Kniha obsahuje základní data k mentálnímu tréninku, popis technik a praktické příklady práce s nimi. Stěžejní část tvoří konkrétní techniky rozdělené podle účelu. Jsou připravené tak, aby je sportovec mohl ihned aktivně využívat při soutěži i tréninku – vedle názorného vysvětlení techniky je vždy k dispozici šablona, do níž je možné zaznamenávat údaje, jako jsou cíl, plán jednotlivých kroků nebo vyhodnocení.
„S mentálním tréninkem jsem se poprvé setkal v 19 letech po mistrovství světa, kde jsem jako favorit pohořel kvůli tlaku na sportovní výkon. Od té doby je pro mě mentální příprava nezbytným klíčem k odemknutí sportovní excelence na nejdůležitějších sportovních akcích.“
Jakub Jurka
bronzový olympijský medailista v šermu z Paříže 2024
„Když není připravena hlava, většinou nespolupracuje ani tělo, mentální trénink proto rozhodně patří do mé přípravy.“
Renata Zachová
mistryně Evropy v judu v kategorii do 63 kg ze Záhřebu 2024 a z Podgorici 2025
Úspěch ve sportu nezáleží jen na talentu, fyzické kondici, na zvládnutí techniky a taktických variant – to nejdůležitější se možná odehrává v hlavě každého sportovce.
Především mladí adepti sportovní kariéry budou muset s největší pravděpodobností čelit celé řadě problémů: budou překonávat různá zranění, bojovat s nervozitou, vyrovnávat se s vlastní sexualitou nebo s pochybnostmi o vlastních schopnostech, svém těle a o tom, jaký má jejich dlouholeté úsilí vlastně smysl. A k tomu se ještě nacházejí v nelehkém období dospívání, kdy hledají své místo mezi vrstevníky i ve společnosti jako takové…
Tato trochu netradiční kniha je určena nejen jim, ale i rodičům a trenérům, kteří je chtějí co nejlépe připravit na všechny sportovní i životní výzvy. Spojuje přednosti odborné monografie s komiksem zpracovávajícím různé příběhy mladých sportovců.
Najdeme zde rady, jak postupovat ve zcela konkrétních situacích, prezentované atraktivní a zábavnou formou: světem mladých sportovců nás provede svérázný, ale zkušený sportovní psycholog, který praktickou pomoc doplňuje komentáři v hanáckém nářečí.
Závěrečnou část knihy tvoří rozhovory s úspěšnými trenéry a sportovci o významu sportovní psychologie v jejich práci.
