0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Aerobik

kompletní průvodce

Tištěná kniha
Šitá vazba
Titul doprodán
r: 4254
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

Chcete si zacvičit v klidu domova? Nebo se chcete předem připravit na lekci aerobiku? Pak máte jedinečnou možnost využít kombinace popisu konkrétních příkladů jednotlivých forem aerobiku a obrazového záznamu různých typů lekcí. Zkušené autorky připravily pro všechny zájemce o individuální i skupinová cvičení kompletního průvodce touto pohybovou aktivitou. Mnoho zajímavých informací a nápadů v něm najdou i začínající instruktoři a učitelé tolik oblíbených aerobikových a příbuzných lekcí. V knize jsou jak informace o možnostech, formách a názvosloví aerobiku, tak konkrétní příklady lekcí s jednoduchým grafickým záznamem. Publikace je vhodným studijním materiálem pro základní školení komerčního aerobiku.Na přiloženém DVD naleznete ukázky cvičebních programů - rozcvičení, aerobiku, tanečního aerobiku, step aerobiku, cvičení na gymballech, cvičení s aerobary a také vizuální slovníček aerobikových a step aerobikových kroků s ukázkami metod učení.

Z obsahu knihy Aerobik

1 Když se řekne aerobik.......
1.1 Historie aerobiku
1.2 Uplatnění pojmů fitness a wellness
2 Teoretické základy pohybu
2.1 Tělesný pohyb
2.2 Energie pro pohyb
2.3 Pohyb a zatížení
2.4 Držení těla
2.5 Co je to zdatnost a kondice?
3 Tvorba programů
3.1 Fyziologické předpoklady k tvorbě programů
3.2 Cvičební programy
4 Didaktika aerobiku
4.1 Stavba lekce aerobiku
4.2 Dětský aerobik
4.3 Věkové zákonitosti
4.4 Didaktické zásady a styly
4.5 Metody výuky aerobikových choreografií
5 Osobnost lektora - cvičitele aerobiku
5.1 Komunikativní dovednosti lektora
5.2 Získání kvalifikace
6 Názvosloví pro aerobik
7 Hudba pro aerobik
7.1 Práce lektora s hudbou
7.2 Hudebně pohybové vztahy
7.3 Práce s audiotechnikou
8 Oblečení na aerobik
8.1 Sportovní prádlo pro ženy
8.2 Obuv
8.3 Pot a hygiena
9 Soutěže v aerobiku
10 Příklady cvičebních programů a katalog cviků
10.1 Základní aerobikové kroky
10.2 Základní aerobikové step kroky
10.3 Body tone - činky
10.4 Body tone - gumičky
10.5 Cvičení na fit ballech
10.6 Cvičení s overballem
10.7 Cviky zaměřené na tonizaci jádra těla (core training)
10.8 Posilování vahou vlastního těla (P-class)
10.9 Fitness Yoga
10.10 Fit Pilates
10.11 Strečink
10.12 Taneční aerobik (hip-hop)
Použitá literatura

Video z DVD přílohy

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.

Titul Aerobik byl doprodán, nabízíme vám tématicky podobné tituly

Tištěná 161  -15 %
Tištěná 219  -41 %
E-kniha 267  -15 %
Tištěná 229  -15 %
E-kniha 195  -15 %
Tištěná 127  -15 %
E-kniha 108  -15 %
Tištěná 135  -15 %
E-kniha 115  -15 %

Aerobik

kompletní průvodce

Tištěná kniha
Šitá vazba
Titul doprodán
r: 4254
Chcete si zacvičit v klidu domova? Nebo se chcete předem připravit na lekci aerobiku? Pak máte jedinečnou možnost využít kombinace popisu konkrétních příkladů jednotlivých forem aerobiku a obrazového záznamu různých typů lekcí. Zkušené autorky připravily pro všechny zájemce o individuální i skupinová cvičení kompletního průvodce touto pohybovou aktivitou. Mnoho zajímavých informací a nápadů v něm najdou i začínající instruktoři a učitelé tolik oblíbených aerobikových a příbuzných lekcí. V knize jsou jak informace o možnostech, formách a názvosloví aerobiku, tak konkrétní příklady lekcí s jednoduchým grafickým záznamem. Publikace je vhodným studijním materiálem pro základní školení komerčního aerobiku.Na přiloženém DVD naleznete ukázky cvičebních programů - rozcvičení, aerobiku, tanečního aerobiku, step aerobiku, cvičení na gymballech, cvičení s aerobary a také vizuální slovníček aerobikových a step aerobikových kroků s ukázkami metod učení.

Z obsahu knihy Aerobik

1 Když se řekne aerobik.......
1.1 Historie aerobiku
1.2 Uplatnění pojmů fitness a wellness
2 Teoretické základy pohybu
2.1 Tělesný pohyb
2.2 Energie pro pohyb
2.3 Pohyb a zatížení
2.4 Držení těla
2.5 Co je to zdatnost a kondice?
3 Tvorba programů
3.1 Fyziologické předpoklady k tvorbě programů
3.2 Cvičební programy
4 Didaktika aerobiku
4.1 Stavba lekce aerobiku
4.2 Dětský aerobik
4.3 Věkové zákonitosti
4.4 Didaktické zásady a styly
4.5 Metody výuky aerobikových choreografií
5 Osobnost lektora - cvičitele aerobiku
5.1 Komunikativní dovednosti lektora
5.2 Získání kvalifikace
6 Názvosloví pro aerobik
7 Hudba pro aerobik
7.1 Práce lektora s hudbou
7.2 Hudebně pohybové vztahy
7.3 Práce s audiotechnikou
8 Oblečení na aerobik
8.1 Sportovní prádlo pro ženy
8.2 Obuv
8.3 Pot a hygiena
9 Soutěže v aerobiku
10 Příklady cvičebních programů a katalog cviků
10.1 Základní aerobikové kroky
10.2 Základní aerobikové step kroky
10.3 Body tone - činky
10.4 Body tone - gumičky
10.5 Cvičení na fit ballech
10.6 Cvičení s overballem
10.7 Cviky zaměřené na tonizaci jádra těla (core training)
10.8 Posilování vahou vlastního těla (P-class)
10.9 Fitness Yoga
10.10 Fit Pilates
10.11 Strečink
10.12 Taneční aerobik (hip-hop)
Použitá literatura

Video z DVD přílohy

O Autorovi

Beránková Jana
Odborná asistentka na katedře gymnastiky UK FTVS vyučuje základní gymnastiku, účelovou gymnastiku, kondiční programy a aerobik. Od roku 1997 působí jako instruktorka aerobiku, zaměřuje se především na step aerobik, dance aerobik a jumping. Již několik let se věnuje tvorbě choreografií pro soutěže pořádané ČSAE kategorie funk/ hip hop. Je první Češkou propagující závodní formu rope skipping (trikov é a rychlostní skákání přes švihadla). Mezi její další aktivity patří spolupráce s Českou obcí sokolskou. V roce 2006 zrealizovala projekt hromadné step aerobikové skladby pro 842 cvičenců, která byla předvedena na XIV. všesokolském sletu v Praze na Strahově. Jana Beránková rovněž působí jako ilustrátorka metodických materiálů a tak zúročuje své mnohaleté výtvarné vzdělání. Obrázky si sama připrav ila i pro tuto knihu.
Skopová Marie
Odborná asistentka katedry gymnastiky Fakulty tělesné výchovy a sportu Karlovy univerzity má dlouholetou pedagogickou praxi. Její cvičitelská a školící činnost všech forem aerobiku jí umožňuje oriento vat se v současných trendech pohybových programů. Své odborné zkušenosti předává nejen studentům a učitelům tělesné výchovy, ale i na četných školeních dalším zájemcům o problematiku fitness a různých forem gymnastiky. Působí jako choreografka gymnastických pódiových skladeb a rozhodčí soutěžních forem aerobiku. Marie Skopová je autorkou mnoha metodických materiálů a spoluautorkou monografií Rytmi cká gymnastika, Základní gymnastika, Aerobik - soutěžní formy.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 169  -15 %
E-kniha 144  -15 %
Tištěná 212  -15 %
E-kniha 180  -15 %
Tištěná 157  -15 %
E-kniha 133  -15 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.