Trénink paměti
Obsah
Předmluva 7

1 Lidský mozek 9
1.1 Funkce 10
1.2 Složení 11
1.3 Pravá a levá mozková hemisféra 16
2 Paměť 23
2.1 Tři druhy paměti 24
2.2 Zapomínání 30
2.3 Metody pro podporu paměti 34
2.4 Tipy pro lepší paměť v běžných situacích 41
3 Koncentrace 47
3.1 Překážky v soustředění 49
3.2 Techniky pro zvýšení koncentrace 59
4 Učení 65
4.1 Souvislost učení a paměti 67
4.2 Teorie učení 67
4.3 Učební typy 72
4.4 Překážky v práci a v učení 77
4.5 Metody učení 83
5 Trénink 97
5.1 Jak si zapamatovat čísla 99
5.2 Jak si zapamatovat jména a osoby 105
5.3 Jak si zapamatovat slovíčka 108
5.4 Jak si zapamatovat cizí slova 112
5.5 Jak si zapamatovat časové údaje 114
5.6 Jak si zapamatovat celé texty 116
5.7 Jak si zapamatovat souvislý sled informací 116
6 Kreativní postupy 119
6.1 Brainstorming 120
6.2 Brainwriting 122
6.3 Brainwriting - metoda 635 122
6.4 Collective notebook (CNB) 123
6.5 Myšlenkové mapování (mindmapping) 124
6.6 Clustering 126
6.7 Bisociace 128
7 Životní styl 131
7.1 Výživa 132
7.2 Pohyb 135
7.3 Relaxace 136
Klíč 141

Skrýt obsah