0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Srovnávání, zabiják vašeho sebevědomí

aneb Jak se srovnat sám se sebou
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
199
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 20.10.2017 11:53
i: 26630 n: 24757957r: 8974
Až po přečtení této knihy možná zjistíte, že váš život měl dosud ve svých rukou tajemný tvor jménem Srovnávání se. Nemá tvář, dokonce ani žádný tvar, ale přesto je stále s vámi. Sedí ve vašem podvědomí a neustále našeptává.
 
Přemýšleli jste někdy, jaké oblasti vašeho života ovlivňuje srovnávání? Že vás možná připravuje o svobodu jednat podle sebe, svých pocitů, potřeb, tužeb a přání? Bere vám motivaci pouštět se do věcí, které byste si chtěli vyzkoušet, ale „báli jste se zeptat“? Jen proto, že váš život neběží podle milionu různých představ, norem, očekávání, Facebooku a kdo ví, čeho všeho ještě, neznamená, že nemůže být skvělý. Nyní máte jedinečnou příležitost si uvědomit, co vše je důsledkem léty vštípeného srovnávání se. Psycholožka Katarina Szabados vám nastíní, jak tyto mechanismy odhalit, jak se nenechat v různých situacích svázat tlakem a očekáváními druhých lidí či svými vlastními představami a očekáváními. Změňte svůj pohled tak, abyste mohli jednat svobodně a podle svého vlastního uvážení. Je jen na vás, zda otevřete cestu, která vede z těchto omezení ven.

Z obsahu knihy Srovnávání, zabiják vašeho sebevědomí

OSOBNÍ ZAPOJENÍ AUTORKY

ÚVOD 1

1. CO JE SROVNÁVÁNÍ

Definice srovnávání

Co když lepší nejsme!?

Ze srovnávání nikdy nevyjdeme dobře

Nesrovnáváme se pořádně

Mnozí lidé lžou

2. PROČ SE SROVNÁVÁME?

Proč nemůžeme být lepší než ostatní?

Jsme individuality!

Každý máme něco

3. JAK NAJÍT „SPRÁVNÉ“ ŘEŠENÍ?

Udělám to jako kamarádka

Obecně platné řešení neexistuje!

Jednou už to fungovalo, tak to určitě zabere i podruhé

4. SOCIÁLNÍ SÍTĚ – MŮŽOU ZA NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ?

To, co vidíme, náš mozek považuje za realitu

Jejich život je jejich a náš je zase náš

Každého uspokojí něco jiného

5. OPRAVDU CHCI TO, CO MAJÍ DRUZÍ?

Kolik nás to bude stát?

Hodnotu věcí nelze měřit objektivně

Kyselé hrozny

„V pohodě, to zvládnu“

6. SROVNÁVÁNÍ SE S IDEÁLEM

Umím, nebo neumím vařit?

Mluvím, či nemluvím anglicky?

6.1 Ideál štíhlosti

Ustát si, že jsem jiná

6.2 Ideál v sexu

Pomoc, nemáme to jako ostatní!

Je to, jak by mělo – a vůbec mi to nevyhovuje! 

7. JAK SROVNÁVÁNÍM UBLIŽUJEME

Jen ten úsměv je trochu nakyslý

Chci být nejlepší

Až budu nejlepší, tak… Co vlastně?

Jen nevinný vtípek?

8. BUĎTE JAKO ONI A… BUDETE ŠŤASTNI?

Jak to mám udělat správně?

Obecné „správně“ je smyšlené

Každý jsme jiný 

9. ŽENSKÉ A MUŽSKÉ ROLE

Co je správná žena – správný muž

Nejsme sami sebou, hrajeme roli

10. PŘIPADÁM SI MÉNĚCENNÁ…

Nejsem podle tabulek, jsem méněcenná…

Skoč z okna!

„Měl bys“ / „Měla bys“

Proč nás „měl bys“ / „měla bys“ dokážou nahlodat?

Co použít místo „měl bys“ / „měla bys“?

11. NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ

Čím větší požadavky, tím nižší sebevědomí

Představy o tom, jací máme být

Požadavky okolí

Naše vlastní cíle

Nic není hned

Neúspěch je normální

Nemám na to buňky

Bylo by to skutečně zábavné, kdyby to šlo „samo“?

Jak své sebevědomí zvýšit

12. SOUTĚŽENÍ A SROVNÁVÁNÍ V PARTNERSTVÍ

12.1 Výběr partnera

Chci být stále šťastná…

Opravdu je štěstí cílem?

12.2 Srovnávání se s partnerem

12.3 Srovnávání v sexu

13. VLIV RODINY NA SROVNÁVÁNÍ

Rodina a individualita

Jak víte, co je pro druhé nejlepší?

Tohle nikdy nebudu dělat!

Jak přestat své děti srovnávat s jinými dětmi

14. SOUTĚŽ O LÁSKU RODIČŮ

15. „VÝHODY“ SROVNÁVÁNÍ

Ostatní jsou na tom hůře, tak nic nemusím

Hra na neschopného

16. KLÍČEM KE SPOKOJENOSTI JE SUBJEKTIVITA

Vyhodnocujte svůj život subjektivně

Snaha o objektivitu nás nutí se srovnávat

Udělejte si svůj názor!

17. KDY JE SROVNÁVÁNÍ UŽITEČNÉ

Na co máme talent?

Co mě u druhého nadchne, může být mým motorem

Nesnažte se své touhy umlčet

Proč se bojíme změn?

Nenáviděné „já nevím“

18. JAK SE SROVNÁVÁNÍM PŘESTAT

ZÁVĚR

PODĚKOVÁNÍ

O AUTORCE

ČTENÁŘI O KNIZE

Tištěná kniha

Datum vydání: 13. 10. 2017
Katalogové číslo: 25075
ISBN: 978-80-247-5795-7
Formát / stran: 144×207, 136 stran
Srovnávání, zabiják vašeho sebevědomí

Tištěná kniha

Datum vydání: 13. 10. 2017
Katalogové číslo: 25075
ISBN: 978-80-247-5795-7
Formát / stran: 144×207, 136 stran

Srovnávání, zabiják vašeho sebevědomí

aneb Jak se srovnat sám se sebou
Až po přečtení této knihy možná zjistíte, že váš život měl dosud ve svých rukou tajemný tvor jménem Srovnávání se. Nemá tvář, dokonce ani žádný tvar, ale přesto je stále s vámi. Sedí ve vašem podvědomí a neustále našeptává.
 
Přemýšleli jste někdy, jaké oblasti vašeho života ovlivňuje srovnávání? Že vás možná připravuje o svobodu jednat podle sebe, svých pocitů, potřeb, tužeb a přání? Bere vám motivaci pouštět se do věcí, které byste si chtěli vyzkoušet, ale „báli jste se zeptat“? Jen proto, že váš život neběží podle milionu různých představ, norem, očekávání, Facebooku a kdo ví, čeho všeho ještě, neznamená, že nemůže být skvělý. Nyní máte jedinečnou příležitost si uvědomit, co vše je důsledkem léty vštípeného srovnávání se. Psycholožka Katarina Szabados vám nastíní, jak tyto mechanismy odhalit, jak se nenechat v různých situacích svázat tlakem a očekáváními druhých lidí či svými vlastními představami a očekáváními. Změňte svůj pohled tak, abyste mohli jednat svobodně a podle svého vlastního uvážení. Je jen na vás, zda otevřete cestu, která vede z těchto omezení ven.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
199
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 20.10.2017 11:53
i: 26630 n: 24757957r: 8974

Z obsahu knihy Srovnávání, zabiják vašeho sebevědomí

OSOBNÍ ZAPOJENÍ AUTORKY

ÚVOD 1

1. CO JE SROVNÁVÁNÍ

Definice srovnávání

Co když lepší nejsme!?

Ze srovnávání nikdy nevyjdeme dobře

Nesrovnáváme se pořádně

Mnozí lidé lžou

2. PROČ SE SROVNÁVÁME?

Proč nemůžeme být lepší než ostatní?

Jsme individuality!

Každý máme něco

3. JAK NAJÍT „SPRÁVNÉ“ ŘEŠENÍ?

Udělám to jako kamarádka

Obecně platné řešení neexistuje!

Jednou už to fungovalo, tak to určitě zabere i podruhé

4. SOCIÁLNÍ SÍTĚ – MŮŽOU ZA NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ?

To, co vidíme, náš mozek považuje za realitu

Jejich život je jejich a náš je zase náš

Každého uspokojí něco jiného

5. OPRAVDU CHCI TO, CO MAJÍ DRUZÍ?

Kolik nás to bude stát?

Hodnotu věcí nelze měřit objektivně

Kyselé hrozny

„V pohodě, to zvládnu“

6. SROVNÁVÁNÍ SE S IDEÁLEM

Umím, nebo neumím vařit?

Mluvím, či nemluvím anglicky?

6.1 Ideál štíhlosti

Ustát si, že jsem jiná

6.2 Ideál v sexu

Pomoc, nemáme to jako ostatní!

Je to, jak by mělo – a vůbec mi to nevyhovuje! 

7. JAK SROVNÁVÁNÍM UBLIŽUJEME

Jen ten úsměv je trochu nakyslý

Chci být nejlepší

Až budu nejlepší, tak… Co vlastně?

Jen nevinný vtípek?

8. BUĎTE JAKO ONI A… BUDETE ŠŤASTNI?

Jak to mám udělat správně?

Obecné „správně“ je smyšlené

Každý jsme jiný 

9. ŽENSKÉ A MUŽSKÉ ROLE

Co je správná žena – správný muž

Nejsme sami sebou, hrajeme roli

10. PŘIPADÁM SI MÉNĚCENNÁ…

Nejsem podle tabulek, jsem méněcenná…

Skoč z okna!

„Měl bys“ / „Měla bys“

Proč nás „měl bys“ / „měla bys“ dokážou nahlodat?

Co použít místo „měl bys“ / „měla bys“?

11. NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ

Čím větší požadavky, tím nižší sebevědomí

Představy o tom, jací máme být

Požadavky okolí

Naše vlastní cíle

Nic není hned

Neúspěch je normální

Nemám na to buňky

Bylo by to skutečně zábavné, kdyby to šlo „samo“?

Jak své sebevědomí zvýšit

12. SOUTĚŽENÍ A SROVNÁVÁNÍ V PARTNERSTVÍ

12.1 Výběr partnera

Chci být stále šťastná…

Opravdu je štěstí cílem?

12.2 Srovnávání se s partnerem

12.3 Srovnávání v sexu

13. VLIV RODINY NA SROVNÁVÁNÍ

Rodina a individualita

Jak víte, co je pro druhé nejlepší?

Tohle nikdy nebudu dělat!

Jak přestat své děti srovnávat s jinými dětmi

14. SOUTĚŽ O LÁSKU RODIČŮ

15. „VÝHODY“ SROVNÁVÁNÍ

Ostatní jsou na tom hůře, tak nic nemusím

Hra na neschopného

16. KLÍČEM KE SPOKOJENOSTI JE SUBJEKTIVITA

Vyhodnocujte svůj život subjektivně

Snaha o objektivitu nás nutí se srovnávat

Udělejte si svůj názor!

17. KDY JE SROVNÁVÁNÍ UŽITEČNÉ

Na co máme talent?

Co mě u druhého nadchne, může být mým motorem

Nesnažte se své touhy umlčet

Proč se bojíme změn?

Nenáviděné „já nevím“

18. JAK SE SROVNÁVÁNÍM PŘESTAT

ZÁVĚR

PODĚKOVÁNÍ

O AUTORCE

ČTENÁŘI O KNIZE

O autorce

Katarína Szabados, psycholožka a koučka, má od roku 2000 soukromou praxi, ve které formou individuálních či párových konzultací řeší s lidmi problémy jejich každodenního života. A právě srovnávání, ač to mnohdy nevypadá, stojí na pozadí mnohých problémů: nízkého sebevědomí, obav a strachů, vnitřních nejistot a úzkostí. Promítá se do problémů ve vztazích, ve škole, v pracovním či jiném kolektivu, do výchovy dětí, do depresí na mateřské dovolené atd. Katarína je vdaná za cizince, má tři vlastní a dvě nevlastní děti, a tak příklady pro své psaní čerpá nejen ze své práce, ale i z vlastního života.

Narodila se roku 1979 na východním Slovensku, ale od svých čtyř let žije v Praze. Je z hudební rodiny a rodiče si mysleli, že z ní bude violoncellistka. Převážil u ní ale zájem zkoumat lidskou psychiku, chtěla zjistit, proč jsou lidé nešťastní, nespokojení, proč se jim nedaří navázat blízké vztahy. Časem si uvědomila, že chce více porozumět sama sobě, a hlavně přijít na to, jak se zbavit různých nesmyslných omezení, pravidel a představ, která během dětství a dospívání převzala od svého okolí a společnosti.

Od roku 2002 má soukromou praxi, ve které se věnuje individuálním  a partnerským konzultacím. Se svými klienty řeší problémy každodenního života (navazování vztahů, partnerské neshody a konflikty, trauma  z rozvodu, potíže s přijetím sebe sama, nízké sebevědomí a srovnávání se, problémy se zodpovědností, nerozhodnost, výčitky a pocity viny,  nervozitu a trému, pracovní a studijní problémy apod.). Konzultace ji  hodně naplňují, příběh každého člověka je jiný a mnohdy je to jako detektivka, přijít na to, které nefunkční postoje či představy stojí zrovna za tím kterým problémem.

Z předchozího manželství má dva kluky (Šimon a Tobiáš), její  současný muž Tamas, který se za ní přistěhoval z Maďarska, má dvě  holčičky (Romi a Natali), společně mají syna Patrika. Přiznává, že  naučit se fungovat s takto početnou rodinou (byť ne všechny děti s nimi  žijí trvale), ve které mluví namíchaně česky, maďarsky a anglicky, je  občas skutečná výzva. Ale zároveň velká příležitost se o životě, vztazích  a dětech hodně naučit.
www.szabados.cz.

Recenze

Čtenáři o knize

Pro mě je kniha vyloženě ze života. Dnes jsem se bavila nad obrázkem „chytrý a blbá“ a popsaná situace s klíči byla skoro jako kdyby u nás Katarína měla minulý týden skrytou kameru. Líbí se mi, jak dává praktické příklady, nutí k zamyšlení. Já jsem se viděla skoro ve všem. A jak jsem četla tolik různých příkladů a pohledů na věc, přišlo mi to takové laskavě uklidňující. Musím říct, že by mě ani nenapadlo, kolik toho vychází právě ze srovnávání. Co jsem dřív četla psychologické knížky, tak to bylo vždycky nějak chytře psané s tím, že je to tak či onak. Tato mi přijde víc postavená na normálním praktickém životě a lidi mají prostor si sami najít, jak to mají a chtějí. 
Iva, učitelka

Celkově se mi moc líbí – kniha pro všechny, jednoduchý jazyk, hodně praktických příkladů, taky se mi líbí rozvržení a autorčina zkušenost hned na začátku. Oceňuji, že nepíše: „kupte si tuhle knihu a budete to mít vyřešeno“, ale že k tomu přistupuje realisticky. To je tak osvěžující! 
Jana, novinářka

Po přečtení knížky vidím, že se srovnávám daleko víc, než jsem si myslela. Různé věci a příklady se mě dotýkaly, poznávala jsem se v nich. Líbí se mi, že Katarína píše, jako kdyby mluvila. Vypráví srozumitelně příběhy jiných lidí i svoje, nehraje si na to, že už má všechno vyřešené. Navíc to dává do souvislosti s teorií a za mě to funguje. 
Ivana, copywriterka

Už první stránky jsem fakt hltala, a to nejsem velký čtenář. Dost mě to pobavilo a i jsem se nasmála, jak jsem se v textu viděla. Pak mi vypadl internet a chvíli jsem se ke knížce nedostala. Děla se ale zvláštní věc. Čím víc jsem o té knize a příkladech přemýšlela, tím míň jsem se smála a začalo mi docházet, jak moc se mě to týká, jak jsem ve srovnávání chycená. Líbí se mi, jak je v knize spousta příkladů, cvičení na koncích kapitol jsou taky bezva. Poslední kapitola je pro mě důležitá, že když se budu cítit ztracená, můžu si zalistovat a dodat si odvahy jít dál. 
Renata, recepční

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 229
E-kniha 156 -20 %
Tištěná 199
E-kniha 135 -20 %
Tištěná 229
E-kniha 156 -20 %
Tištěná 89
E-kniha 161
Tištěná 249
E-kniha 212
Tištěná 429
E-kniha 365

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace