0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Barefoot: žij naboso!

Vše o chůzi naboso a v barefoot obuvi

Tištěná kniha
 
229  172  -25 %
Sklademi

Poslední aktualizace skladu 21.10.2020 23:45
i: 36269 n: 27107490r: 9992
E-kniha
PDF
195  146  -25 %
Ihned ke stažení
i: 36638 n: 27115624r: 9992
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací.Text doplňují náčrtky a barevné fotografie.

Kniha obsahuje:
* tipy na výběr vhodné obuvi:
– první botičky
– dětské boty
– dospělí
– speciální boty: běh, pohorky
– ve stáří
* výhody a rizika bosé chůze
* cvičení na stimulaci chodidel
* cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky
* základy tejpování
* ortopedické vložky – ano nebo ne?
* rady pro přechod na barefoot obouvání

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
800 Kč zdarma
Objednávka
nad 800 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 800 Kč 49 Kč 74 Kč 95 Kč
Dobírka + 15 Kč + 15 Kč + 15 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr je ZDARMA

Z obsahu knihy Barefoot: žij naboso!

1. Lidská noha
Evoluce ...........................................................8
2. Dopad nohy na zem
Člověk versus zvíře .....................................24
Tvrdě na paty .............................................. 25
Patní polštářek ........................................... 26 O
buv mění sílu nárazu ................................ 27
3. Obuv
Počátky obouvání ....................................... 30
Moderní boty .............................................. 32
4. Pohyb naboso
Změněná aktivita nohy .............................. 46
Na chodníku .................................................47
Otužování ................................................... 50
Uzemnění .................................................... 53
Čínská medicína .......................................... 54
Bosá chůze .................................................. 55
Bosý běh ..................................................... 60
Stimulace nohou doma ............................... 64
Zajímavosti ................................................. 67
5. Správná obuv
Kojenec a jeho nožičky ................................76
První „botičky“ ........................................... 78
Jaké boty pro dítě? ..................................... 79
Výběr bot pro dospělé ................................ 88
Barefoot obuv ............................................. 89
Pohorky ....................................................... 94
Staří lidé ..................................................... 95
6. Onemocnění nohy
Řetězení problému ..................................... 98
Špatná výška klenby ................................ 100
Ploché nohy a vbočené kotníky.................101
Deformace moderní nohy ......................... 119
SEZNAM POUŽITÉ LITERATURY ................ 124

Tištěná kniha

Datum vydání: 18. 03. 2020
Katalogové číslo: 75010
ISBN: 978-80-271-0749-0
Formát / stran: 144×207, 144 stran

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 7.66MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Recenze

Protože moje láska k nožkám i k barefootům nadále vzkvétá, chtěla jsem toto téma blíž prozkoumat. Díky nakladatelství Alferia se mi do ruky dostala knížka Barefoot: žij naboso! – a ivousí nožky zajásaly.
Konečně se dozvěděly, proč jim celé to (ne)obouvání dělá tak dobře. Dostaly k tomu i pár praktických tipů na zdravou chůzi, běh a ťapkové cvičení.
A haldu motivace jít se honem projít bosky po louce.
Celá recenze na Ivous.cz

Knížka se čte perfektně, na dva nádechy. Je to praktická a přehledně členěná příručka s ukázkami a cviky nejen pro začínající bosochodce, kde nechybí ani má srdcovka - bosý běh. Tomáš Zahálka propagátor bosého běhu a kiltů

"Vše o Vašich chodidlech - lidsky a do detailu od A do Z. Získejte přirozený "návod k použití" včetně celého historického vývoje tohoto mistrovského díla přírody starající se o pevné zdraví celého těla. Krásná a citlivá duše Lucie Vás bezpečně dovede do cíle - do souladu sami se sebou." Petr Mühlhans, bývalý vrcholový sportovec, zakladatel obchodu naBOSo, nyní SOULAD

"Knihu jsem přečetla, líbila se mi a na základě té knihy jsem koupila i synovi boty :) Je to pěkně jednoduše podáno, že to pochopí doopravdy každý." Michaela Gladišová, šéfredaktorka časopisu Svět běhu

"My jsme z knihy nadšené 🌹. Doporučujeme všemi deseti prsty na nohou.👣" Barefootbotky.cz

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Barefoot: žij naboso!
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

Tištěná kniha

Datum vydání: 18. 03. 2020
Katalogové číslo: 75010
ISBN: 978-80-271-0749-0
Formát / stran: 144×207, 144 stran
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 7.66 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština
98% 10 hlasů

Barefoot: žij naboso!

Vše o chůzi naboso a v barefoot obuvi

Tištěná kniha
 
229  172  -25 %
Sklademi

Poslední aktualizace skladu 21.10.2020 23:45
i: 36269 n: 27107490r: 9992
E-kniha
PDF
195  146  -25 %
Ihned ke stažení
i: 36638 n: 27115624r: 9992
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací.Text doplňují náčrtky a barevné fotografie.

Kniha obsahuje:
* tipy na výběr vhodné obuvi:
– první botičky
– dětské boty
– dospělí
– speciální boty: běh, pohorky
– ve stáří
* výhody a rizika bosé chůze
* cvičení na stimulaci chodidel
* cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky
* základy tejpování
* ortopedické vložky – ano nebo ne?
* rady pro přechod na barefoot obouvání
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
800 Kč zdarma
Objednávka
nad 800 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 800 Kč 49 Kč 74 Kč 95 Kč
Dobírka + 15 Kč + 15 Kč + 15 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr je ZDARMA

Z obsahu knihy Barefoot: žij naboso!

1. Lidská noha
Evoluce ...........................................................8
2. Dopad nohy na zem
Člověk versus zvíře .....................................24
Tvrdě na paty .............................................. 25
Patní polštářek ........................................... 26 O
buv mění sílu nárazu ................................ 27
3. Obuv
Počátky obouvání ....................................... 30
Moderní boty .............................................. 32
4. Pohyb naboso
Změněná aktivita nohy .............................. 46
Na chodníku .................................................47
Otužování ................................................... 50
Uzemnění .................................................... 53
Čínská medicína .......................................... 54
Bosá chůze .................................................. 55
Bosý běh ..................................................... 60
Stimulace nohou doma ............................... 64
Zajímavosti ................................................. 67
5. Správná obuv
Kojenec a jeho nožičky ................................76
První „botičky“ ........................................... 78
Jaké boty pro dítě? ..................................... 79
Výběr bot pro dospělé ................................ 88
Barefoot obuv ............................................. 89
Pohorky ....................................................... 94
Staří lidé ..................................................... 95
6. Onemocnění nohy
Řetězení problému ..................................... 98
Špatná výška klenby ................................ 100
Ploché nohy a vbočené kotníky.................101
Deformace moderní nohy ......................... 119
SEZNAM POUŽITÉ LITERATURY ................ 124

Recenze

Protože moje láska k nožkám i k barefootům nadále vzkvétá, chtěla jsem toto téma blíž prozkoumat. Díky nakladatelství Alferia se mi do ruky dostala knížka Barefoot: žij naboso! – a ivousí nožky zajásaly.
Konečně se dozvěděly, proč jim celé to (ne)obouvání dělá tak dobře. Dostaly k tomu i pár praktických tipů na zdravou chůzi, běh a ťapkové cvičení.
A haldu motivace jít se honem projít bosky po louce.
Celá recenze na Ivous.cz

Knížka se čte perfektně, na dva nádechy. Je to praktická a přehledně členěná příručka s ukázkami a cviky nejen pro začínající bosochodce, kde nechybí ani má srdcovka - bosý běh. Tomáš Zahálka propagátor bosého běhu a kiltů

"Vše o Vašich chodidlech - lidsky a do detailu od A do Z. Získejte přirozený "návod k použití" včetně celého historického vývoje tohoto mistrovského díla přírody starající se o pevné zdraví celého těla. Krásná a citlivá duše Lucie Vás bezpečně dovede do cíle - do souladu sami se sebou." Petr Mühlhans, bývalý vrcholový sportovec, zakladatel obchodu naBOSo, nyní SOULAD

"Knihu jsem přečetla, líbila se mi a na základě té knihy jsem koupila i synovi boty :) Je to pěkně jednoduše podáno, že to pochopí doopravdy každý." Michaela Gladišová, šéfredaktorka časopisu Svět běhu

"My jsme z knihy nadšené 🌹. Doporučujeme všemi deseti prsty na nohou.👣" Barefootbotky.cz

O Autorovi

Pytlová Lucie
Lucie Pytlová je česká fyzioterapeutka se zájmem o zdravá chodidla, obor vystudovala na Fakultě tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově (FTVS UK) a v diplomové práci zkoumala vliv obuvi na držení těla.
Autorka v knize čerpá mnohé informace z vlastních zkušeností. Sama nemá stoprocentně zdravá chodidla, a přesto vidí v chůzi naboso a v barefoot obuvi mnohé výhody. V nynější době je na mateřské dovolené, a tak musí řešit obuv i pro své dítě, což není vždy jednoduché. Jako fyzioterapeutka pracovala ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady a v Psychiatrické nemocnici Bohnice.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 337  -25 %
E-kniha 287  -25 %
Tištěná 209  -25 %
Tištěná 299  -25 %
Tištěná 149  -25 %
E-kniha 127  -25 %
Tištěná 224  -25 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.