, své činnosti a svůj čas. Budete se zabývat vytvářením návyků, které vedou k požadovaným změnám, a na příkladu uvidíte, jak mohou jednotlivé sebeřídící aktivity vypadat v praxi. V poslední části knihy zjistíte, co je to stres, odkud se bere, co s námi dělá a co my můžeme dělat s ním. Na závěr autor zmiňuje nejčastější zdroje příjemného napětí a pocitů klidu a vyrovnanosti. Nabízí několik námětů k úvahám o vývoji přístupu l
idí k životu a o hledání vnitřního klidu, který umožňuje získat od každodenních starostí života rozumný odstup a potřebný nadhled.

Z obsahu knihy Sebepoznání, sebeřízení a stres

O autorovi 7
Řekli o knize... 9
Úvod 10
Poznámka ke druhému vydání 13
Než začnete číst 14
1. Sebepoznání 19
1.1 Anatomie úspěchu 22
1.2 Lidské zdroje 24
1.3 Lidská práce 26
1.4 Péče o zdroje 28
1.5 Struktura osobnosti 30
1.6 Sdílené dědictví 32
1.7 Preference podnětů 34
1.8 Účel a prostředky 36
1.9 Výzvy a bezpečí 38
1.10 První typologická exkurze 40
1.11 Práce s podněty 42
1.12 Zdroje informací 44
1.13 Příjem informací 46
1.14 Zpracování informací 48
1.15 Rozhodování 50
1.16 Druhá typologická exkurze 52
1.17 Proč se učíme 54
1.18 Jak se učíme 56
1.19 Čemu se učíme 58
1.20 Vztah k principům 60
1.21 Vztah k lidem 62
1.22 Třetí typologická exkurze 64
1.23 Skupinové chování 66
1.24 Čtvrtá typologická exkurze 68
1.25 Obsazování rolí 70
1.26 Shrnutí 72
1.27 Vznik požadavků 74
1.28 Požadované schopnosti 76
1.29 "Měkké" schopnosti 78
1.30 Požadované postoje 80
2. Sebeřízení 83
2.1 Změna 86
2.2 Umění možného 88
2.3 Zdroje kolem nás 90
2.4 Řízení změny 92
2.5 Člověk v rolích 94
2.6 Relativní důležitost rolí 96
2.7 Strategické cíle 98
2.8 Relativní důležitost cílů 100
2.9 Dílčí a postupné cíle 102
2.10 Pravidelné činnosti 104
2.11 Posuzování činností 106
2.12 Přemisťování činností 108
2.13 Výběr a utřídění činností 110
2.14 Distribuce času 112
2.15 Vnitřní faktory kvality času 114
2.16 Vnější faktory kvality času 116
2.17 Přidělování času činnostem 118
3. Zvládání stresu 121
3.1 Zátěž a stres 124
3.2 Fyziologie stresu 126
3.3 Eustres a distres 128
3.4 Působení eustresu a distresu 130
3.5 Motor aktivit 132
3.6 Psychologie stresu 134
3.7 Stresové situace 136
3.8 Sociologie stresu 138
3.9 Cyklus zvládání distresu 140
3.10 Poznání 142
3.11 Předpověď 144
3.12 Další postup 146
3.13 Prevence 148
3.14 Příprava 150
3.15 Připravenost 152
3.16 Percepce 154
3.17 Stres a sebeřízení 156
3.18 Příklad a poučení 158
3.19 Hledání štěstí 160
3.20 Hledání rovnováhy 162
3.21 Hledání svobody 164
3.22 Hledání míry 166
3.23 Hledání synergie 168
3.24 Hledání smyslu 170
Doporučená literatura a další zdroje 173
Přehled tabulí 177

Titul Sebepoznání, sebeřízení a stres byl doprodán, nabízíme vám tématicky podobné tituly

Sebepoznání, sebeřízení a stres

Praktický atlas sebezvládání - 2., aktualizované a doplněné vydání
Druhé vydání úspěšné knihy uznávaného konzultanta a lektora vychází s novým názvem, který přesněji ukazuje, jakými tématy vás autor v knize provede. Kniha je opět strukturována ve formě praktického atlasu s více než 70 velkými schématy. Dozvíte se více o vlastních zdrojích - o svých výhodách i o tom, co vaší silnou stránkou není. Budete přemýšlet, které výsledky sebepoznání jsou konstantami vašeho života a které parametry můžete změnit. Budete se ptát, zda to, co můžete změnit, také změnit chcete. V druhé části knihy se dozvíte, jak řídit své cíle, své činnosti a svůj čas. Budete se zabývat vytvářením návyků, které vedou k požadovaným změnám, a na příkladu uvidíte, jak mohou jednotlivé sebeřídící aktivity vypadat v praxi. V poslední části knihy zjistíte, co je to stres, odkud se bere, co s námi dělá a co my můžeme dělat s ním. Na závěr autor zmiňuje nejčastější zdroje příjemného napětí a pocitů klidu a vyrovnanosti. Nabízí několik námětů k úvahám o vývoji přístupu l
idí k životu a o hledání vnitřního klidu, který umožňuje získat od každodenních starostí života rozumný odstup a potřebný nadhled.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 5317

Z obsahu knihy Sebepoznání, sebeřízení a stres

O autorovi 7
Řekli o knize... 9
Úvod 10
Poznámka ke druhému vydání 13
Než začnete číst 14
1. Sebepoznání 19
1.1 Anatomie úspěchu 22
1.2 Lidské zdroje 24
1.3 Lidská práce 26
1.4 Péče o zdroje 28
1.5 Struktura osobnosti 30
1.6 Sdílené dědictví 32
1.7 Preference podnětů 34
1.8 Účel a prostředky 36
1.9 Výzvy a bezpečí 38
1.10 První typologická exkurze 40
1.11 Práce s podněty 42
1.12 Zdroje informací 44
1.13 Příjem informací 46
1.14 Zpracování informací 48
1.15 Rozhodování 50
1.16 Druhá typologická exkurze 52
1.17 Proč se učíme 54
1.18 Jak se učíme 56
1.19 Čemu se učíme 58
1.20 Vztah k principům 60
1.21 Vztah k lidem 62
1.22 Třetí typologická exkurze 64
1.23 Skupinové chování 66
1.24 Čtvrtá typologická exkurze 68
1.25 Obsazování rolí 70
1.26 Shrnutí 72
1.27 Vznik požadavků 74
1.28 Požadované schopnosti 76
1.29 "Měkké" schopnosti 78
1.30 Požadované postoje 80
2. Sebeřízení 83
2.1 Změna 86
2.2 Umění možného 88
2.3 Zdroje kolem nás 90
2.4 Řízení změny 92
2.5 Člověk v rolích 94
2.6 Relativní důležitost rolí 96
2.7 Strategické cíle 98
2.8 Relativní důležitost cílů 100
2.9 Dílčí a postupné cíle 102
2.10 Pravidelné činnosti 104
2.11 Posuzování činností 106
2.12 Přemisťování činností 108
2.13 Výběr a utřídění činností 110
2.14 Distribuce času 112
2.15 Vnitřní faktory kvality času 114
2.16 Vnější faktory kvality času 116
2.17 Přidělování času činnostem 118
3. Zvládání stresu 121
3.1 Zátěž a stres 124
3.2 Fyziologie stresu 126
3.3 Eustres a distres 128
3.4 Působení eustresu a distresu 130
3.5 Motor aktivit 132
3.6 Psychologie stresu 134
3.7 Stresové situace 136
3.8 Sociologie stresu 138
3.9 Cyklus zvládání distresu 140
3.10 Poznání 142
3.11 Předpověď 144
3.12 Další postup 146
3.13 Prevence 148
3.14 Příprava 150
3.15 Připravenost 152
3.16 Percepce 154
3.17 Stres a sebeřízení 156
3.18 Příklad a poučení 158
3.19 Hledání štěstí 160
3.20 Hledání rovnováhy 162
3.21 Hledání svobody 164
3.22 Hledání míry 166
3.23 Hledání synergie 168
3.24 Hledání smyslu 170
Doporučená literatura a další zdroje 173
Přehled tabulí 177

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 399
Tištěná 219
E-kniha 149 -20 %
Tištěná 365
Tištěná 169
E-kniha 115 -20 %
Tištěná 219
E-kniha 149 -20 %

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace