Za hranicemi vytrvalosti

Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostního výkonu

Dvořák Aleš

Ukázky z E-knihy

epub

mobi

pdf

99 % titulů skladem

Poštovné od 49 Kč

Ukázky u většiny knih

Doprava nad 999 Kč zdarma

Tato kniha není jen o běhu. Nabízí pestrou mozaiku vědecky podložených informací o výživě, tréninku a fungování lidského těla při sportovní přípravě.

Co v knize najdete?

Praktické souvislosti mezi zdravím, výkonem a regenerací na základě biochemie
Více než 20 klíčových témat, které rezonují současnou sportovní vědou
Odpovědi na otázky, které si pokládá každý sportovec — i ten, který teprve začíná

Kam vás text zavede?
Do sauny, ledové vody, na nejvyšší horu Rakouska, nebo jen na silnou kávu — vždy ale s cílem vysvětlit, co se v těle skutečně děje.

Dozvíte se například:

Co a kdy jíst při fyzické zátěži
Jak správně pít při dlouhém výkonu
Jaké doplňky mají smysl — a jestli vůbec
Proč trénovat intervalově
Kdy se vyhnout tréninku ve vysokých horách

Pro koho je kniha určena?
Pro běžce, sportovce i všechny zvídavé jedince, kteří chtějí porozumět svému tělu a posunout své možnosti — vědomě, bezpečně a s respektem k vlastní fyziologii.

Datum vydání:

21.08.2025

Nakladatel:

Grada

Jazyk:

Čeština

Počet stran:

224

Žánr:

Trénink

Vazby knihy:

Brožovaná vazba

Katalogové číslo:

Formát stran:

144×208

ISBN tištěné knihy:

978-80-271-5666-5

Načítání hodnocení...

Představujeme autora

Dvořák Aleš

Aleš Dvořák je biochemik a amatérský běžec. Na svém kontě má přes 10 maratonů, bezpočet kratších závodů a mimoto i doktorát z biochemie. Ten absolvoval na Fyziologickém ústavu Akademie věd ČR. Nyní pracuje jako odborný asistent na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze, kde se věnuje výzkumu zaměřenému na novorozeneckou žloutenku. Pár hodin v týdnu učí chemii a biochemii, založil i vlastní volitelný předmět Biochemie sportu a výživy v praxi, kde propojuje moderní výukové přístupy se sportovně-laboratorní praxí. Zájem o vědu, sport a fyziologii vedl Aleše k sepsání tří populárně-naučných knížek o běhání a zdravém životním stylu: Z hospody na maraton (2017), Měl bys běžet, jestli to chceš stihnout (2018) a Do formy – společně i každý zvlášť (2020; zde jako spoluautor i realizátor projektu). Svoje vědecko-sportovní postřehy sdílí i na Instagramu pod přezdívkou run_and_lab.